Gumawa ba ng mga Crossword Puzzle Pigilan ang Dementia?

Mga puzzle ay madalas na touted bilang mahusay para sa aming mga talino. Pinananatili nila kaming aktibo sa pag-iisip at hinahamon kami. Ngunit, totoo ba na ang mga puzzle ay pumipigil sa pagkasintu-sinto o nagpapabuti pa rin ng ating memorya ?

Sinasabi ng Pananaliksik

Napag-alaman ng mga pananaliksik na isinagawa sa mga nursing home noong 2011 na ang mga puzzle, na sinamahan ng pisikal na aktibidad, pagsasanay sa mga aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay at espirituwal na elemento (tulad ng pag-awit ng isang himno o talakayan tungkol sa kaligayahan) ay pumigil sa pagbaba ng mga kakayahan ng mga residente sa labindalawang buwan .

Ang iba pang mga residente ay may pangangalaga gaya ng dati at nagpakita ng isang nagbibigay - malay na pagbaba sa labindalawang buwan.

Ang isa pang pag-aaral sa pananaliksik ay nagsasangkot ng 448 kalahok na naninirahan sa komunidad (hindi isang pasilidad) at cognitively na buo sa simula ng pag-aaral. Sinusukat ng mga mananaliksik ang mga kognitibo ng mga kalahok sa bawat 12-18 buwan at nabanggit ang kanilang dalas ng paggawa ng mga palaisipan na krosword. Napagpasiyahan ng mga mananaliksik na, mula sa mga kalahok na sa huli ay nagkaroon ng demensya, ang mga madalas na gumawa ng mga palaisipan ng crossword ay nagpakita ng mas mabagal na pagtanggi sa memorya. Sa karaniwan, ang mga crossword puzzle na ibinigay tungkol sa isang dalawa at kalahating taon na pagkaantala sa pagtanggi ng memory kumpara sa mga hindi nagawa ng mga puzzle na krosword.

Natuklasan ng isang ikatlong pag-aaral na ang paggawa ng mga palaisipan sa krosword, kasama ang maraming iba pang mga aktibidad sa isip tulad ng pagbabasa, mga laro sa board, mga baraha, mga instrumentong pangmusika at iba pang mga libangan, ay nauugnay sa isang nabawasan na panganib ng demensya .

Gayunpaman, hindi sinusuportahan ng lahat ng pananaliksik ang paggawa ng mga puzzle na krosword. Ang isang pag-aaral ay inihambing sa pagkumpleto ng mga computerized crossword puzzle-partikular, ang mga hindi nag-unlad sa isang mas mahirap na antas-sa isang nakabalangkas na computerized cognitive na programa ng pagsasanay. Natuklasan ng pag-aaral na ang pangkaisipang pangkat ng pagsasanay ay pinananatili o pinahusay pa ang kanilang pag-uugali ng kognitibo sa loob ng isang taon, habang tinanggihan ang grupo ng palaisipan na krosword.

Ang Bottom Line

Manatiling aktibo sa pag-iisip. Mayroong ilang mga suporta sa pananaliksik para sa mga puzzle krosword, ngunit ang mas malaking tema sa likod nito ay upang patuloy na hamunin ang iyong sarili sa pag-iisip upang mabawasan ang iyong panganib ng demensya .

Pinagmulan:

American Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementia. Agosto 2010; 25 (5): 432-438. Pakikipag-ugnayan sa pagbabasa at libangan at panganib ng demensya sa insidente: Ang Proyekto ng MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432

BMC Medicine 2011, 9: 129. Non-pharmacological, multicomponent therapy group sa mga pasyente na may degenerative demensya: isang 12-buwan na randomized, kinokontrol na pagsubok. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129

Journal ng International Neuropsychological Society. 2011 Nobyembre; 17 (6): 1006-13. Paglahok ng Association of crossword puzzle na may memorya ng pagtanggi sa mga taong lumilikha ng demensya. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899

Neurolohiya. Dami 73, mga pahina 356-361, Agosto 2009. Mga Aktibidad sa Pag-iisip Pagkaantala Pag-umpisa ng Pagtanggi sa Memory sa Mga Tao na Nagtatatag ng Dementia. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce

Neurolohiya. Setyembre 15, 2009 vol. 73 no. 11 854-861. Mga gawain sa paglilibang at ang panganib ng demensya sa mga matatanda: Mga resulta mula sa Pag-aaral ng Tatlong Lungsod. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce

PLOS ONE. Nai-publish: Mayo 01, 2013. Isang Randomized Controlled Pagsubok ng Cognitive Pagsasanay Paggamit ng isang Visual na Bilis ng Processing Pamamagitan sa Middle Aged at Mas luma Mga Matatanda. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4