Isang Karaniwang Pinagmumulan ng Pananakit sa Leeg
Halos bawat isa, sa isang punto, ay nakaranas ng "crick sa leeg." Ang mga mahihirap na nakahanay sa mga posisyon ng pagtulog , masyadong maraming oras sa computer - lalo na kapag hawak mo ang iyong leeg sa isang di-neutral na posisyon - o isang menor de edad na servikal spine injury ang ilan sa mga bagay na maaaring humantong sa kondisyong ito.
Crick in the Neck - A Term by Any Other Name ...
Ang mga crick ng leeg ay tinutukoy din bilang leeg ng kink at leeg ng leeg.
Anuman ang tawag mo sa kanila, ang mga crick ay maaaring maging masakit. Ngunit ano ba ang dapat nilang alalahanin?
Unahin natin muna ang mga unang bagay.
Ang isang "crick in leeg" ay hindi opisyal na diagnosis ng medikal. Sa halip, ito ay isang tanyag na parirala na malamang na likha ng isang hindi kilalang tao na nag-alis sa puntong kung saan ngayon ay isang pangkaraniwang paraan upang ilarawan ang pansamantalang ngunit kadalasang matinding pananakit at / o kalamnan na pagbagsak sa tuktok ng iyong balikat, sa iyong leeg at / o sa ilalim ng iyong bungo.
Nangangahulugan ito na ang iyong doktor ay hindi magbibigay sa iyo ng diagnosis ng leeg crick o kink, o hindi mo magagawang singilin ang iyong seguro para sa problemang ito. Ngunit maaaring magbago ang mga bagay kung dapat isalin ng iyong doktor ang iyong "crick" sa mga medikal na termino na kinikilala ng pagtatatag.
Neck Kinks mula sa isang pananaw ng MD
Pagdating sa leeg kinks at cricks, isang bagay ang tiyak: Ang mga di-medikal na mga tao, mga MD, mga pisikal na therapist ay tila lahat ay may iba't ibang tumatagal sa kung ano sila.
Tinanong namin ang dalawang magkaibang mga physiatrists-mga doktrina na espesyalista sa pisikal na rehabilitasyon - kung ano ang isang crick sa leeg ay nangangahulugan sa kanila. Parehong sumagot na ang tungkol sa 75% ng leeg kinks na nakikita nila sa kanilang mga kasanayan ay dahil sa kalamnan spasm . Ang iba pang mga dahilan na nabanggit nila ay:
- cervical radiculopathy , na sakit na nagmula sa leeg pababa sa isang braso.
- intervertebral disc -related pain
Ayon sa isang pag-aaral sa 1993 journal Headaches , si Robert Maigne, isang doktor ng Pranses na medikal ay nagpahayag ng isang malawakang paliwanag sa karaniwang sakit ng leeg, at isa na malamang na nagsasama ng mga crick ng leeg.
Ang kontribusyon ni Maigne ay tumutulong sa mga eksperto na ipaliwanag ang multi-faceted at madalas na mahiwagang likas na katangian ng isang crick sa leeg.
Sinabi ni Maigne na ang isang kondisyon na kilala bilang masakit na intervertebral dysfunction ay kadalasang nakakaapekto sa pinaka-mobile na lugar ng spinal joint. Dahil ang intervertebral dysfunction ay kinabibilangan ng ilang mga istruktura sa halip na isa lamang, ito ay maaaring mag-ulat ng maraming uri ng sakit sa leeg, at ikalawa, sakit ng ulo. Ang lugar ay binubuo ng disc kasama ang ligaments sa paligid nito, at ang kalapit na mga joints ng facet, na matatagpuan sa likod ng gulugod at tulungan kang panatilihing matuwid. Medyo madalas na intervertebral dysfunction ay hindi malubhang, bagaman ito ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit.
Paul Ingraham, na ang mga blog sa Painscience.com ay tinatawag na intervertebral dysfunction na "minor intervertebral derangement, o MID. Ingraham ang tumutukoy sa MID bilang isang" maliit na mekanikal na pagkasira sa iyong gulugod, na nagdudulot ng sakit nang direkta sa pamamagitan ng banayad na trauma. "Naglilista siya ng mga bagay tulad ng pinched nerves, pinching of magkasanib na capsule tissue, popping (isipin ang buko ng crack na nangyayari sa iyong facet joints, na matatagpuan sa likod ng iyong spinal column) at compression strain bilang common culprits.
Ang isang compress sprain ay maaaring magresulta mula sa biglaang paggalaw na iyong ginagawa kung saan ang iyong katawan ay hindi handa.
Sinasabi ni Daniel Riddle, PT, PhD at Propesor sa Virginia Commonwealth University, na habang nagkukulang ang pinagkaisahan, maraming beses na maiugnay ito sa isang problema sa facet joint .
Ngunit sinabi ni Dr. Santhos Thomas, physiatrist at medikal na direktor sa Westlake Spine Center sa Cleveland Clinic na "ang tanging paraan upang tunay na malaman kung ang 'crick sa iyong leeg' ay dahil sa isang facet joint problem ay upang magsagawa ng diagnostic injection sa lugar upang kumpirmahin o panuntunan ang facet joint bilang ang pinanggagalingan ng sakit. "
Sinasabi ni Dr. Thomas na sa pangkalahatan, ang "mga crick sa necks" ng mga mas batang pasyente ay may posibilidad na maging spasms ng kalamnan.
Sumasang-ayon ang bugtong na ang kalamnan spasm ay madalas na naroroon sa mga kaso ng crick sa leeg, ngunit ang spasm na maaaring resulta ng isang problema sa facet joint.
Ang mga matatandang pasyente, sabi ni Dr. Thomas, ay may posibilidad na ilarawan ang problema bilang isang tainga sa leeg, at kadalasan ay dahil sa arthritis (isa pang magkasanib na problema), hindi kalamnan ng kalamnan. Sa mga matatandang tao, nagdadagdag siya, ang isang nabawasan na hanay ng paggalaw ay maaaring makatulong din sa sakit.
Kailangan mo ba ng Paggamot para sa iyong Leeg Kink?
Kung gumising ka sa isang crick sa leeg at hindi ka pa nagkaroon ng isang seryosong pinsala sa leeg dati, mayroong isang bilang ng mga therapies sa bahay na maaari mong subukan. Kabilang dito ang pinababang aktibidad at pamamahinga, yelo at / o init, masahe, at mga gamot sa sakit.
Mahalaga na madali sa lugar sa unang ilang araw ng hindi bababa sa, upang maiwasan itong mas masahol. Kung ang sakit ay nagpatuloy ng mas mahaba kaysa sa isang linggo, o ito ay nagkakagulo sa iyong paggana, iminumungkahi ni Dr. Thomas na masuri ito ng isang doktor. Iba pang mga tanda na kailangan mo ng medikal na atensiyon para sa iyong leeg . isama ang pagiging higit sa edad na 50, na ang pagkakaroon ng matagal na trauma sa iyong leeg at / o baluktot ang iyong leeg pasulong ay nagiging mas malala ang iyong mga sintomas.
Pinagmulan:
> Ingraham, P. I-save ang Iyong Sarili mula sa Leeg Pain! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Malubhang intervertebral Dysfunction: Ang orihinal na kontribusyon ni Robert Maigne sa headach ng cervical origin. Ang Quebec Headache Study Group. Sakit ng ulo. Hunyo 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, propesor sa Virginia Commonwealth University. personal na pakikipanayam. Marso 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. personal na pakikipanayam. Marso 2008.