Ang massage therapy ay maaaring mag-alok ng ilang kaluwagan para sa mga taong may temporomandibular joint disorder (isang kondisyon na karaniwang tinutukoy bilang TMJ syndrome o TMJ). Ang marka ng sakit at paninigas sa panga, mukha, at leeg, nakakaapekto sa TMJ ang temporomandibular joint, na kumokonekta sa iyong panga sa gilid ng iyong bungo. Sa pamamagitan ng paggamit ng masahe sa mga kalamnan na nakapalibot sa temporomandibular joint, ang mga pasyente ng TMJ ay maaaring mabawasan ang sakit at mabawasan ang mga sintomas ng TMJ.
Ang Science Behind TMJ at Masahe
Sa ngayon, ilang pag-aaral ang tumingin sa pagiging epektibo ng masahe sa paggamot ng TMJ. Gayunpaman, ang mga magagamit na pananaliksik ay nagbigay ng ilang mga positibong natuklasan.
Sa isang ulat noong 2003, halimbawa, ang mga mananaliksik ay sumuri sa 192 TMJ mga pasyente tungkol sa kanilang paggamit ng mga komplimentaryong at alternatibong gamot sa paggamot ng TMJ. Sa lahat ng mga therapies iniulat, massage ay rated bilang ang pinaka-karaniwang (pati na rin ang isa sa mga pinaka-helpful). Sa isang surbey na 2007 ng 126 mga pasyenteng TMJ, samantala, ang mga kalahok ay niraranggo ng masahe bilang isa sa mga pinaka-epektibong estratehiya sa pag-aalaga sa sarili para sa parehong paghinto at pagkontrol ng sakit.
Maraming iba pang maliliit na pag-aaral na sinubukan ang mga epekto ng masahe sa TMJ na sakit. Halimbawa, nalaman ng isang 2009 na pag-aaral ng 15 na pasyente na ang pagtanggap ng masahe sa lateral pterygoid na kalamnan (isang kalamnan na kasangkot sa pagbukas ng panga) ay tumulong sa paginhawahin ang sakit, pagbabawas ng pinagsamang pag-click, at pagtaas ng pagbubukas ng bibig.
Paggamit ng Masahe para sa TMJ?
Habang ang massage ay maaaring may ilang benepisyo sa mga taong may TMJ, walang uri ng massage therapy ang maaaring irekomenda bilang isang pangunahing paggamot para sa kondisyong ito.
Ang mga estratehiya tulad ng paglalapat ng mainit at malamig na pack sa apektadong lugar ay maaari ring mag-alok ng TMJ relief, habang ang alternatibong therapies tulad ng acupuncture at biofeedback ay nagpapakita ng pangako bilang natural na paggamot ng TMJ.
Mahalaga ang pagtugon sa mga karaniwang pag-trigger tulad ng mga ngipin na nakakagiling, pagkapagod , at mga salik ng pag-uugali (tulad ng labis na gum chewing) sa paggamot ng TMJ.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng TMJ (tulad ng panga ng panga, sakit, sakit, pag-click, at popping), tiyaking konsultahin ang iyong doktor. Bilang karagdagan sa pagrereseta ng mga paggamot ng TMJ na mag-pares ng massage at / o self-massage, maaaring suriin ng iyong manggagamot ang anumang mga problema sa pangkaraniwang sakit (tulad ng sakit sa buto ) na posibleng makatutulong sa iyong sakit sa TMJ.
Pinagmulan:
Barriere P, Zink S, Riehm S, Kahn JL, Veillon F, Wilk A. "Masahe ng lateral pterygoid muscle sa matinding TMJ dysfunction syndrome." Rev Stomatol Chir Maxillofac. 2009 Apr; 110 (2): 77-80.
Capellini VK, de Souza GS, de Faria CR. "Masahe therapy sa pamamahala ng myogenic TMD: isang pag-aaral ng pilot." J Appl Oral Sci. 2006 Jan; 14 (1): 21-6.
DeBar LL, Vuckovic N, Schneider J, Ritenbaugh C. "Paggamit ng komplimentaryong at alternatibong gamot para sa mga temporomandibular disorder." J Orofac Pain. 2003 Summer; 17 (3): 224-36.
PubMed Health. "TMJ Disorders". Enero 2010.
Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Pag-aalaga sa sarili na pag-uugali na nauugnay sa myofascial temporomandibular disorder pain." J Orofac Pain. 2007 Summer; 21 (3): 194-202.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.