Mga Katangian ng Mga Benepisyo sa Kalusugan sa ilalim ng Sunog
Ang Aloe juice ay isang likas na sangkap na kinuha mula sa planta ng aloe vera . Matagal nang iminungkahi ng mga tagapagtaguyod na ang pag-inom ng juice ay maaaring magbigay ng malayong mga benepisyo sa kalusugan mula sa paghinto ng paninigas ng dumi, sakit ng puso, at pamamaga sa pagkontrol sa diyabetis at mataas na presyon ng dugo.
Ang iba ay nagpanukala na ang pag-inom ng aloe juice ay maaaring mapalakas ang immune system , mapabuti ang balat at kalidad ng buhok, dagdagan ang lakas ng kalamnan, papagbawahin ang sakit, at nag-aalok ng mga detoxifying effect.
Ngunit ano ang sinasabi ng pananaliksik sa atin? Ang aloe juice ba ay lunas-ang lahat ay may iminungkahing, o may kabagsikan na hindi pa natin nakaharap?
Aloe Juice bilang isang Immune Booster
Sa sandaling ito, ang karamihan sa mga claim tungkol sa mga benepisyo ng aloe juice ay mananatiling untested at higit sa lahat anecdotal. Gayunpaman, nagkaroon ng ilang mga pagsisiyasat sa epekto ng eloe sa pagpapasigla ng immune system.
Ang isa sa mga mas maraming publisidad na pag-aaral, na inilathala sa Journal of Agricultural and Food Chemistry, ay nag- ulat na ang isang uri ng karbohydrate na natagpuan sa aloe juice, na kilala bilang aloeride, ay lumilitaw upang madagdagan ang aktibidad ng NF-kappa B (NF-kB) kumplikadong central sa immune response.
Sa harap ng mga bagay, ito ay isang kawili-wili, at kahit na may pag-asa na piraso, ng pananaliksik. Gayunpaman, ito ay may mga limitasyon sa kung ano talaga ang sinasabi nito.
Habang ang hindi tamang regulasyon ng NF-kB ay nauugnay sa lahat ng bagay mula sa mga autoimmune disorder hanggang sa kanser, magiging hindi makatwiran na iminumungkahi na ang pag-inom ng isang baso ng aloe juice ay magkakaroon ng anumang epekto sa mga antas ng NF-kB, lalo na dahil ang aktibong sahog, aloeride, comprises lamang 0.015 porsiyento ng krudo juice.
Bukod pa rito, hindi malinaw kung ang konsentrasyon ng aloeride na ginagamit sa pag-aaral ng test tubo ay maaaring maging replicated sa mga tao at kung ano ang epekto nito sa katawan. Sa sandaling ito, hindi namin lubos na sigurado kung ang pag-inom ng aloe juice sa isang regular na batayan ay isang magandang ideya.
Gastrointestinal Effects ng Aloe Juice
Habang ang aloe juice ay nakikita sa higit pa at higit pang mga shelves ng grocery store, marami sa mga sangkap na nakapaloob sa juice (aloe-emodin, aloin, at aloe latex) ay may isang malakas na epekto ng laxative at itinuturing na nakakalason kapag natutunaw nang labis.
Kaya, habang ang mga sangkap na ito (na naiuri bilang anthraquinones) ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi, ang karamihan sa mga eksperto ay magpapayo laban sa kanilang paggamit dahil mayroon silang potensyal na maging sanhi ng gastrointestinal toxicity (manifesting sa diarrhea at abdominal cramping).
Hindi ito sinasabi na ang balita ay masama. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang aloe ay maaaring, sa katunayan, ay tumutulong sa mas mababang antas ng glucose ng dugo sa mga diabetic. Gayunpaman, ang mga benepisyo na iyon ay maaaring muling mahulog sa pamamagitan ng masamang epekto ng juice mismo.
Ang mga pag-aaral sa pang-matagalang pag-inom ng aloe juice ay nagpakita na ito ay nagiging sanhi ng unti-unti na pag-ubos ng potasa (gitnang sa kontrol ng kalamnan) at maaaring makabuluhang bawasan ang paggaling ng bituka ng pader sa paglipas ng panahon.
Isang Salita Mula
Ang pag-inom ng isang baso ng aloe juice tuwing ngayon at pagkatapos ay malamang na hindi na magdudulot sa iyo ng pinsala. Maraming mga tao, sa katunayan, ay walang masamang reaksyon sa aloe juice, extracts, o capsules supplements. Ngunit mahalaga na tandaan na ang sinasabing mga benepisyo ng aloe juice o anumang iba pang produkto ng oral aloe ay ganoon lamang: purported.
Hanggang sa may karagdagang katibayan na sumusuporta sa mga claim, maaaring pinakamainam na manatili sa mga bagay na kilala upang pahinain ang iyong immune health, tulad ng balanseng diyeta na mayaman sa mga sariwang prutas at gulay, buong butil, mga protina na walang taba, at malusog na unsaturated fats.
> Pinagmulan:
> Guo, X. at Mei, N. "Aloe vera: Isang pagsusuri ng toxicity at adverse clinical effect." J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Therapeutic and Medicinal Uses ng Aloe Vera: Isang Review." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.