Kung mas gusto mo ang pagkain ng "natural" na mga pagkain at inumin, maaaring narinig mo ang mga rooibos (binibigkas na roy-bos ), isang caffeine-free herbal infusion na ginawa mula sa plantang South African na Aspalathus linearis . Hindi tulad ng itim, berde, at puting tsaa, ang mga rooibos ay hindi naglalaman ng mga dahon ng planta ng Camellia sinensis . Kung kaya't hindi ito itinuturing na isang tsaa, kahit na ito ay inihanda sa parehong paraan: sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na likido sa mga dahon (pagbubuhos).
Gayunpaman, ang mga rooibos ay madalas na tinutukoy bilang "red tea" at karaniwang ibinebenta sa seksyon ng tsaa ng mga grocery at mga tindahan ng pagkain.
Iminungkahing Mga Dahilan sa Paggamit ng Rooibos
Matagal nang ginagamit sa alternatibong medisina sa South Africa, ang mga rooibos ay iminungkahi bilang isang natural na remedyo para sa mga sumusunod na kondisyon, bagaman ang mga claim na ito ay hindi napatunayan - iyon ay, hindi sinusuportahan ng mga resulta ng mga pag-aaral sa clinical:
Potensyal na Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, napakakaunting mga pag-aaral sa klinika ang nasubok ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng mga rooibos, at wala sa kanila ang kasangkot sa mga tao. Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral ng hayop at pag-aaral ng test tube ay nagpakita na ang mga rooibos ay maaaring magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasang pag-aaral:
Pamamaga. Ang Rooibos ay maaaring makatulong sa labanan ang pamamaga , tulad ng iminungkahi ng mga resulta ng isang 2009 na pag-aaral sa mga daga. Nagpakita din ang pag-aaral upang ipakita na ang mga rooibos ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa pinsala ng DNA mula sa mga libreng radikal, posibleng dahil sa nilalaman nito na antioxidant.
Kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng mga benepisyo ng antioxidant, maaaring makatulong ang rooibos na palakasin ang immune system . Iyon ang paghahanap ng isang klinikal na pag-aaral sa 2007 na sumuri sa naunang nai-publish na mga pag-aaral ng hayop ng mga rooibos at mga biological effect nito. Natagpuan din ng mga may-akda ng pagsusuri na rooibos ay isang bihirang pinagmumulan ng maraming mabisang antioxidant, kabilang ang dihydrochalcones, aspalathin, at nothofagin.
Kanser. Walang mga klinikal na pag-aaral ng rooibos at kanser sa mga tao, kaya hindi ito dapat gamitin para sa mga layuning may kaugnayan sa kanser. Ang mga daga ay na-aral para sa layuning ito, gayunpaman, at isang 2009 klinikal na pagsubok ay nagpakita ng ilang maagang pangako.
Rooibos Din Tastes Pretty Good
Bagaman walang suporta sa pananaliksik para sa anumang mga pag-aangkin na maaaring mapahusay ng rooibos ang kalusugan ng tao, maaari mong tangkilikin ang pag-inom nito dahil lamang ito ng kagustuhan at kaaya-aya. Kung ikaw ay nag-iisip ng pagputol sa iyong paggamit ng caffeine, maaari mong subukan ang rooibos bilang isang alternatibo sa kape.
Ano ang Dapat Kong Malaman?
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng rooibos para sa anumang layunin sa kalusugan, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor.
Walang alinlangang nabalitaan mo na ang paggawa ng desisyon sa pag-aalaga sa sarili kapag mayroon kang medikal na kondisyon ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Bakit? Dahil ang pagpapalaki sa sarili ay umaabot sa oras bago lumala ang mga sintomas ng sapat na para sa iyo na humingi ng medikal na pangangalaga; sa panahong iyon, mas masahol pa rin ang karamdaman. Protektahan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng palaging pagsuri sa iyong doktor tungkol sa anumang mga sintomas na may kinalaman sa iyo. Sa ganoong paraan, maayos ang pagtrato nito.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
Pinagmulan:
"Rooibos tea." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Pag-aaral ng mga anti-inflammatory effect ng Rooibos tea sa mga daga." Pediatr Int. 2009 Oktubre 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Mga herbal teateng South Africa: Aspalathus linearis, Cyclopia spp at Athrixia phylicoides - isang pagsusuri." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Mga kemikal ng rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) na herbal at berde at itim (Camellia sinensis) na tsa laban sa pag-promote ng kanser na sapilitan ng fumonisin B1 sa atay ng daga." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Isang pagsusuri ng bioactivity ng mga herbal teas ng South African: rooibos (Aspalathus linearis) at honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.