Kung mayroon ka ng isang kabuuang pagpapalit ng balakang ng pamamgitan , may ilang mga pag-iingat na kailangan mong gawin, lalo na kung ang iyong operasyon ay ginawa sa pamamagitan ng posterior approach. Habang ang iyong kabuuang pagpapagamot sa balakang ay maaaring maganap sa ospital , sa bahay, o sa klinika ng outpatient, maaari kang makinabang mula sa mga skilled na serbisyo ng isang pisikal na therapist para sa kabuuang hip rehab.
Bakit Dapat Mong Sundin ang Mga Pag-iingat sa Buong Hip?
Matapos ang isang kabuuang pagpapalit ng balakang na may posterior incision, tatlong paggalaw ang dapat iwasan upang maiwasan ang paglinsad ng prosteyt sa hip.
Hindi lahat ng mga pasyente ay kailangang sumunod sa mga paghihigpit na ito, dahil naiiba ang lokasyon ng paghiwa at uri ng hip prosthesis. Gayunpaman, pagkatapos ng maraming pagpapausok na pagpapalit ng balakang na may isang posterior na tistis na matatagpuan, ang "bagong" hip joint ay maaaring magkaroon ng tendency to dislocate. Upang maiwasan ang dislocation ng balakang, ang tatlong galaw upang maiwasan agad pagkatapos ng kabuuang pagpapalit ng balakang ay kinabibilangan ng:
- Hip pag-aayos nakaraang 90 degrees . Nangangahulugan ito na hindi mo dapat yumuko ang iyong balakang masyadong malayo o iangat ang iyong tuhod masyadong mataas. Sa pangkalahatan, ang iyong hita ay dapat manatili sa ibaba ng parallel line kung ikukumpara sa sahig. Ang pag-upo sa isang mababang upuan o baluktot ang iyong tuhod at balakang up upang ilagay sa isang medyas maaaring masira ang 90-degree na panuntunan at ilagay sa iyo sa panganib para sa hip dislocation.
- Pagtawid sa iyong pinapatakbo binti sa iyong di-pinapatakbo binti (adduction) . Kapag nakahiga, hindi mo dapat i-cross ang isang binti sa iba pa upang mapanatili ang pag-iingat sa hip na ito. Kapag natutulog, maraming tao ang kinakailangan na gumamit ng isang espesyal na wedge na tinatawag na isang pag-agaw pillow upang makatulong na panatilihin ang kanilang mga binti pinaghiwalay.
- Paglalakad ng kalapati (panloob na pag-ikot ng balakang) . Pagkatapos ng isang posterior diskarte kabuuang balakang kapalit, hindi mo dapat iikot ang iyong balakang paloob, o maaari mong panganib ng isang paglinsad. Nangangahulugan ito na ang iyong mga daliri sa paa ay dapat na tuwid tuwid o bahagyang pinaikot palabas kapag upo, nakatayo, o nakahiga. Kapag naglalakad, siguraduhin na huwag i-rotate ang iyong katawan sa iyong paa sa lupa sa isang paraan na nagiging sanhi ng panloob na pag-ikot ng iyong balakang.
Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong kabuuang pag-iingat sa hip ay upang gumana nang malapit sa iyong doktor at pisikal na therapist. Maaaring isulat ng iyong PT ang iyong mga pag-iingat sa hip upang magkaroon ka ng isang pare-pareho na paalala.
Karamihan sa mga pasyente na nagsisira ng kanilang mga pag-iingat sa hip ay ginagawa ito habang lumilibot lamang. Ang pag-upo sa isang mababang upuan o pagrerelaks sa iyong mga paa ay tumawid sa iyong pag-iingat sa hip. Minsan, magsanay, tulad ng malusog na tuwid na binti , maaaring ilagay ang iyong balakang sa isang posisyon kung saan ikaw ay magiging paglabag sa iyong mga pag-iingat. Bottom line / mag-ingat.
Gaano katagal ang dapat mong sundin ang mga pag-iingat sa lahat ng Hip?
Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ikaw ay may kaunting panganib para sa dislocation at hindi mo na kailangang sundin ang iyong kabuuang pag-iingat sa hip. Kadalasan, kailangan ng mga tao na mapanatili ang kabuuang pag-iingat sa balakang para sa humigit-kumulang na 90 araw pagkatapos ng operasyon. Maaaring pinanatili ka ng ilang mga doktor upang maiwasan ang iyong pag-iingat sa balakang para sa mga 6 na buwan, maaaring panoorin ka ng iba sa iyong paggalaw sa loob ng 60 araw. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong mga galaw sa hip pagkatapos ng iyong operasyon, siguraduhin na makipag-ugnay ka sa iyong doktor at magtanong tungkol sa iyong kabuuang pag-iingat sa hip.
Tandaan na ang bawat isa at bawat tao ay gumagaling nang magkakaiba pagkatapos ng kabuuang pagpapalit ng balakang ng paggamot, Ang pagtatrabaho sa iyong pisikal na therapist ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak ang isang ligtas at mabilis na pagbawi pagkatapos ng iyong kabuuang pagpapalit ng balakang.