Ehersisyo at Kalusugan para sa Mga Bata
Kahit na hinihikayat namin ang karamihan sa mga bata na maging aktibo at maglaro ng sports bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay at upang maiwasan ang pagkabata ng labis na katabaan, mayroong ilang mga sports na dapat iwasan ng mga bata na may ilang mga medikal na kondisyon. Kabilang sa mga kondisyong medikal na ito ang mga bata na may pagkasira ng atlantoaxial ( down syndrome ), mga sakit sa pagdurugo , hypertension , sakit sa puso na may kapansanan , isang pinalaki na pali, hindi maayos na kinokontrol na mga seizure , atbp.
Mga Paghihigpit sa Contact Sports
Sa karamihan ng mga kaso, kung ang isang bata ay dapat na maiwasan ang paglalaro ng sports, ito ay lamang makipag-ugnayan sa sports na mayroon sila upang maiwasan. At habang ang karamihan sa mga magulang ay madaling makilala ang mga sports tulad ng football at hockey bilang sports contact, ang ilang mga iba ay mas nakakagulat.
Kung ang iyong anak ay hindi dapat maglaro ng sports sa pakikipag-ugnay o sports sa banggaan, dapat na maiwasan niya ang:
- Basketball
- Boxing
- Diving
- Field Hockey
- Pakikitungo Football
- Ice Hockey
- Lacrosse
- Sining sa pagtatanggol
- Rodeo
- Rugby
- Ski Jumping
- Soccer
- Handball ng Koponan
- Tubig Polo
- Pakikipagbuno
Sa ilang mga sitwasyon, maaari mo ring iwasan ang iba pang limitadong sports contact , tulad ng:
- Baseball
- Pagbibisikleta
- Cheerleading
- White Water Canoeing o Kayaking
- Fencing
- Mga Kaganapan sa Field, Tulad ng Mataas na Tumalon at Pole Vault
- Floor Hockey
- I-flag Football
- Himnastiko
- Handball
- Pangangabayo
- Racquetball
- Ice Skating
- In-Line Roller Skating
- Downhill Skiing
- Cross-Country Skiing
- Water Skiing
- Skateboarding
- Snowboarding
- Softball
- Kalabasa
- Ultimate Frisbee
- Volleyball
- Windsurfing
- Surfing
Mga Limitasyon sa Sports ng Bata
Kung ang isang bata ay ipinanganak na may isang solong o nag-iisa na bato o kung siya ay may isang bato na inalis, malamang na kailangan niyang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagpinsala sa natitirang bato. At karaniwan itong nangangahulugan ng pag-iwas sa mga sports na makipag-ugnay, lalo na sa mabibigat na sports sa pakikipag-ugnay
Kahit na ang National Kidney Foundation ay nagsasaad na ang limitasyon ay maaaring kabilang ang mabigat na contact o banggaan sports, kabilang ang 'boxing, field hockey, football, ice hockey, lacrosse, martial arts, rodeo, soccer at wrestling,' ayon sa American Academy of Pediatrics na ang mga bata na may nag-iisang pangangailangan ng bato 'indibidwal na pagtatasa para sa pakikipag-ugnay, banggaan, at limitadong-contact sports' bago sila lumahok.
Tandaan na ang panganib ng pinsala sa isang nag-iisa na bato ay maaaring depende sa kung ang bato ay malusog, pinalaki, sa labas ng posisyon, at iba pa at kung minsan ay pinapayagan ang mga bata na maglaro ng sports sa pakikipag-ugnay kung alam ng lahat ang mga panganib, lalo na kung ang bata ay nagsusuot proteksiyon pad at ang sport ay maaaring mabago upang maging mas ligtas para sa bata.
Mga Paghihigpit sa Mono Sports
Ang mga bata na may mono at isang pinalaki na pali, na maaaring masira, ay dapat na 'maiwasan ang lahat ng sports' ayon sa AAP.
Mga Paghihigpit sa Palakasan at Iba Pang Kundisyong Medikal
Mayroong maraming iba pang mga medikal na kondisyon na maaaring limitahan ang paglahok ng bata sa sports. Gayunpaman, mayroong isang sukat na magkasya sa lahat ng mga panuntunan at kaya maaari kang makipag-usap sa isang espesyalista tungkol sa kung o hindi ang iyong anak na may isang medikal na problema ay maaaring maglaro ng isang partikular na isport. Ang AAP ay nagsasaad na ang antas ng kompetisyon, ang pagkakaroon ng proteksiyon na kagamitan kung ang isport ay maaaring mabago, at iba pa, ay maaaring makatulong sa lahat na matukoy kung ang isang bata ay maaaring maglaro.
Ang ilang mga iba pang mga hindi gumagaling na medikal na mga kondisyon na maaaring limitahan (o baguhin) ang paglahok ng bata sa sports ay maaaring kabilang ang:
- Ang katatagan ng Atlantoaxial
- Pagdurugo disorder, tulad ng hemophilia
- Ang sakit sa cardiovascular, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, katutubo sa sakit sa puso, irregular rhythms sa puso, at di-walang-sala na murmurs ng puso
- Cerebral palsy
- Diabetes mellitus
- Mga naka-isa na mga mata atleta
- Pinalaki ang Atay
- Malignant neoplasm (cancer)
- Musculoskeletal disorders
- Mga karamdaman ng neurologic, kabilang ang kasaysayan ng trauma sa ulo, gulugod trauma, o kawalan ng maayos kinokontrol
- Labis na Katabaan
- Tatanggap ng organ transplant
- Mga kondisyon ng paghinga, tulad ng cystic fibrosis at hika
- Sickle cell disease
- Mga katangian ng sickle cell
- Hindi nalalansan o wala ang testicle (maaaring kailanganin ng bata na magsuot ng isang tasang pangharang)
Sa pangkalahatan, kung ang iyong anak ay may malalang kondisyong medikal, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan o Pediatric Specialist bago magsimula ng isang bagong isport.
Noncontact Sports
Ayon sa AAP, ang noncontact sports ay kinabibilangan ng:
- Archery
- Badminton
- Bodybuilding
- Bowling
- Canoeing o kayaking (flat water)
- Crew o paggaod
- Pagkukulot
- Pagsasayaw, kabilang ang Ballet, Modern, Jazz, atbp.
- Mga kaganapan sa field, kabilang ang Discus, Javelin, Shot ilagay
- Golf
- Pag-orient
- Powerlifting
- Paglalakad ng lahi
- Riflery
- Rope jumping
- Pagpapatakbo
- Paglalayag
- Sumisid sa ilalim ng dagat
- Paglangoy
- Table tennis
- Tennis
- Subaybayan
- Pagbubuhat
Pinagmulan:
Kundisyon ng Medikal na Nakakaapekto sa Paglahok sa Isports. PEDIATRICS Vol. 107 No 5 Mayo 2001, pp. 1205-1209.
Pambansang Kidney Foundation. Buhay na May Isang Bato. Nai-update: 06/03/04.
Mga bato at sports. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi