Ang Chokeberry (Aronia melanocarpa) , isang antioxidant-rich fruit na magagamit sa supplement form, ay nagsabi na nag-aalok ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan na may kaugnayan sa oxidative stress. Ang stress ng oksihenasyon ay isang mapanirang proseso na nauugnay sa maraming malalang sakit (kabilang ang sakit sa puso ), at nangyayari ito kapag ang mga radikal na nakakapinsala sa DNA ay nakakaabala sa kakayahan ng katawan na neutralisahin ang mga ito.
Ang chokeberry extract ay naisip na labanan ang oxidative stress sa pamamagitan ng pagbibigay ng potent antioxidants na kilala sa pag-knock out ng mga libreng radicals at nag-aalok ng karagdagang mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Chokeberry
Sa ngayon, ang ilang mga pag-aaral ay sinubukan ang mga epekto ng chokeberry sa kalusugan ng tao. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa pananaliksik ng hayop, pag-aaral ng test tube, at mga maliit na klinikal na pagsubok:
1) Oxidative Stress
Ang Chokeberry ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga kondisyon na may kaugnayan sa oxidative stress, ayon sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala noong 2010. Ang mga may-akda ng pagsusuri ay may sukat na 13 na pag-aaral, ang paghahanap ng halo ng procyanidins, anthocyanin, at phenolic acids ng chokeberry ay bumubuo sa isa sa mga pinaka-makapangyarihang natural na antioxidants . " Gayunpaman, ang mga may-akda ay nakilala na ang karamihan sa mga nasuri na pag-aaral ay may mahinang kalidad at ang mas mahigpit na pananaliksik ay kailangang isagawa bago ang mga suplemento ng chokeberry ay maaaring irekomenda bilang isang paraan ng paglaban sa stress ng oxidative.
2) Metabolic Syndrome
Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala noong 2010, nalaman ng mga mananaliksik na ang chokeberry extract ay maaaring makinabang sa mga taong may metabolic syndrome (isang kumpol ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa mas mataas na peligro ng sakit sa puso at diyabetis , kabilang ang labis na taba ng tiyan, mataas na kolesterol , mataas na presyon ng dugo , at pamamaga ) .
Para sa dalawang buwan, 25 mga pasyente na may metabolic syndrome ay kumuha ng 100 mg ng chokeberry extract tatlong beses araw-araw. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang mga pasyente ay nakaranas ng makabuluhang pagbaba sa presyon ng dugo, C-reaktibo na protina (isang marker ng pamamaga), at LDL ("masamang") kolesterol.
3) Diyabetis
Ang Chokeberry ay maaaring makatulong na panatilihin ang asukal sa dugo sa pag-check sa mga taong may diyabetis, nagmumungkahi ng isang maliit na pag-aaral na inilathala noong 2002. Pagkatapos uminom ng 200 ML ng isang asukal-free, artificially sweetened chokeberry juice araw-araw sa loob ng tatlong buwan, ang mga pasyente ng diabetes ay nagpakita ng pagbawas sa mga antas ng asukal sa asukal sa pag-aayuno . Nagpakita din ang Chokeberry juice upang mabawasan ang kabuuang antas ng kolesterol.
Mga Caveat
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng regular na paggamit ng mga suplemento ng chokeberry.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Paggamit ng Chokeberry para sa Kalusugan
Dahil sa kakulangan ng pang-agham na suporta para sa mga benepisyo sa kalusugan ng chokeberry, masyadong madaling magrekomenda ng mga suplemento ng chokeberry para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung interesado ka sa paggamit ng chokeberry upang gamutin o pigilan ang isang partikular na problema sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong manggagamot bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
Ang "Aronia Melanocarpa Extract ay nagpapababa ng Presyon ng Dugo, Serum Endothelin, Lipid, at Oxidative Stress Marker na Antas sa mga Pasyente na May Metabolic Syndrome." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Ang Klinikal na Pagkabuhay ng Chokeberry: isang Systematic Review." Phytother Res. 2010 Hunyo 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Mga Epekto ng Aronia Melanocarpa Juice bilang Bahagi ng Pandiyeta sa Pagdurusa sa mga Pasyente na May Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.