Ang Fibromyalgia ay maaaring maging sanhi ng sakit kahit saan at saanman, at sa anumang antas. Na ginagawang talagang mahirap na kilalanin ang iba pang mga pinagkukunan ng sakit - malamang na isulat lang namin ang mga ito bilang fibromyalgia. Ginawa ko ito ng higit sa isang beses, ngunit sa kabutihang-palad, ang aking doktor ay laging nagtatanong kung saan ako nasasaktan at siya ay nakapag-usapan sa mga problema na hindi ko napagtanto na mayroon ako.
Ang isang kamakailang komento mula sa isang mambabasa ay talagang nahuli ang aking mata dahil inilarawan nito ang isang bagay na sa una ay maiugnay sa fibro at natutunan sa ibang pagkakataon ay isang bagay na iba pa:
"Kapag nakuha ko ang pagkabalisa sa trabaho o may problema ako sa mga empleyado, nakukuha ko ang mga hindi nakakatakot na pagdurusa sa parehong mga binti ko Ito ay nararamdaman na tulad ng shin splints Ito ay tatagal nang ilang araw sa isang oras. i-drag ang aking mga paa. Kapag nakauwi ako ay nakahiga ako sa sopa sa isang posisyon ng pangsanggol at nakatago sa sakit. " -Karen
Kapag inilarawan ko ang ganitong uri ng sakit sa aking rheumatologist, siya ay poking sa paligid ng aking mga binti at sinabi sa akin na may isang bagay na tinatawag na iliotibial band (ITB) syndrome. Ito ay kadalasang pinsala ng isang mananakbo (oo, alam ko - sinubukan kong hindi tumawa!), Ngunit kailangan kong magtataka kung ang mga mahihinang mga tisyu na nag-uugnay namin ay maaaring mag-ambag dito. Siyempre, hindi ko masasabi na ganito ang ginawa ni Karen, ngunit tiyak na isang bagay ang hihilingin sa doktor. Ang mabuting balita ay, ang ilang mga simpleng stretch exercise ay talagang makakatulong.
ITB Syndrome
Ang iliotibial band ay tumatakbo sa labas ng hita, mula sa balakang hanggang sa tuhod. Gayunpaman, kapag ito ay lumalala at ang ITB syndrome ay lumalaki, ito ay maaaring makapinsala sa ilalim ng arko ng iyong paa.
Kapag nakipag-usap ako sa aking doktor tungkol dito, ang sakit ay malubha at talagang nakakasagabal sa aking pagtulog (na masamang sapat na, salamat!) Gayunman, makalipas ang ilang araw ng paggawa ng tamang mga stretch, ito ay mas nakapagpapagaling.
Narito ang mga link na maaaring makatulong sa iyo na makapagsimula sa pag-aayos ng ITB:
- Standing Stretch para sa mga May Problema sa Balanse
- Pagbubungkal Down Stretch (Ito ang paborito ko.)
Bukod sa mga stretches, mayroon akong good luck sa capsaicin sa aking mga binti (maging maingat - maaari itong sumunog) at may alternating init at yelo mismo sa balakang. Maaari ko ring simulan ang pagkuha ng acupuncture para dito, sa rekomendasyon ng aking doktor.
Iba pang mga Possibilities
May iba pang bagay na maaaring maging sanhi ng sakit ng shin-splint, at karaniwan sa fibromyalgia, ay ang myofascial pain syndrome . Ang Triggerpoints.net ay may isang mahusay na ilustrasyon kung paano ang mga puntos ng trigger sa hip (ang x's) sanhi ng radiating pain (ang mga pulang lugar) sa labas ng binti: Lateral Leg Pain. (Ang site na iyon ay isang kinakailangan para sa sinuman na may MPS.)
Posible ba para sa fibromyalgia na gayahin ang sakit ng shin splints / ITB syndrome / myofascial pain syndrome? Oo naman. Pagdating sa sakit, ang fibromyalgia ay isang jack-of-all-trades. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa iba pang mga posibilidad dahil ang mga iba pang mga sanhi ng sakit ay karaniwang mas madaling gamutin.