Buhay na Magaling Sa Isang Overactive Thyroid at Post-Treatment Hypothyroidism
Ang pagdiretso sa katotohanan ng pagkakaroon ng sobrang aktibo na glandula ng thyroid (tinatawag na hyperthyroidism) at pagkatapos ay inayos ang mga opsyon sa paggamot para sa sakit ng Graves ay isang napakalawak na proseso. Gayunpaman, maging matiyak ka maaari kang makakuha ng sa pamamagitan ng ito at pasulong maligaya at malusog.
Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makapagsimula, habang nagsisimula ka sa iyong paglalakbay sa thyroid.
Maghanap ng Endocrinologist sa Partner With You
Ang isang mahahalagang hakbang sa pagkaya sa isang bagong diagnosis ng sakit sa Graves ay ang paghahanap ng tamang doktor para sa pangangalaga sa thyroid.
Sa sandaling ikaw ay hypothyroid at sa thyroid replacement hormone (pagkatapos ng tiyak na paggamot sa iyong sakit sa Graves '), maaaring hindi mo kailangan ang isang endocrinologist upang pamahalaan ang iyong kalagayan sa thyroid . Sa puntong ito, ang iyong pangunahing doktor sa pag-aalaga ay maaaring kumuha ng pangangalaga.
Magbawas ng Pagsusuri sa Mata
Humigit-kumulang 30 porsiyento ng mga taong may sakit sa Graves ang nagkakaroon ng sakit sa mata (tinatawag na ophthalmopathy ng Graves), na tinutukoy ng pamumula ng mata, pamamaga, at kung minsan ay suliranin sa pangitain. Bagaman pangkaraniwan ay banayad, ang isang maliit na porsyento (sa paligid ng 5 porsiyento) ay may moderate-to-severe na sakit sa mata.
Kung nagkakaroon ka ng anumang mga sintomas sa mata, siguraduhing sabihin sa iyong endocrinologist at humingi ng pangangalaga mula sa isang doktor na dalubhasa sa pag-aalaga sa mata (tinatawag na ophthalmologist).
Pagtagumpayan ang Pagkamayabong, Mga Problema sa Pagbubuntis o Pagbubuntis
May mga espesyal na alalahanin at rekomendasyon para sa mga kababaihan na may sakit na Graves 'na buntis, sinusubukang magbuntis, o nagpapasuso.
Tiyaking maliwanag kung paano maaaring makaapekto sa sakit ng Graves 'ang pagbubuntis, pagpapasuso, o ang iyong pagkamayabong, bago at pagkatapos ng paggamot.
Sa wakas, ang kaalaman ay kapangyarihan-sa pagkuha ng mga tuwid na katotohanan (at may plano sa lugar, kung kinakailangan) ay makakatulong na panatilihin ang iyong isip nang madali.
Huminto sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay may mahabang listahan ng mga panganib sa kalusugan, at ito ay nagbibigay ng tiyak na mga isyu para sa mga taong may sakit na Graves '. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang paninigarilyo ay maaaring magpapalala ng ophthalmopathy ng Graves, dagdagan ang panganib ng pagbabalik sa dati, at mabawasan ang pagiging epektibo ng paggamot.
Siyempre, ang pag-iwas sa paninigarilyo ay hindi madaling gawa, ngunit maaari itong gawin sa tamang plano sa lugar.
Pamahalaan ang Iyong Stress
Lamang nakasaad, ang pamamahala ng iyong pagkapagod ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong katawan at kaluluwa, sa panahon na ito na maaaring maging napakalaki ng panahon.
Ang ilang mga halimbawa ng mga nakapapagod na gawain ay kinabibilangan ng:
- Tai Chi
- Biofeedback therapy
- Ang mga paggamot sa creative tulad ng sining, musika, at therapy sa sayaw
- Panalangin
- Masahe
- Reflexology
- Self-Hypnosis
- Meditation at guided imagery
- Journaling
- Pagpunta para sa likas na katangian ng paglalakad
- Mag-ehersisyo
Kumuha at Magbigay ng Suporta
Ang paglahok sa isang grupo ng suporta ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang iyong bagong diagnosed na kondisyon sa teroydeo. Kung nagtitipon ka ng impormasyon, naghahanap ng mga mapagkukunan, bumubuo ng pagkakaibigan, o nagpapalabas ng stress, isang grupo ng suporta ang makapagbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip na hindi ka nag-iisa sa iyong paglalakbay sa thyroid.
Isang Salita Mula
Ang pagiging bagong diagnosed na may sakit na Graves ay maaaring maging mahirap, ngunit ang pagtaas na paggamot ay halos palaging matagumpay. Kaya patuloy na maghanap ng kaalaman, kumuha ng malalim na paghinga, at tandaan na maging mabait sa iyong sarili sa pansamantala.
> Pinagmulan:
> American Thyroid Association. (2017). Sakit ng Graves '.
> Sawicka-Gutaj N et al. Impluwensiya ng paninigarilyo sa tiroydeo - isang pag-update. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.