Paano Pamahalaan ang Mga Hamon sa Trabaho Kapag May Problema ka sa Arthritis
Kung mayroon kang arthritis, malamang na nagtataka ka kung paano ka magtrabaho at magpatuloy sa iyong karera sa kabila ng mga limitasyon sa pagganap ng sakit. Tingnan natin ang ilan sa mga tanong na maaaring mayroon ka at kung anong mga pagpipilian ang maaaring makatulong sa patuloy kang magtrabaho sa kabila ng mga hamon.
Mga Hamon sa Trabaho na May kaugnayan sa Artritis
Ang artritis ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magtrabaho. Dahil ang sakit at pisikal na mga limitasyon ay hindi maaaring balewalain, ang mga taong may sakit sa buto ay madalas na kailangang iakma ang kanilang kapaligiran sa trabaho o baguhin ang kanilang iskedyul sa trabaho upang magpatuloy sa pagtratrabaho.
Bilang arthritis ay nagiging mas malubha, ang mga makabuluhang pagbabago ay maaaring kinakailangan.
Dapat kang maging bukas tungkol sa iyong mga hamon sa iyong tagapag-empleyo? Anong mga pagbabago ang pinaka kapaki-pakinabang? At kailan mo kailangang isaalang-alang ang kapansanan?
Ang Relasyon sa Tagapag-empleyo ay isang Factor sa Paggawa
Mayroong iba't ibang mga pangyayari na tumutukoy kung maaari kang magpatuloy sa pagtratrabaho sa kabila ng pagkakaroon ng arthritis. Ang ilang mga pangyayari at mga kadahilanan ay maaaring mapigil, habang ang iba ay hindi. Ang dalawa sa mga pinakamahalagang bagay ay medyo nakatali-ang kalubhaan ng iyong sakit sa buto, kasama ang suporta na nakukuha mo mula sa iyong tagapag-empleyo. Kung ang relasyon ng empleyado-tagapag-empleyo ay malakas, komunikasyon, magalang, at tapat, ang mga paghihirap ay mas malamang na madaig. Sa kabaligtaran, ang isang relasyon sa isang tagapag-empleyo o tagapangasiwa na masugatan o walang interes ay hindi magtataguyod ng isang matulunging pagsisikap upang makahanap ng mga solusyon.
Dapat Ka Maging Matapat Tungkol sa Mga Hamon?
Ang naging debate sa kung magkano ang dapat mong sabihin sa iyong employer tungkol sa mga hamon ng pamumuhay na may sakit sa buto.
Pagkatapos ng lahat, ang isang tagapag-empleyo ay may isang pangunahing layunin at iyan ang pagiging produktibo. Gusto mo bang malaman ang katotohanan tungkol sa iyong mga pakikibaka?
Ang ilang mga tao ay natatakot na mawala ang kanilang trabaho at piliin na huwag ibunyag ang buong katotohanan tungkol sa kanilang sakit sa buto. Binabawasan nila ang mga pakikibaka sa pamamagitan ng:
- Hindi ikumpisal ang aktwal na kalubhaan ng sakit at iba pang mga sintomas
- Pupunta sa trabaho kapag hindi nila dapat
- Hindi nakasuot ng splints, suporta, o tirante kung dapat nilang gawin
Ang ibang tao ay naniniwala na ang pagtatago ng katotohanan sa huli ay umaatras. Ang kakulangan ng buong pagsisiwalat ay nagiging mas mahirap habang lumala ang artritis. Lamang ilagay, ito ay nagiging mas mahirap sa pekeng ito.
Uri ng Trabaho Dapat Pag-isipan
Ang isang tiyak na antas ng pagiging produktibo ay inaasahan ng sinumang empleyado. Sinabi nito, ang kakayahang makumpleto ang mga gawain at matugunan ang mga deadline ay natural na nagiging mas mahirap habang ang antas ng pagtaas ng kapansanan. Ang isang malaking kumpanya na may maraming mga empleyado ay maaaring hindi nababahala tungkol sa indibidwal na pagiging produktibo bilang isang mas maliit na kumpanya. Ang malaking kumpanya ay maaaring magkaroon ng sapat na lakas ng trabaho kung saan ang mga empleyado ay may posibilidad na balansehin ang bawat isa. Hindi na hindi nila inaasahan ang pagganap, ngunit ang isang malaking kumpanya ay maaaring magawang pahintulutan ang karagdagang mga araw ng masakit na mas madali o mahawakan ang mga pansamantalang pag-aalis. Dahil may mas maraming mga tao na magagamit upang masakop para sa iyo, ang pasanin ay mas mababa sa mas malaking kumpanya.
Ang eksaktong katangian ng isang trabaho ay tumutukoy sa kung magkano ang arthritis ay maaaring makaapekto sa iyong pagganap. Ang isang pisikal na hinihingi na trabaho na kinabibilangan ng lifting, carrying, walking, o maraming katayuan ay tiyak na maaapektuhan ng higit sa isang trabaho sa mesa. Ang isang trabaho na pisikal na hinihingi ay maaaring maging mahirap o imposible upang mapanatili sa paglipas ng panahon.
Sinabi nito, ang mga gawain sa desk ay maaaring maging mahirap din sa arthritis, at ang isang pag-aaral sa 2016 ng mga taong may rheumatoid arthritis ay natagpuan na ang kakayahang handgrip at kakulangan ng paggalaw ng kamay ay ang mga kadahilanan na pinaka-nauugnay sa kawalan ng kakayahan na magtrabaho.
Tumutulong ang Flexibility
Kung ang iyong trabaho ay dapat gumanap ayon sa isang tumpak na iskedyul ay isa pang pagsasaalang-alang. Kung ang sanhi ng arthritis ay napinsala sa iyo ng maraming trabaho, o hindi inaasahang mga flares ng arthritis na naging mas maaasahan ka, ang isang trabaho na nagpapatakbo sa masikip na iskedyul ay hindi sulit.
Pag-angkop sa Iyong Kapaligiran sa Trabaho
Kung posible para sa mga partikular na adaptation na gagawin sa lugar ng trabaho, maaaring makatulong sa iyong patuloy na magtrabaho at mapanatili ang inaasahang antas ng pagiging produktibo.
Dapat itong isaalang-alang at talakayin bago mo isaalang-alang ang pag-alis ng iyong trabaho. Ang ilang mga adaptation ay maaaring gastos sa pera, ngunit ang isang kumpanya ay magiging mas sabik na gumastos ng pera sa mga pagbabago at adaptation kung ang iyong record ng trabaho ay mabuti, balak mong manatiling trabaho ng kumpanya, at sa palagay nila ikaw ay mahirap na palitan.
Mayroong isang malawak na hanay ng mga posibleng adaptation o pagbabago na pinatutunayan na kapaki-pakinabang para sa mga taong nabubuhay na may sakit sa buto. Ang ilan ay medyo simple. Ang iba ay mas malawak at mahal. Maaaring ito ay hindi kumplikado tulad ng pagbabago ng iyong upuan o taas ng desk , pagbabago ng lokasyon ng mga supply, o paggamit ng mga kagamitan sa ergonomic. Ang mga kinakailangang pagbabago ay maaaring hindi kahit na kasangkot ang iyong pisikal na kapaligiran sa trabaho, ngunit sa halip, maaari itong kasangkot na humiling ng isang panimulang simula, o isang pagbabago sa tanghalian o iskedyul ng break.
Ang isang therapist sa trabaho ay maaaring konsultahin upang makatulong na masuri ang iyong lugar ng trabaho at nag-aalok ng mahahalagang mungkahi. Mahalaga rin na maunawaan ang Batas ng Mga Amerikanong May Kapansanan upang malaman ang iyong mga karapatan at maunawaan ang mga makatwirang pagsisikap na dapat gawin ng iyong tagapag-empleyo upang mapaunlakan ang iyong mga pangangailangan. Pag-aralan ang iyong sarili sa batas.
Ang mga Istatistika ng Kapansanan ay Nagbabalak
Ang mga pag-aaral na nagpapakita ng epekto ng rheumatoid arthritis sa trabaho ay nakakatakot. Napag-alaman ng mas matagal na pag-aaral na higit sa 50 porsiyento ng mga taong nagtrabaho bago ang pagsisimula ng sakit ay tumigil sa pagtatrabaho sa loob ng 10 taon ng kanilang diagnosis. Ang mga may higit na pagsisikap ng awtonomiya at kakayahang umangkop ay mas malamang na manatiling nagtatrabaho. Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na sa pagitan ng 20 at 30 porsiyento ng mga tao ay hindi na magawang gumana dalawa hanggang tatlong taon pagkatapos ng diagnosis. Ang artritis ay nananatiling ang pinaka sanhi ng kapansanan sa Estados Unidos.
Sa nakalipas na ilang dekada, ang sakit na pagbabago ng anti-reumatic na gamot, biologiko, at maaga at agresibong paggamot ay naging pamantayan, ngunit ang mga rate ng kapansanan ay mananatiling nakakagulat na mataas. Gayunpaman, kami ay nagsisimula upang makita ang ilang mga pagpapabuti. Noong 2012, nabanggit na ang biologic therapy, pati na rin ang agresibong paggamit ng tradisyonal na sakit na nagpapabago sa mga anti-reumatikong gamot (DMARDs), ay nauugnay sa mga makabuluhang pakinabang sa mga resulta ng kapansanan. Kamakailan lamang, napag-alaman ng 2017 Swedish study na para sa mga taong may rheumatoid arthritis na nagkaroon ng anti-tumor necrosis factor (anti-TNF) na nagsimula sa loob ng limang taon ng diagnosis ay dalawang beses na malamang na magawang gumana ng tatlong taon sa linya.
Dahil ang maaga at agresibong paggamot ay tila isang mahalagang papel sa pagtulong sa mga tao na patuloy na magtrabaho, maglaan ng ilang oras upang maunawaan ang mga kasalukuyang rheumatoid arthritis na mga alituntunin ng paggamot at makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong plano sa paggamot ay masinsin at napapanahon.
Depression, Arthritis, at Disability sa Trabaho
Mahalagang tandaan na habang ang mga pisikal na limitasyon ng sakit sa buto ay madalas na tiningnan bilang pangunahing dahilan sa disabilidad sa trabaho, ang pagkakaroon ng depresyon ay napakahalaga. Ang depresyon, sa halip na aktibidad ng sakit o tugon sa therapy, ay isang malakas na tagahula kung ang isang tao ay isaalang-alang ang kapansanan sa trabaho. Ang lahat ng depresyon ay pangkaraniwan at madalas na umiiral na may arthritis . Hindi lamang ang depresyon, tulad ng kasong ito, ay nagdaragdag ng pangangailangan para sa kapansanan sa trabaho, ngunit maaari itong pagnanakaw ng mga tao na may arthritis ng kagalakan ng pamumuhay. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad na maaari kang makayanan ang depresyon upang matulungan ka niya na matugunan ang lahat ng ito-karaniwang pagkabahala kung kinakailangan.
Ang Ika-Line sa Paggawa gamit ang Arthritis
Upang patuloy na magtrabaho, dapat kang sumunod sa iyong paggamot upang panatilihing mahusay ang kontrol ng sakit. Dapat kang gumana sa isang trabaho kung saan maaari ka pa ring gumana at maging produktibo sa loob ng iyong hanay ng mga pisikal at functional na mga limitasyon. Kailangan din na magkaroon ng suporta at pang-unawa sa iyong tagapag-empleyo at katrabaho.
Ito ay isang katunayan na may diagnosis ng rheumatoid arthritis, mayroong isang likas na panganib ng disability sa trabaho. Ang panganib ay mas malaki sa isang pisikal na hinihingi ng trabaho, mas matanda na edad, mas mababang antas ng edukasyon, at mas malaking functional na kapansanan sa mga gawain ng araw-araw na pamumuhay . Sinabi nito na ang maaga at agresibong paggamot ay tiyakin na ang anumang mga adaptation sa iyong kapaligiran sa trabaho ay tapos na, at ang pagtugon sa iba pang mga kondisyon, tulad ng depression, ay maaaring mapabuti ang iyong pagkakataon na patuloy na magtrabaho at ang mga benepisyo ng trabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili at mahusay na pinansyal na pag- pagiging.
> Pinagmulan:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., at J. Biomer. Kakayahang Magtrabaho sa mga Pasyente ng Rheumatoid Arthritis: Isang Pag-aaral ng Pagrehistro sa Prospective Risk of Exclusion at Probability ng Bumalik sa Trabaho. Rheumatology (Oxford) . 2017 Marso 28. (Epub nangunguna sa pag-print).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., at J. Fries. Kapansanan sa Rheumatoid Arthritis sa Era ng Biological Treatments. Mga salaysay ng Rheumatic Diseases . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Rheumatoid Arthritis at Work: Ang Epekto ng Rheumatoid Arthritis sa Absenteeism and Presenteeism. Pinakamahusay na Practice at Pananaliksik. Klinikal na Rheumatology . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Isang Diskarte sa Treat-To-Target ang Nagpapanatili ng Kakayahang Magtrabaho sa isang Rheumatoid Arthritis Pagkakabuo ng Pangkat na Ginagamot Sa Kombinasyon ng Maginoo na DMARD Therapy. Journal of Clinical Rheumatology . 2017. 23 (3): 131-137.