Ang Link sa Pagitan ng Myofascial Points ng Trigger at Headaches

Babaguhin ba ninyo ang iyong mga malambot na buhol na magpapagaan ng iyong sakit sa ulo?

Ay isang malambot na magkabuhul-buhol sa iyong itaas na likod, leeg, o balikat ang salarin sa likod ng iyong pananakit ng ulo? Tingnan natin ang kawili-wiling hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Myofascial Trigger Point

Ang isang myofascial trigger point (kung minsan ay tinatawag na trigger point ) ay isang masikip na buhol na matatagpuan sa loob ng isang taut muscular band. Ang buhol o nodule ay maaaring tiyak na nadarama sa ilalim ng balat at malambot kapag pinindot o kapag ang panlabas na presyon ay inilalapat.

Maaari rin itong masakit sa pahinga-ito ay tinatawag na isang aktibong trigger point. Ang isang nakatagong punto ng pag-trigger, sa kabilang banda, ay hindi nagbubunga ng kusang sakit, ngunit maaaring limitahan ang hanay ng paggalaw ng isang tao sa lugar na iyon o maging sanhi ng kahinaan ng kalamnan.

Bilang karagdagan, kapag ang presyon ay inilapat sa buhol, ang taut muscular band na humahawak sa mga kontrata ng knot. Lumilikha ito ng pag-ikot ng kalamnan na maaaring madama o makita.

Ang Pagbuo ng Mga Punto ng Myofascial Trigger

Ito ay hindi ganap na malinaw kung paano bumuo ng mga puntos na trigger ngunit eksperto ay hulaan na ito ay malamang na resulta ng pinsala sa kalamnan tissue. Ang mga pinsala sa sports, mga post-surgical scars, at kahit mga aktibidad sa lugar ng trabaho na nagpapalit ng stress sa ilang mga kalamnan (halimbawa, nakaupo sa isang mesa na may limitadong suporta sa likod) ay maaaring potensyal na may kasalanan. Habang walang tukoy na laboratoryo o pagsusuri sa imaging upang masuri ang mga puntos ng pagpapakilos, ang isang doktor ay kadalasang makakapag-diagnose nito sa isang masusing pisikal na pagsusuri.

Na sinasabi, ang imaging at mga pagsusuri sa dugo ay maaaring kailanganin upang mamuno ang mga kondisyon ng sakit na gayahin ang mga myofascial na mga punto ng pag-trigger sa leeg, balikat, at mga kalamnan ng ulo tulad ng nagpapaalab na sakit sa buto, isang problema sa servikal disc, o balikat na tendonitis. Ang Fibromyalgia ay nagdudulot din ng mga puntong malambot (hindi pinatutol ang mga punto) ngunit walang kaugnay na sakit na tinutukoy-isang pangunahing pagkakaiba.

Link sa Pagitan ng Mga Punto ng Myofascial Trigger at Tension-Type Headaches

Kapag ang isang punto ng pag-trigger ay matatagpuan sa mga kalamnan sa leeg, balikat, at ulo, maaari itong maging sanhi ng pagsangguni o pagkalat ng sakit na lumilikha ng parehong sakit na pananakit gaya ng isang sakit sa ulo ng tension-type .

Sa karagdagan, ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang matagal na pag-input ng sakit mula sa myofascial mga punto ng pag-trigger ay maaaring maging sensitize sa gitnang nervous system, ginagawa itong mas madaling kapootan o mas mahina sa masasakit na pagdurugo ng nerbiyos. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga punto ng pag-trigger sa lugar ng leeg at balikat ay maaaring humantong sa pagbabago mula sa episodiko hanggang sa talamak na uri ng sakit sa ulo sa ilang mga tao.

Habang ang tumpak na link sa pagitan ng myofascial mga punto ng pag-trigger at sakit ng ulo ng tensyon ay hindi pa rin alam at medyo debated sa loob ng medikal na komunidad, sana, higit pang mga pang-agham na pag-aaral ay maaaring mambiro ang koneksyon sa hinaharap.

Paggamot ng mga Punto ng Myofascial Trigger

Ang isang uri ng therapy na minsan ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng ulo na nauugnay sa myofascial mga puntos ng pag-trigger ay isang uri ng masahe na tinatawag na trigger point release massage. Ang massage na ito ay nakatutok sa pag-easing sa clenched, knotted na kalamnan.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay ginalugad ang pagiging epektibo ng massage point release release sa pagpapagaan ng sakit sa ulo ng uri ng tensyon.

Sa anim na linggong pag-aaral sa The Clinical Journal of Pain, 56 kalahok na may tension-masikip na pananakit ng ulo ay randomized upang sumailalim sa alinman sa 45-minutong trigger-point release massages dalawang beses sa isang linggo o 45-minutong placebo massages dalawang beses lingguhan. Ang massage-point release massage na nakatuon sa mga pangunahing kalamnan sa itaas na likod, leeg, at mas mababang ulo.

Para sa placebo, ang mga kalahok ay nakaranas ng "detuned ultrasound," na nangangahulugang isang pamamaraan ng sham na walang tunay na paggamot. Ang pag-aaral ay double-blinded kahulugan na ang parehong mga kalahok at ang ultrasound technicians ay hindi alam na ang ultrasound aparato na ginamit ay hindi functional.

Ang mga resulta ay nagpahayag na ang mga kalahok ay nagkaroon ng pagbaba sa dalas ng sakit ng ulo mula sa kanilang baseline (bago magsimula ang pag-aaral) para sa parehong trigger-point massage at placebo. Gayunman, walang pagkakaiba sa estadistika sa pagitan ng dalawang grupo, kaya ang pag-trigger-point ay hindi natagpuan na mas mahusay kaysa sa placebo.

Iyon ay sinabi, ang self-report ng isang kalahok ng kanilang pinaghihinalaang sakit nagsiwalat ng mas malaking pagbawas sa sakit para sa massage group kumpara sa grupo ng placebo. Ang sakit ng ulo at tagal ay hindi nabago sa alinman sa massage group o sa placebo group.

Ano ang ibig sabihin nito? Mahirap sabihin, tulad ng placebo ay nagtrabaho lamang pati na rin ang tunay na masahe. Ang isa ay maaaring mag-isip na ang simpleng sumasailalim sa isang interbensyon ay tumutulong sa pananakit ng ulo, kahit na ang mga mekanismo ay malamang na naiiba sa pagitan ng placebo at trigger point release massage.

Ito rin ay maaaring isang indibidwal na proseso, ibig sabihin ang masahe ay maaaring gumana para sa ilan at hindi para sa iba. Ang isang tao ay may upang subukan ang massage para sa kanilang sarili hanggang sa higit pa ay kilala tungkol sa mga link sa pagitan ng pananakit ng ulo at myofascial-trigger puntos.

Sa dulo, mas maraming pag-aaral ang sinusuri ang papel na ginagampanan ng trigger point release massage sa pagbabawas ng pananakit ng ulo ay magiging kapaki-pakinabang.

Isang Salita Mula

Habang ang tumpak na koneksyon sa pagitan ng mga pag-igting na uri ng sakit ng ulo at myofascial mga puntos ng pag-trigger ay hindi pa rin maliwanag. Kung sa palagay mo ang isang punto ng pag-trigger ay maaaring may kasalanan sa iyong mga pananakit ng ulo, ang pag-trigger ng pag-trigger point release sa ilalim ng pag-aalaga ng isang healthcare provider ay maaaring maging isang makatwirang diskarte.

Makipag-usap sa iyong doktor bagaman-sakit ng ulo ay mahirap unawain, at malamang na may higit sa isang nag-aambag na kadahilanan sa pag-play.

> Pinagmulan:

> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Ang kalamnan ay nag-trigger bilang isang posibleng pinagmumulan ng sakit sa isang subgroup na grupo ng mga pasyente na may sakit sa ulo. Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.

> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Myofascial-trigger ulo at leeg massage na nakatuon sa point para sa paulit-ulit na sakit sa ulo ng uri ng tensyon: isang randomized, placebo-controlled clinical trial. Clin J Pain . 2015 Peb; 31 (2): 159-68.

> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincon, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Paggamot ng kalamnan ng kalamnan sa tension-type na sakit ng ulo. Expert Rev Neurother. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.