Mga Benepisyo at Paano Simulan ang Paggawa ng Qigong para sa Cancer
Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang qigong ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa mga taong may kanser Ano ang pagsasanay na ito, ano ang mga benepisyo, at ano ang kailangan kong malaman upang makapagsimula?
Ano ang Qigong?
Binibigkas ang "chee kung," ang qigong ay isang kasanayan sa Meditative na meditative na pinagsasama ang meditation , kinokontrol na paghinga, at kilusan upang balansehin ang daloy ng enerhiya (qi), o puwersa ng buhay sa loob ng katawan.
Ito ay nadama na kung ang balanse ng ating buhay ay balanse, ang kagalingan ay maaaring maganap.
May dalawang anyo ng qigong: panloob at panlabas. Ang panloob na qigong ay tumutukoy sa pagsasanay ng pagmumuni-muni, mga diskarte sa paghinga, at mabagal at banayad na kilusan upang balansehin ang enerhiya sa katawan. Sa panlabas na qigong, ang isang master ng qigong ay gumagamit ng kanyang sariling enerhiya upang balansehin ang daloy ng puwersa ng buhay sa katawan.
Ang Tai chi ay isa pang anyo ng qigong na nagsasangkot ng paggamit ng maayang martial arts upang balansehin ang enerhiya.
Ano ang mga Benepisyo para sa mga taong May Cancer?
Habang ang karamihan sa mga pag-aaral sa ngayon ay hindi nagpapakita na ang qigong ay may direktang epekto sa kanser (ang isang posibleng pagbubukod ay nakasaad sa ibaba), maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagsasanay na ito ay may positibong epekto sa kapakanan at kalidad ng buhay para sa mga taong nabubuhay na may kanser . Ang ilan sa mga benepisyo ay kinabibilangan ng:
- Mood - May ilang mga pag-aaral na natagpuan qigong na magkaroon ng isang positibong epekto sa mood at mga antas ng stress sa mga taong may kanser.
- Nakakapagod na - Lumilitaw ang Qigong upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod para sa mga taong nabubuhay na may kanser at sumasailalim sa paggamot sa kanser.
- Pamamahala sa Pananakit - Ang Qigong, lalo na ang panlabas na qigong, ay maaaring makatulong sa malalang sakit na naranasan ng ilang taong may kanser.
- Nabawasan ang pamamaga - Ang mga pananaliksik na tumitingin sa mga pagsusuri ng dugo para sa pamamaga (tulad ng C-reaktibo na protina, o CRP ) ay nagpakita ng isang pinababang antas ng mga nagpapakalat na marker na ito sa mga pasyente ng kanser na nagsasagawa ng qigong.
- Easing Side Effects ng Paggamot para sa Kanser - Napag-aralan ng isang pag-aaral na ang qigong ay nakakatulong sa pagpapagaan ng mga sikolohikal na sintomas ng mga taong dumadaan sa chemotherapy .
- Pinahusay na Cognitive Function - Sa isang pag-aaral, ang mga taong may kanser ay iniulat na makabuluhang pinabuting pag-uugali ng kaisipan pagkatapos ng simula ng qigong.
- Pagpapaganda sa Immune Function - Napag-alaman ng kamakailang pag-aaral na ang mga pasyente ng kanser na sumailalim sa pagsasanay ng qigong (na sinamahan ng maginoo na therapy ) ay nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa kanilang immune function.
- Tulong Sa Iba Pang Medikal na Kondisyon - Maaaring makinabang din ang Qigong ng iba pang mga medikal na kundisyon na nakaranas ng mga pasyente ng kanser, tulad ng malalang sakit, mataas na presyon ng dugo, at kahit na diyabetis.
Lahat ng Tungkol sa Qigong para sa Kalusugan
Ang Qigong ba May Anumang Epekto sa Kanser?
Sa ngayon, walang kaunting ebidensiya na iminumungkahi na ang qigong ay may direktang epekto sa pagkontrol sa kanser, ngunit ang ilang pag-aaral ay nagpakita ng mga positibong benepisyo-hindi bababa sa mga hayop sa lab at mga kultura ng cell.
Ang ilang mga pag-aaral na ginawa sa mga maliliit na selula ng selula ng kanser sa baga, mga selula ng kanser sa suso, at mga cell ng kanser sa prostate ay nagpakita na ang panlabas na qigong ay maaaring magbago ng mga gene sa isang paraan na nagiging sanhi ng mga selula ng kanser na mamatay (apoptosis) o nagpipigil sa pagkalat nito. Natuklasan din ng isang mas lumang pag-aaral na pinabagal ng qigong ang paglago ng mga lymphoma cell sa mga daga.
Sinabi nito, ang pangunahing benepisyo ng qigong ay tila sa pagtulong sa mga taong may kanser na makayanan ang pagkapagod at epekto ng paggamot.
Mga babala
Sa pangkalahatan, ang qigong ay isang magiliw na kasanayan na pinahihintulutan ng mabuti ng mga tao, kabilang ang mga taong nabubuhay na may kanser. Ang posibleng epekto ay maaaring magsama ng mga strain ng kalamnan at disorientasyon dahil sa nakakarelaks na kalikasan ng qigong.
Nagsisimula
Upang makapagsimula sa qigong, maaari mong tanungin ang iyong oncologist kung mayroon siyang anumang mga mungkahi tungkol sa mga klase na inaalok sa iyong lugar. Ang ilang mga sentro ng kanser ngayon ay nag-aalok ng mga klase ng qigong para sa mga pasyente ng kanser
Pinagmulan:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Isang Systematic Review ng Epektibo ng Qigong Exercise sa Supportive Cancer Care. Suportang Pangangalaga sa Kanser . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Isang paunang Pag-aaral ng Epekto ng Panlabas na Qigong sa Lymphoma Growth sa Mice. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Comprehensive Review of Health Benefits ng Qigong at Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Mga Epekto ni Chan-chuang Qigong sa Pagpapabuti ng Symptom at Psychological Distress sa mga Pasyente ng Chemotherapy. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong para sa Paggamot sa Kanser: isang Systematic Review ng Kinokontrol na Klinikal na Pagsubok. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Isang Kritikal na Pagsusuri ng Mga Epekto ng Medikal na Qigong sa Marka ng Buhay, Kaligtasan ng Tungkulin, at Kaligtasan sa mga Pasyenteng Kanser. Integrative Cancer Therapies . 2011 Hunyo 28 (Epub nangunguna sa pag-print).
Oh, B. et al. Epekto ng Medikal Qigong sa Cognitive Function, Marka ng Buhay, at isang Biomarker ng Pamamaga sa Mga Pasyenteng Kanser: isang Randomized Controlled Trial. Suportang Pangangalaga sa Kanser . 2011 Hunyo 19. (Epub nangunguna sa pag-print).
Yan, X. et al. Ang panlabas na Qi ng Yan Xin Qigong ay nagpapahiwatig ng G2 / M Aresto at Apoptosis ng Androgen-independent Prostate Cancer Cells Sa pamamagitan ng pagbawalan Akt at NF-kappa B Pathways. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Ang panlabas na Qi ng Yan Xin Qigong ay nagpapalaganap ng Apoptosis at nagpipigil sa paglilipat at pagsalakay ng estrogen-independent na kanser sa suso Mga Cell Sa pamamagitan ng Pagpigil ng AKT / NF-kB Signaling. Cellular Physiology and Biochemistry . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Ang Panlabas na Qi ng Yan Xin Qigong ay nagpapalaganap ng Cell Death at Gene Expression Alterations Pagtataguyod sa Apoptosis at Pagbabawal sa paglaganap, Migration at Glucose Metabolism sa mga cell ng Cellular Lung Cancer. Molecular and Cellular Biochemistry . 2011 Disyembre 10 (Epub nangunguna sa pag-print).
Yan, X. et al. Ang panlabas na Qi ng Yan Xin Qigong ay nagpapahiwatig ng G2 / M Aresto at Apoptosis ng Androgen-independent Prostate Cancer Cells sa pamamagitan ng pagbawalan Akt at NF-kappa B Pathways. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.