Pisikal at Emosyonal na mga Sintomas
Ang mga sintomas ng fibromyalgia (FMS) at chronic fatigue syndrome (CFS o ME / CFS ) ay nasa buong mapa. Bakit ang isang kondisyon ay nagdudulot ng sakit, pagkapagod, pagkain ng binge, mababa ang tiwala sa sarili, at mga problema sa tiyan? Ito ay nakalilito at naguguluhan, hindi sa pagbanggit ng mas kaunting paraan upang mabuhay!
Ngunit ang lahat ng mga tila mga random na sintomas ay maaaring magkaroon ng isang bagay sa karaniwan - ang katibayan ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kung paano ang iyong katawan regulates serotonin .
At hindi lamang sila ang mga problema na may kaugnayan sa mga abnormalidad sa sangkap na ito, na parehong neurotransmitter (sa iyong utak) at isang uri ng hormon (sa kabuuan ng iyong katawan.)
Ang serotonin ay isang regulator ng lahat ng mga uri ng mga proseso, kaya hindi nakakagulat na kapag wala ito sa palo, walang regular! Iyon ang dahilan kung bakit nararamdaman mo na ang iyong katawan ay bumabagsak at ang iyong mga sintomas ay hindi nagkakaroon ng anumang kahulugan.
Ang dual kalikasan ni Serotonin - neurotransmitter at hormone - ay nangangahulugang ito ay matatagpuan sa buong katawan. Sa katunayan, mayroong higit na serotonin sa iyong gat kaysa sa iyong utak. Iyon ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga karamdaman tulad ng magagalitin na bituka syndrome (IBS) ay labis na karaniwan sa FMS at ME / CFS: Ang IBS ay nagsasangkot ng mababang serotonin.
Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga sintomas ng mababang serotonin, maaari mong hindi lamang maunawaan ang iyong mga sintomas ng pagkabaliw, ngunit maaari mong talagang mapabuti ang iyong mga pagkakataon ng tamang pagsusuri at paggamot.
Physical Serotonin-Related Symptoms
Ang mga doktor ay hindi sumusubok sa iyo para sa mga antas ng neurotransmitter.
Sa halip, umaasa sila sa mga sintomas para sa paggawa ng mga diagnosis. Para sa kadahilanang iyon, mahalaga para sa iyo na malaman kung anong mga sintomas ang maaaring maiugnay sa serotonin - kung hindi man, maaari kang pumili ng isa o dalawa upang tumuon sa iyong doktor, at maaaring makuha sa paraan ng pag-uunawa kung ano ang mali.
Ang tinatawag nating "mababang" serotonin ay maaaring nanggaling sa iba't ibang dahilan: alinman sa iyong katawan ay hindi sapat, o hindi ito ginagamit nang mahusay.
Alinmang paraan, ang resulta ay pareho.
Ang ilan sa mga pangunahing pisikal na sintomas ng mababang serotonin ay:
- Malubhang pagkapagod sa kabila ng sapat na pahinga;
- Nabalisa ang pagtulog;
- Alinman sa pagkawala ng gana o carb cravings, posibleng dahil sa pagtatangka ng katawan na gumawa ng higit pang serotonin;
- Mga hot flushes at temperatura pagbabago na hindi naka-link sa iyong kapaligiran;
- Sakit ng ulo;
- Sakit ng tiyan.
Totoong, marami sa mga sintomas na ito ay maaaring mag-iipon sa buhay ng sinuman sa pana-panahon. Ang susi dito ay upang makilala kung mayroon kang mga kumpol ng mga sintomas na may posibilidad na mangyari nang magkasama. Ang mga antas ng serotonin ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, na humahantong sa mga sintomas ng mga flare at mga remisyon (mga oras na nawala ang mga sintomas o sa mababang antas.)
Emosyonal na Serotonin-Kaugnay na mga Sintomas
Ang pagkakaroon ng mga emosyonal na sintomas ay hindi nagpapahiwatig na ang FMS o ME / CFS ay mga sakit sa sikolohikal. Sa katunayan, alam namin na kapwa sila kasama ang maraming mga physiological abnormalities. Ang FMS sa pangkalahatan ay itinuturing na isang neurological na kondisyon at pareho ng mga sakit na ito ay tinatawag na neuroimmune diseases o neuroendocrinimmune disease.
Totoo na ang serotonin (at marami pang ibang neurotransmitters) ay nasasangkot din sa sakit sa isip, tulad ng pangunahing depresyon na disorder. Kahit sa mga kasong ito, kinakatawan nila ang isang problema sa physiological.
Ang mga neurotransmitters ay kasangkot rin sa maraming di-sikolohikal na kondisyon, kabilang ang Parkinson's disease.
Kabilang sa mga emosyonal na sintomas ang
- Pagkawala ng interes sa sex,
- Social withdrawal,
- Ang kalungkutan at madalas na pag-iyak,
- Mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala sa sarili,
- Pagkawala ng pagkatao,
- Pakiramdam ng emosyonal na sensitibo at pagkuha ng mga bagay na personal,
- Ang pagkakasala.
Kung ang iyong kalungkutan at ibang mga emosyonal na sintomas ay lalo na binibigkas, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa depresyon. Ito ay pangkaraniwan sa FMS at ME / CFS, dahil sa lahat ng mga talamak at nakakapinsalang sakit.
Muli, hanapin ang mga clusters ng sintomas na maaaring magpahiwatig ng mababang serotonin.
Akala ko Ang Aking Serotonin ay Mababa. Ano ngayon?
Kung sa tingin mo ay mababa ang iyong serotonin, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mong isaalang-alang ang mga paggamot na nagpapataas ng iyong magagamit na halaga ng serotonin.
Marahil ang pinakakaraniwang panggagamot ay gamot: mga antidepressant tulad ng mga selyulang serotonin re-uptake inhibitors (SSRIs), serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), o tricyclics. Ang ilang mga suplemento at ang iyong diyeta ay maaaring maka-impluwensya rin sa serotonin.
Para sa karagdagang impormasyon, sa mga opsyon sa paggamot, tingnan ang: