Gumagana ba ang TENS upang Mapaliit ang Pananakit?

Transcutaneous electrical neuromuscular stimulation, o TENS , ay isang anyo ng mga electrical stimulation na ginagamit sa loob ng maraming taon bilang isang physical therapy modaliti upang tulungan ang mga pasyente na makontrol ang sakit.

Kung nagkakaroon ka ng sakit na nililimitahan ang iyong normal na functional na kadaliang kumilos , ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang pisikal na therapist upang makatulong na mabawasan ang sakit. Maaari kang hilingin na magsagawa ng pagsasanay o upang baguhin ang iyong pustura upang matulungan ang iyong kalagayan.

Ang iyong pisikal na therapist ay maaari ring gumamit ng iba't ibang mga pisikal na ahente o modalidad, tulad ng mga elektrikal na pagpapasigla , ultratunog , o init at yelo upang makatulong na makontrol ang iyong sakit. Habang ang paggagamot na ito ay karaniwang ginagamit sa therapy, may ilang mga katanungan tungkol sa kanilang pagiging epektibo sa pagtulong upang bawasan o puksain ang sakit.

Paano Nakasapat ang TENS sa Katawan?

Ang isang yunit ng TENS ay isang maliit na handheld device. Mayroong karaniwang dalawang lead wires na kumonekta sa aparato, at dalawang maliit na electrodes sa dulo ng bawat lead wire. Ang mga electrodes ay malagkit, kaya maaari nilang manatili sa iyong balat.

Upang magamit ang isang sampung yunit, dapat mong ilagay ang mga elektrod sa malagkit sa iyong balat. Karaniwan, ang paglalagay ng mga electrodes ay direkta sa paglipas o malapit sa site ng iyong sakit. Tanungin ang iyong pisikal na therapist kung saan ilalagay ang mga electrodes sa iyong katawan.

Kapag ang mga electrodes ay sumunod sa iyong balat, maaari mong i-on ang sampung yunit at ayusin ang intensity ng electrical pulse upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.

Muli, ang payo mula sa iyong pisikal na therapist ay kinakailangan upang matiyak na itinakda mo ang iyong yunit ng TENS sa tamang intensidad para sa iyong partikular na kondisyon.

Paano Gumagana ang TENS?

Mayroong dalawang mga teorya na naglalarawan kung paano nakatutulong ang TENS upang pahinain ang sakit sa iyong katawan: ang teorya ng gate at ang opiate theory.

Ang Teorya ng Gate .

Sakit ng signal mula sa iyong katawan sa iyong utak paglalakbay kasama ang mga tiyak na nerbiyos. Pinoproseso ng iyong utak ang mga senyas na ito at pagkatapos ay inuulat ang ideya na may sakit; ikaw ay nararamdaman ng sakit.

Isipin na ang mga senyas na ito ay dapat dumaan sa isang gate upang makapunta sa utak at ang gate na ito ay nagbibigay-daan lamang ng isang senyas sa pamamagitan ng isang panahon. It's theorized na maaari mong gamitin ang tingling panlasa mula sa TENS upang pumunta sa pamamagitan ng gate sa halip ng masakit na signal mula sa iyong katawan; nakakatulong ito upang bawasan o alisin ang sakit na iyong nararamdaman.

Ang Opiate Theory . Ang isa pang teorya ay, habang gumagamit ng TENS, ang mga kemikal ay inilabas sa katawan na tumutulong sa iyong pakiramdam. Ang mga ito ay katulad ng mga kemikal na ilalabas sa panahon ng ehersisyo, tulad ng mga endorphin, na nagbibigay sa iyo ng magandang damdamin na may pisikal na aktibidad. Kung gayon, ang paggamit ng TENS sa iyong katawan ay tumutulong sa iyong pakiramdam na mabuti, at ang sakit na iyong nararamdaman ay nabawasan o nawala.

Ang Pananaliksik sa likod ng sampu

Maraming mga pag-aaral ang na-publish tungkol sa paggamit ng sampu-sampung para sa mga tiyak na diagnosis. Mula sa fibromyalgia hanggang sa sakit ng tuhod, kung naghahanap ka para sa isang pag-aaral ng TENS, ikaw ay malamang na makahanap ng isa. Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig ng positibong lunas sa sakit sa paggamit ng TENS, bagaman ang iba ay nagpapakita ng napakaliit na positibong epekto sa TENS.

Noong 2001, ang mga alituntunin na nakabatay sa ebidensya para sa sakit sa leeg, sakit sa likod, sakit sa balikat, at sakit sa tuhod ay inilathala sa Physical Therapy Journal . Sinusuri ng mga pag-aaral ang bisa ng mga intervention na karaniwang ginagamit sa pisikal na therapy para sa mga partikular na kondisyon.

Sa mga papel na ito, nakatanggap ng TENS ang isang grado ng C (walang natukoy na benepisyo) para sa paggamot ng mababang sakit sa likod, leeg , at post-operative na sakit ng tuhod. Hindi sapat ang data na magagamit upang makagawa ng determinasyon para sa paggamit ng TENS para sa sakit ng balikat . Para sa sakit ng tuhod, nakatanggap ng TENS ang grado ng A (kapaki-pakinabang) para lamang sa paggamot ng tuhod osteoarthritis.

TENS para sa Iyo?

Sapagkat maraming pag-aaral sa TENS ang nagpapakita na ito ay marahil hindi ang pinaka-epektibong paggamot upang matulungan kang mabawasan o matanggal ang sakit, hindi mo dapat iwasto ito nang buo. Ang ilang mga tao ay talagang nais na gumamit ng sampu-sampung, at maraming mga tao ang nakakatulong na mapangasiwaan ang kanilang sakit.

Mahalagang tandaan na kung ikaw ay pumapasok sa pisikal na therapy at TENS ay ginagamit, hindi ito dapat ang tanging paggamot para sa iyong kalagayan. Karamihan sa mga katibayan ay nagpapahiwatig na dapat mong aktibong kasangkot sa iyong pag-aalaga, at ehersisyo na ang iyong pangunahing tool upang makatulong sa paggamot sa maraming mga kondisyon.

Ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos ay ang makipag-usap sa iyong doktor at pisikal na therapist upang mahanap ang pinakamabuting paraan upang pamahalaan ang iyong sakit upang matulungan kang bumalik sa normal na aktibidad at gumana nang mabilis hangga't maaari.