Marahil ay alam mo ang ilang mga taong may magagalitin na bituka sindrom (IBS), ngunit hindi mo maaaring alam na mayroon sila nito. Iyon ay dahil ang IBS ay isang kondisyon na ang karamihan sa mga tao ay sa kasamaang palad ay napahiya na makipag-usap tungkol sa.
Ang tunay na isyu ng IBS. Ito ay malamang dahil sa hyperactive receptors sa gat, ngunit ang tunay na dahilan ay hindi alam. At walang pagsubok para sa IBS-isang diagnosis ng pagbubukod.
Ang mga taong may IBS ay nakakaranas ng mga sintomas tulad ng sobrang pamamaga, pagduduwal, paninigas ng dumi, sakit ng tiyan, sakit, at pagtatae. Ang mga sintomas na ito ay pansamantalang nawawala pagkatapos na alisin ang mga bituka. Bilang resulta, ang mga may IBS ay matutunan ang lokasyon ng mga pampublikong banyo kung saan sila pupunta at maaaring paulit-ulit na pahintulutan ang kanilang sarili. Kung hindi, ang alternatibo ay upang manatili lamang sa bahay.
Ngunit upang makatulong na masira ang mantsa na kadalasang nauugnay sa IBS, narito ang isang listahan ng kung anong mga tao na gusto mong malaman. Sana, isang araw ang kahiyaang kaugnay ng IBS ay magiging isang malayong memorya. Samantala, tandaan na ang pag-uusap ay kapangyarihan.
Hindi Namin Maaaring Magkaroon ng Sakit, Ngunit Ang Ating mga Sintomas ay Maaaring mapahamak
Matapos ang maraming mga pagsusuri ay nabigo upang ipakita ang isang sanhi, tulad ng kanser, nagpapaalab na sakit sa bituka o Crohn's disease, kami ay nasuri na may IBS. Hindi nito ginagawa ang aming mga sintomas nang mas malala o nagbabago sa buhay.
Hindi Ko Laging Laging Kumain ang Iyong Kumain
Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng isang reaksyon sa aming gat. Kung lumilitaw kami na maging isang picky eater, mangyaring huwag subukan na pilitin ang isang partikular na pagkain sa amin! Alam natin kung ano ang kailangan nating iwasan.
Hindi namin Puwede Laging Makilahok sa Parehong Mga Kaganapan Mo
Maraming pista opisyal at mga espesyal na okasyon ang nakakalibot sa pagkain. Kung babawiin namin ang isang paanyaya, maaaring dahil hindi natin makakain ang pinaglilingkuran o hindi namin matiyak na magkakaroon ng banyo sa malapit. Ngunit kung ang aming mga sintomas ay maaaring matanggap, mangyaring maging suporta at pag-unawa.
Maaari Tayong Mawing Reaksyon sa Mga Kaganapan na Makakasumpong
Ang malaking pulong na may mahalagang kliyente ay magdudulot sa atin ng mga sintomas. Ang mga stress ng lahat ng uri-maging ang mabuti-ay malamang na mag-trigger ng isang reaksyon sa aming nagkakasundo na nervous system. Ang pagkabalisa at depresyon ay ang pinakaligpit na pag-trigger, ngunit ang anumang uri ng stress ay maaaring makaapekto sa atin. Maraming mga tao na may IBS ang mga perfectionists o lubos na disiplinado. Ang stress na nauugnay sa uri ng personalidad na ito ay maaaring maging mas malala ang aming mga sintomas.
Sinusubukan naming Kontrolin ang IBS sa Pamamagitan ng Maraming Mga Paraan
Mayroong tatlong mga paraan upang maihatid ang IBS sa ilalim ng kontrol: mga gamot, pag-iwas sa pag-iwas sa pagkain, at therapy o pagpapayo. Alin sa mga ito ang ginagamit namin ay nakasalalay sa mga sintomas na aming nararanasan. Ang mga gamot ay maaaring makatulong sa pagbutihin kung gaano karaming pagkain ang dumadaan sa ating colon at maaaring magpakalma ng sakit sa tiyan o pagtatae. Ang pagkakakilanlan ng mga pagkain sa pag-trigger sa pamamagitan ng paggamit ng FODMAP diet ay maaari ring makatulong sa amin kung ano ang maiiwas sa pagkain. Maaari naming magdagdag ng probiotics at hibla sa aming diyeta upang mapabuti ang kalusugan ng aming gat. Ang therapy o pagpapayo ay tumutulong sa ilan sa atin na mabawasan ang stress at ang mga sintomas na ito ay nagpapalitaw.
Namin May Nagkaroon ng IBS para sa Taon
Ang IBS ay nakikita sa mga maliliit na bata at madalas ay nagsisimula sa mga kabataang babae sa panahon ng pagdadalaga. Gayunman, ang mga lalaki ay maaaring maapektuhan din.
Maaari Namin IBS para sa Rest ng aming Buhay
Lahat ay magkakaiba. Sa paglipas ng panahon, marami sa atin ang makakakuha ng kontrol sa ating mga sintomas sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain at medikal na therapy . Walang dahilan na hindi tayo maaaring mabuhay nang lubusan!
Nais naming Buksan at Talakayin ang IBS
Kung hindi mo alam kung paano ibahagi ang iyong diagnosis ng IBS sa iyong mga kaibigan at pamilya, ipinapayo namin sa iyo na maging tapat. Hindi laging nangangahulugang kailangan mong magbigay ng mga detalye. Kung nasa paaralan ka, sabihin sa iyong mga guro o administrador tungkol sa iyong mga sintomas. Iyan ay magiging mas madali kaysa sa paggawa ng mga dahilan. Makakahanap ka ng isang suportadong kapaligiran upang maging mas nakakarelaks at mas malamang na mag-trigger ng mga sintomas.
Kapag ang mga kaibigan, mga kakilala, o mga kasamahan sa trabaho ay nagtanong kung bakit madalas mong binibisita ang banyo, o tanungin kung bakit hindi ka kumain ng ilang pagkain o dumalo sa ilang mga pangyayari, sabihin lang, "Mayroon akong mga isyu sa GI." Kung minsan ang mga katanungan.
Si Dr. Patel ay isang pediatric gastroenterologist sa Richard E. Jacobs Health Center ng Cleveland Clinic.