Tulad ng malamang na natagpuan mo ang mahirap na paraan, ang halaga ng IBS relief na maaari mong makuha mula sa iyong doktor ay medyo limitado. Kahit na mayroong ilang pag-unlad sa mga tuntunin ng pagbuo ng mga gamot para sa IBS, karamihan sa mga gamot ay tumutugon lamang sa isang tiyak na sintomas kaysa sa pagbibigay ng pangkalahatang kaluwagan. Ito ay hindi katulad ng maraming iba pang mga karamdaman kung saan ang mga doktor ay nagsusulat ng isang reseta at mas mahusay ang pasyente.
Kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo ay kailangan mong maglaan ng ilang pagsisikap sa paghahanap ng mga estratehiya at mga remedyo na gumagana para sa iyo.
Sa maraming nakakalito na bagay tungkol sa IBS, ang isa sa mga pinaka-nakakalito ay ang katunayan na ang parehong karamdaman ay maaaring maging sanhi ng kagyat na pagtatae para sa ilang mga tao at nakapagpapahina ng paninigas ng dumi sa iba. Given na, at ang katunayan na ang bawat katawan ay naiiba mula sa susunod, mga bagay na makakatulong sa iyong matalik na kaibigan ay maaaring hindi gumana para sa iyo. Maaaring kailanganin mong subukan ang isang malawak na iba't ibang mga estratehiya at mga remedyo bago ka makakita ng ilang sintomas na lunas.
Ang mga sumusunod na gabay ay inaalok upang tulungan ka sa iyong pagsisikap na maging mas mahusay. Maaari kang mag-click sa mga nauugnay sa mga sintomas na iyong nararanasan. Kung ikaw ay kakaiba, i-click ang lahat ng mga ito upang makita kung nakakita ka ng isang dagdag na tip na maaaring gumana para sa iyo!
IBS Pain
Ang isang karaniwang thread sa karamihan ng mga tao na may IBS ay ang karanasan ng sakit, alinman sa ilang mga spot o sa buong tiyan.
Ito sakit na maaaring masakop ang isang buong gamut - mula sa isang mapurol sakit, sa persistent cramping, sa debilitating sakit na maaaring gawin itong imposible upang gumana. Sa kabutihang-palad, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang aliwin ang iyong sarili kapag nahihirapan ang sakit.
IBS Attacks
Ang artikulong ito ay tutulong sa iyo upang makamit ang kapag ang IBS ay nahihirapan nang matigas at mabilis:
Abdominal Pain Relief
Ang artikulong ito ay nagbibigay sa iyo ng ilang mga simpleng estratehiya para makapagpapaginhawa sa iyong sakit ng tiyan, gaano man ito manifests mismo:
Gas Pain Relief
Ang artikulong ito ay higit pang nalalapat sa mga oras na alam mo na ang iyong sakit sa IBS ay dulot ng labis na gas:
IBS Self Care by Predominant Symptom
Ang IBS ay maaaring uriin sa tatlong magkakaibang mga uri ng sub-uri: paninigas ng dumi na nakapangingilabot na sindromang usok (IBS-C), pagtatae nakasisigla magagalitin magbunot ng bituka sindrom (IBS-D), at alternating uri irritable magbunot ng bituka sindrom (IBS-A). Bagama't lahat ng tatlo ay nagbabahagi ng karaniwang sintomas ng sakit ng tiyan, naiiba ang mga ito sa mga tuntunin ng dysfunction sa gut motility . Kaya, ang mga estratehiya na pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyo ay nakasalalay sa iyong nangingibabaw na sintomas.
Ang pagkadumi ay mahalaga
Kung mayroon kang IBS-C, ang iyong motorsiklo ay masyadong mabagal. Gusto mong pag-iisip tungkol sa mga bagay na makatutulong sa iyong sistema upang ilipat ang dumi ng tao nang mas mabilis. Ang artikulong ito ay magsasabi sa iyo tungkol sa ilang mga over-the-counter na mga remedyo na maaaring makatulong, magbigay sa iyo ng ilang pandiyeta na payo, at magturo sa iyo ng ilang mga self-care trick:
Diarrhea Predominant
Kung mayroon kang IBS-D, masyadong mabilis ang iyong motility. Ang iyong pakay dito ay upang gawin ang mga bagay na tutulong sa iyong digestive system na huminahon at gumana nang mas maayos. Dito makikita mo ang isang paliwanag tungkol sa kung ano ang mali, pati na rin ang mga rekomendasyon sa pandiyeta at estratehiya para sa self-calming:
Mga Alternatibong Sakit sa Bituka
Ang IBS-A ay maaaring maging ang pinaka-kagalit-galit na anyo ng disorder. Paano kaya na ang iyong system ay maaaring magkaroon ng mabaliw na pagtatae isang araw at pagkatapos ay hindi magkaroon ng isa pang magbunot ng bituka kilusan para sa mga araw? O mayroon kang mga linggo kung saan ikaw ay nakikipagtulungan sa mga episode ng pagtatae, na sinusundan ng mga linggo kung saan walang gumagalaw.
Hindi mo mahanap ang anumang rhyme o dahilan sa likod ng katotohanan na ang iyong sistema ay malfunctions sa parehong paraan. Ang layunin sa IBS-A ay upang magtrabaho patungo sa pagtulong sa iyong katawan na huwag mag-ugat sa pagitan ng dalawang mga labis na katabaan. Ang artikulong ito ay nag-aalok sa iyo ng ilang mga self-care tip, pandiyeta payo, at suplemento ng mga rekomendasyon na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kakaibang kumbinasyon ng paninigas ng dumi at pagtatae: