Tulad ng karamihan sa mga bagay na may kaugnayan sa ating mga katawan, binabalaan lamang natin ang ating sistema ng pagtunaw kapag nagbibigay ito sa atin ng problema. Kung hindi man, malamang na hindi natin ito pansinin at ilagay ang lahat ng uri ng mga bagay sa loob nito nang walang pangalawang pag-iisip. Bagama't natututo tayo tungkol sa proseso ng pagtunaw sa mataas na paaralan, karamihan sa atin ay may iba pang mga bagay sa ating isipan noon. Subalit ang pagkaalam kung paano ang trabaho ng iyong digestive system ay maaaring makatulong sa matinding sa mga tuntunin ng pangkalahatang kalusugan ng pagtunaw - kaalaman na makakatulong sa iyong mas mahusay na pangalagaan ang iyong sistema ng pagtunaw, mas mabilis na makilala ang anumang posibleng mga problema sa pagtunaw, at makatutulong sa iyo na makipag-usap nang mas epektibo sa iyong doktor.
Nakakagulat na ang iyong Digestive System
Ang haba ng iyong buong sistema ng pagtunaw mula sa bibig hanggang sa anus ay humigit-kumulang 30 piye ang haba.
Ang iyong sistema ng pagtunaw ay may pananagutan sa pagbagsak ng mga pagkaing kinakain mo upang mahawakan mo ang mga mahahalagang sustansya. Ang pagkain ay nasira nang wala sa loob - sa pamamagitan ng pagnguya, halimbawa, at sa pamamagitan ng paggamit ng mga enzymes - sa anyo ng mga molecule na maaaring masustansiya at inilipat sa pamamagitan ng iyong dugo. Ang iyong sistema ng pagtunaw ay binubuo ng mga sumusunod na organo:
- Bibig
- Esophagus
- Tiyan
- Atay
- Gallbladder
- Biliary Tract
- Maliit na bituka
- Malaking bituka
Gumawa ka ng Lot ng laway
Ang aming mga bibig ay naglatag ng humigit-kumulang isang litro ng laway sa isang araw.
Ang produksyon ng laway sa pamamagitan ng aming mga salivary glandula ay ang unang hakbang sa panunaw. Ang laway ay kadalasang binubuo ng tubig, ngunit naglalaman ng iba pang mga sangkap, at maaaring stimulated sa pamamagitan lamang ng pag-iisip o pang-amoy ng pagkain. Ang pagkasira ng pagkain ay nagsisimula sa aming mga bibig sa pamamagitan ng proseso ng nginunguyang at sa pamamagitan ng mga enzymes na nasa laway. Ang laway ay parehong nagpapulas ng pagkain para sa madaling pagpasa sa esophagus at mga coats ang pagkain upang protektahan ang aming mga ngipin at ang panig ng aming bibig at esophagus.
Ang Swallowing ay isang Pretty Complex Operation
Ito ay tumatagal ng kahit saan mula sa dalawa hanggang limang segundo para sa pagkain upang gawin ang paraan down ang iyong esophagus sa iyong tiyan.
Matapos namin chewed aming pagkain, ito ay nabuo sa isang bagay na tinatawag na isang bolus. Ang pag-swallow ay isang komplikadong pamamaraan kung saan ang bolus ay inilipat sa pharynx habang ang larynx (ang organ na konektado sa aming windpipe) ay sakop at ang pambungad na esophagus ay pinalawak upang tanggapin ang bolus. Ang bolus ay pagkatapos ay inilipat pababa sa pamamagitan ng lalamunan sa pamamagitan ng coordinated na paggalaw ng kalamnan na kilala bilang peristalsis .
Ang lalamunan ay nakatali sa bawat dulo ng isang spinkter na kalamnan, na siyang responsable para sa pagbubukas upang payagan ang bolus na dumaan. Maaaring mangyari ang heartburn kapag ang mas mababang spinkter ay hindi ganap na isara, na nagpapahintulot sa tiyan acid na maglakbay paitaas at inisin ang tissue sa esophagus at lalamunan.
Ang iyong Tiyan Gumagawa Hydrochloric Acid ...
... ang parehong mga bagay na ginagamit ng mga mason upang linisin ang mga brick.
Sa kabutihang-palad, ang aming mga tiyan ay lined sa isang makapal na layer ng uhog upang protektahan kami mula sa acid at ang enzyme pepsin na ito ay gumagawa. Ang paghahalo ng paggalaw ng tiyan, pati na ang acid at ang breakdown ng protina ng pepsin, ay lumiliko ang bolus sa isang likido na substansiya na tinatawag na chyme, na sa turn ay dahan-dahan na inilabas sa maliit na bituka. Para sa isang buong pagkain, ang prosesong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang dalawa hanggang tatlong oras.
Ang ilang mga bagay ay nasisipsip sa daluyan ng dugo sa antas ng tiyan, at kawili-wili, ang mga ito ay ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pangangati ng tiyan: alkohol, aspirin, at mga di-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID).
Ang iyong Pankreas at Atay ay Hindi Kaya Mahiwagang
Ang pangunahing papel na ginagampanan ng iyong pancreas at atay ay upang makagawa ng mga sangkap na bumagsak sa mga pagkaing kinakain mo.
Habang ang chyme ay nagpapatuloy sa iyong maliit na bituka, natutugunan ito ng mga juice na ginawa ng atay at ng pancreas. Ang atay ay gumagawa ng apdo, na nakaimbak sa gallbladder at pagkatapos ay inilabas sa maliit na bituka upang masira ang taba, habang ang pancreas ay nagpapalabas ng enzymes sa maliit na bituka na nagbabagsak ng protina, carbohydrates, at taba. Ang pancreas ay naglalabas din ng isang sangkap na tinatawag na bikarbonate na neutralizes anumang acid na ginawa nito paraan ng tiyan.
Napakaraming Mangyayari sa Iyong Maliit na Bituka
Ang iyong maliit na bituka ay kung saan halos lahat ng pagsipsip ng nutrients mula sa mga pagkaing kinakain ay tumatagal.
Ang maliit na bituka ay kung saan ang pinakamahalagang gawain ng panunaw ay nagaganap, na sa higit pang pagbagsak sa pagkain na kinakain natin sa mga bahagi ng molekula na maaaring masustansya sa daluyan ng dugo. Maaari mong matandaan mula sa mataas na paaralan na biology na ang maliit na bituka ay may tatlong bahagi: ang duodenum, ang jejunum at ang ileum. Ang apdo mula sa gallbladder, at digestive enzymes mula sa pancreas, ay halo-halong sa chyme sa duodenum. Ang huling breakdown at pagsipsip ng nutrients ay nangyayari sa pangalawang dalawang bahagi.
Ang pagsipsip ng mga nutrients ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga mikroskopikong proyeksyon kasama ang panig ng maliit na bituka na tinatawag na villi. Ang celiac disease ay isang karamdaman kung saan ang paglunok ng gluten ay nagreresulta sa pinsala sa villi, na kung saan ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan stemming mula sa kakulangan ng pagsipsip ng mga mahahalagang nutrients.
Ang Fiber ay Napakaluwag, Napaka Mahalaga
Ang hibla ay kung ano ang natitira kapag ang lahat ng iba pang mga bahagi ng pagkain ay natutunaw.
Kapag natapos na ng maliliit na bituka ang pagkasira ng pagkain at pagsipsip ng mga sustansya, pinalalaki nito ang mga hindi natutunaw na bahagi ng pagkain ng halaman, na kilala bilang hibla, sa malaking bituka. Ang hibla ay inuri sa dalawang pangkalahatang uri: natutunaw, na natutunaw sa tubig, at hindi malulutas, na hindi. Ang hibla ay parehong nagpapalambot at nagpapaikut-ikot sa dumi at nakakaapekto sa kalusugan ng iyong bakterya ng tiyan na may papel sa pagsuporta sa iyong immune system. Kaya ang pandiyeta hibla ay mahalaga para sa parehong ng pagtunaw at pangkalahatang kalusugan.
Kung gaano karami ang Inumin ang nakakaapekto sa Look at Texture ng bangkito
Ang iyong malaking bituka ay tumatanggap ng halos isang litro ng likido sa isang araw mula sa maliit na bituka.
Bilang karagdagan sa hibla, ang maliit na bituka ay nagdudulot ng likido sa iyong malaking bituka, kung saan ito ay nasisipsip at ang mga bangkay ay nabuo. Ang pag-inom ng sapat na halaga ng tubig ay makakatulong upang mapanatiling malambot ang iyong dumi at samakatuwid ay nag-aambag sa isang komportableng paggalaw ng bituka . Kapag hindi ka uminom ng sapat na tubig, ang tubig ay nakuha mula sa fecal matter sa loob ng iyong colon, na may resulta ng matigas, mahirap na-pass-stool.
Ang malaking bituka ay binubuo ng pataas na colon , ang transverse colon, ang descending colon, ang sigmoid colon, at ang tumbong. Kahit na mayroong malaking pagkakaiba-iba sa kadalasan, ang dumi ay karaniwang inililipat isang beses o dalawang beses sa isang araw sa tumbong sa paghahanda para sa isang kilusan ng bituka.
May isang Buong Iba Pang World sa May
Ang iyong sistema ng GI ay gumaganap ng host sa higit sa 500 species ng bakterya.
Kami ay hindi ipinanganak sa anumang bakterya sa aming mga sistema ng pagtunaw, ngunit bumuo ng isang makabuluhang populasyon sa loob ng unang buwan, karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa aming malaking bituka. Ang pagkilala sa papel na ginagampanan ng bakterya sa kalusugan ng pagtunaw ay nagpasigla ng mga pagbebenta ng mga produkto na naglalaman ng mga probiotics , na kadalasang tinatawag na "friendly bacteria." Ang mga bakterya ay nakikipaglaban sa mga organismo na nagdadala ng sakit, naglalaro sa pagsipsip ng mga sustansya na dumudulas sa maliliit na bituka sa pamamagitan ng pagbuburo, at tumutulong upang suportahan ang ating mga immune system. Ikaw ay pinaka-lubos na kamalayan ng mga gawain ng mga bakterya kapag ang proseso ng pagbuburo sanhi sa iyo upang makaranas bituka gas .
Ang maliit na bituka ng bacterial overgrowth (SIBO) ay isang kondisyong pangkalusugan kung saan maraming bakterya ay nasa maliit na bituka. Ang SIBO ay theorized bilang isang posibleng kadahilanan sa pag-unlad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS) para sa ilang mga indibidwal.
Ang iyong Katawan ay May Dalawang Talino
Ang iyong sistema ng pagtunaw ay may sariling maliit na mini-utak.
Ang pag-andar ng sistema ng pagtunaw ay kinokontrol ng enteric nervous system (ENS), na binubuo ng napakalaking halaga ng mga cell nerve at kinokontrol ng parehong neurotransmitters, pinaka-kapansin-pansin na serotonin, na natagpuan sa utak. Ang pagkakatulad na ito ay nakakuha ng ENS ang pamagat ng "Second Brain".
Gumagana ang iyong utak at sistema ng pagtunaw sa malapit na pakikipagsosyo, isang kababalaghan na mayroon kang unang-kamay na kaalaman sa anumang oras na ang iyong tiyan ay bumabaling kapag iniisip mo ang isang bagay na nakakapagod na pagkabalisa - o higit pang kapansin-pansing kung nakakaranas ka ng pagtatae kapag ikaw ay napapagod . Ang pakikipagtulungan ay naisip na mahalaga sa ating kaligtasan bilang isang uri ng hayop; bagaman ang panunaw ay mahalaga para sa buhay, ang pakikitungo sa mga pagbabanta ay tulad lamang ng kinakailangan. Ang katawan ay bumuo ng sistema ng "paglipad o paglaban" upang ibayad ang mga mapagkukunan mula sa sistema ng pagtunaw sa mga sistema ng katawan na kailangan upang labanan o patakbuhin ang mga bagay na maaaring magdulot sa atin ng pinsala. Dysfunction sa utak-gut koneksyon ay theorized sa play ng isang papel sa pagpapaunlad ng functional gastrointestinal disorder (FGDs).
Pinagmulan:
"Ang iyong Digestive System at Paano Ito Gumagana" National Digestive Diseases Information Clearinghouse.