Ang mga hamstring na mga kalamnan ay isang pangkat ng mga malalaking, malakas na kalamnan na sumasaklaw sa likod ng hita, mula sa mas mababang pelvis hanggang sa likod ng shin bone. Ang mga hamstring muscles ay mahalaga sa kanilang mga function sa parehong extend ang hip joint at liko ang joint ng tuhod.
Ang mga hamstring muscles na ito ay ginagamit sa maraming aktibidad sa palakasan, gayundin sa normal na pang-araw-araw na gawain.
Ang mga sports na kadalasang nagdudulot ng pinsala sa hamstring kasama ang mga sprinting sports na kinabibilangan ng biglaang accelerations. Kabilang dito ang track at field, soccer, at basketball.
Ang isang hamstring injury ay maaari ding mangyari bilang isang resulta ng isang direktang suntok sa kalamnan, tulad ng pagiging kicked sa likod ng hita o bumabagsak sa likod ng hita. Ang mga paghuhukay ng hamstring ay iba sa paghila ng mga hamstring, bagaman maaari silang maging sanhi ng mga katulad na sintomas.
Nakuha ang Hamstring Strain
Ang isang pulled hamstring, tinatawag ding hamstring strain , ay isang luha ng hamstring muscle fibers. Ang mga luha ng pagdurugo ay karaniwang namarkahan ng katulad sa iba pang mga uri ng mga strain ng kalamnan:
- Grade I Hamstring Strain: Mild discomfort, madalas walang kapansanan. Ang pagtanggal ng mga fibers ng kalamnan ay mikroskopiko, na talagang lumalawak ang kalamnan masyadong malayo. Karaniwan ang mga limitasyon sa aktibidad.
- Grade II Hamstring Strain: Moderate discomfort, maaaring limitahan ang kakayahan ng isang atleta na magsagawa ng mga aktibidad tulad ng pagtakbo at paglukso. Maaaring magkaroon ng katamtaman na pamamaga at bruising.
- Grade III Hamstring Strain: Matinding pinsala na maaaring magdulot ng sakit sa paglalakad. Ang mga fibers ng kalamnan ay malaki o lubusang napunit, na posibleng nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko. Kadalasan ang mga pasyente ay nagreklamo ng spasm ng kalamnan, pamamaga, at malaking bruising.
Ang mga strain ng kalamnan at mga luha ay kadalasang nangyayari dahil sa tinatawag na isang pag-urong ng sira-sira.
Kapag ang isang sira-sira na contraction ng kalamnan ay nangyayari, ang kalamnan ay sinusubukan na kontrata habang ang isa pang puwersa (ang lupa, isa pang manlalaro, atbp.) Ay nagpwersa sa kalamnan sa tapat na direksyon. Lumilikha ito ng matinding strain sa kalamnan, at kung ang puwersa ay sapat na malakas, ito ay luha ang mga fibers ng kalamnan.
Ang mga pinsala ng kalamnan ng hamstring ay karaniwang karaniwan dahil ang kalamnan ay sumasaklaw ng higit sa isang kasukasuan. Ang pinanggalingan ng hamstring ay nasa mas mababang bahagi ng pelvis, at ang pagpasok ay nasa itaas na bahagi ng shin bone. Samakatuwid, ang kalamnan ay tumatawid sa parehong balakang at tuhod. Ang mga paggalaw ng dalawa sa mga joints ay maaaring mapataas ang mga pwersa na kumikilos sa hamstring na kalamnan. Ang iba pang mga muscles na tumatawid ng higit sa isang kasukasuan (tulad ng gastrocnemius, o kalamnan ng guya ) ay mas madaling kapitan ng pinsala sa kalamnan.
Mga Sintomas ng Torn Hamstring
Ang mga sintomas ng isang pulled hamstring ay depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang pinsala ng hamstring ay karaniwang biglaang at masakit. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay ang:
- Bruising: Maliit na luha sa loob ng kalamnan sanhi dumudugo at kasunod na pagputol. Ang sugat ay nagsisimula sa likod ng hita, at sa paglipas ng oras ang sugat ay pumasa sa ibaba ng tuhod at madalas sa paa.
- Pamamaga: Ang akumulasyon ng dugo mula sa pinsala sa hamstring ay nagiging sanhi ng pamamaga ng hita. Ito ay maaaring gumawa ng karagdagang paghinga ng kalamnan mahirap at masakit. Ang pagsusuot ng compressive bandage ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa pamamaga.
- Kalamnan Spasm: kalamnan spasm ay isang pangkaraniwan at masakit sintomas ng isang hamstring pinsala. Dahil sa trauma sa kalamnan, ang mga signal ng contraction ay nalilito, at ang kalamnan ay maaaring stimulated. Kung matindi, ang mga relaxant ng kalamnan ay maaaring makatulong sa mga spasms.
- Pinagkakahirapan Sa Pag-urong ng Muscle: Ang baluktot na tuhod ay kadalasang masakit matapos ang isang nakuha na hamstring, at maaari pa ring pigilan ang pasyente na maglakad nang normal. Kung hindi mo mai-kontrata ang hamstring, maaaring masira ang kalamnan.
Paggamot ng isang gutay-gutay
Ang paggamot ng isang pulled hamstring ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Dahil sa dumudugo at pamamaga, dapat itigil ng mga atleta ang kanilang aktibidad at agad na makapagpahinga.
Ang isang yelo pack at compressive bandage ay maaaring mailapat upang kontrolin ang pamamaga. Maaaring kailanganin ang mga crutch kung masakit ang paglalakad o malubhang ang spasms. Kung ang sakit ay mahalaga, o kung ang mga sintomas ay hindi malulutas, ang medikal na pagsusuri ay dapat makuha. Ang mga tanda upang makita ang isang doktor ay kinabibilangan ng:
- Nahihirapan kang maglakad
- Ang sakit ay mahalaga at hindi napahinga ng pahinga
- Sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng isang ganap na pagkasira ng hamstring
Sa kasamaang palad, walang tamang paggamot, ang hamstring na pinsala sa kalamnan ay maaaring maging sanhi ng mga pabalik-balik na sintomas. Ang mabuting balita ay, na may tamang paggamot, ang mga pinsalang ito ay maaaring mapigilan, at ang mga atleta ay karaniwang bumalik sa buong, mga antas ng pre-injury ng sports activity.
Pinagmulan:
Noonan TJ, at Garrett WE, "pinsala ng kalamnan sa pilay: diyagnosis at paggamot" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Hulyo 1999; 7: 262 - 269.