Pigilan ang mga stains ng ngipin na may ilang simpleng mga trick
Ito ay parang hindi makatarungan: sinabihan kami na ubusin ang malusog na pagkain at inumin tulad ng red wine , madilim na tsokolate, kape at berries na sinabi upang mapanatiling malusog ang aming mga katawan, ngunit lahat ng ito ay nangyari sa pagnanasa at pagbubutas ng mga ngipin, paggawa mukhang mas matanda tayo . Kung nais mong maiwasan ang pagkawalan ng kulay ng ngipin, o kung nagpaputi ka ng iyong mga ngipin at nais mong protektahan ang pamumuhunan, ang mga tip na ito ay makakatulong na mapanatili ang iyong mga puti na perlas na parang puti.
Ano ang mga Hayop ng Stains?
Dalawa sa mga pangunahing banta sa puting ngipin ang mga pagkain at inumin na may acidic at malalim na kulay. Ang mga pagkain ng acidic ay may problema sa mga ngipin dahil maaari nilang mabulok ang enamel , na ginagawang mas malinaw ang ngipin at ipinapakita ang dilaw na kayumanggi dentin sa ilalim. Ang resulta: mga ngipin na may hindi maganda, madilaw na kulay. Ang mga acid sa pagkain ay lumalambot sa enamel ng ngipin, na nagiging mas mahina ang mga ngipin sa abrasion, wear, at mantsa. Ang mga sports at enerhiya na inumin, soda, alak, kape, at tsaa ay may mataas na antas ng kaasiman, kaya limitahan ang iyong pagkonsumo.
Ang malalim na kulay na pagkain ay may posibilidad na maging mas nakapagpapalusog, ngunit sa kasamaang palad ay mas malamang na makain ang ngipin. Ang pulang alak, maitim na tsokolate, tsaa, maringal na pigmented na berry tulad ng raspberry, blueberries, at blackberry, pati na rin ang mga kulay na sarsa tulad ng kamatis, kari, at toyo, ay kilala sa lahat ng mantsa. Ang pagyurak ng mga berry at gulay tulad ng spinach at kale sa smoothies ay aktwal na naglalabas ng kanilang pigment sa inumin at papunta sa iyong mga ngipin.
Ang mga soda at mga inuming enerhiya na naglalaman ng mga tina ay maaari ring makain ang iyong mga ngipin.
"Kung mantsahan ang iyong tapete o ang iyong dila, maaari itong mantsang ang iyong mga ngipin," sabi ni Dr. Kellee Stanton, dentista, at miyembro ng American Academy of Cosmetic Dentistry.
Ang mga pagkain at inumin na parehong madilim at acidic ay isang double whammy laban sa puting ngipin.
Magkaroon ng kamalayan sa iyong paggamit ng matamis na pagkain. Ang kendi at iba pang mga matamis na pagkain ay nagbabanta sa pangkalahatang kaputian sa pamamagitan ng paglambot ng enamel at nagpapahintulot sa plaka na bumuo.
Paano Pigilan ang mga Stains ng Ngipin
Ang ilang mga pagkaing pagkain at inumin na gaya ng soda, kendi, at iba pang basura ng pagkain, ay dapat tanggalin sa iyong diyeta. Ang iba pang mga bagay tulad ng mga berry at gulay ay naglalaman ng maraming nutritional value. Maaaring mas malamang na mapinsala nila ang mga ngipin, ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat mong bigyan sila nang buo. May mga paraan upang patuloy na kumain ang malusog na pagkain na gusto mo habang pinipigilan ang mga batik. Narito kung ano ang pinapayo ni Stanton:
- Huwag hayaan ang mga pagkaing ito at mga inumin na magtagal sa iyong bibig. Ang mas kaunting oras na ginugol nila sa iyong mga ngipin, mas mababa ang posibilidad ng paglamlam.
- Banlawan ng tubig. Kung mahilig ka sa panlasa ng iyong red wine, panatilihing kaagad ang isang baso ng tubig at mag-swish kaagad upang banlawan, pagkatapos ay lunukin.
- Magdagdag ng malutong prutas at gulay sa iyong salad plate. Kung ikaw ay kumakain ng berries na maaaring mantsang, malutong pagkain ay makakatulong linisin ang iyong mga ngipin.
- Gumamit ng dayami. Maaaring hindi ito isang pang-akit na paraan para sa mga inumin ng alak, ngunit ang paggamit ng isang dayami ay maaaring makatulong sa mga smoothies at juices bypass ang iyong mga ngipin.
- Tapusin ang pagkain na may isang piraso ng keso o isang baso ng gatas. Ang pagawaan ng gatas ay tumutulong sa pag-neutralize ng kaasiman at naglalaman din ng kaltsyum, na nagpapatibay ng mga ngipin.
- Maghintay ng 30 minuto bago i-brush ang iyong mga ngipin pagkatapos kumain ng acidic o staining na pagkain. Nagbibigay ito ng lumambot na enamel ng isang pagkakataon upang mabigat up upang ito ay mas mahina laban sa pagkagalit.
- Magsipilyo ng mga ngipin nang buong 2 minuto. Panatilihin ang plaka off ng iyong mga ngipin. Laging gumamit ng toothbrush na may malambot na bristles. Kung nasa loob ng iyong badyet mamuhunan sa isang de-kalidad na de-kuryenteng toothbrush.
- Regular na floss. Pinipigilan nito ang mga mantsa mula sa pagbuo sa pagitan ng mga ngipin.
- Magpahaluya ng gum na walang asukal. Ang gum na walang asukal ay nagdaragdag ng daloy ng laway, na tumutulong sa banlawan ang iyong mga ngipin. Ang gum na naglalaman ng artipisyal na xylitol na pangpatamis ay maaaring makatulong sa pagpigil sa mga cavity. Siguraduhing panatilihing malayo ang iyong mga alagang hayop mula sa iyong mga alagang hayop, dahil maaari itong maging lubhang nakakalason sa mga aso sa partikular.
- Limitahan ang paggamit ng whitening toothpaste. Ang pagpaputi ng mga toothpastes ay gumagana, ngunit maaari silang maging nakasasakit. Limitahan ang paggamit sa isa o dalawang beses bawat linggo.
- Sundin ang mga caution mula sa mga tagagawa ng home whitening kits. Ang mga whitening kit ay nag-aalok ng mga pangunahing benepisyo, ngunit ang mga produkto na naglalaman ng peroxide ay maaaring makapinsala sa enamel, na nagiging sanhi ng mga ngipin upang maging kulay-abo.
- Makipag-usap sa iyong dentista o doktor. Ang ilang mga antibacterial mouthwashes at mga gamot tulad ng likidong suplementong bakal at mga antihistamine ay nag-aambag sa paglamlam. Magtanong tungkol sa mga alternatibo.
Pinagmulan
Annette Wiegand et al. "Pagkalason ng mga eroded dentin sanhi ng toothpaste slurries ng iba't ibang abrasvity at toothbrushes ng iba't ibang diameter ng filament." Journal ng Dentistry , Dami ng 37, Isyu 6, Hunyo 2009, Mga Pahina 480-484.
Victor J. Setien et al. "Klinikal na pamamahala ng kupas na ngipin." Pangkalahatang Dentistika , Mayo 2008 Espesyal na Isyu, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246