Nakakakita ng mga Bagay Maaaring Maganap ang Extreme Sleep Loss
Kung nakaranas ka na ng matinding paghihirap sa pagtulog, maaari kang magsimula na tanungin ang iyong katinuan, lalo na kung simulang makita mo ang mga bagay na alam mo ay hindi naroroon. Maaari ka ring magtaka: Maaari bang matulog ang kawalan o hindi pagkakatulog upang maging sanhi ng mga guni-guni? Alamin ang tungkol sa papel na ginagampanan ng pagkawala ng pagtulog at ang kasunod na pag-unlad ng mga visual na guni-guni. Alamin kung kailan ito nangyayari, kung gaano katagal kinakailangan para sa mga guni-guni upang bumuo ng pagkawala ng pagtulog, at kung paano i-reverse ang mga epekto.
Ang Role of Sleep Deprivation sa Hallucinations
Mayroong maraming mga kadahilanan na ang mga tao ay hindi sapat na pagtulog at naging deprived sa pagtulog, mula sa mga pangangailangan ng trabaho at kahit na buhay sa bahay upang matulog problema tulad ng insomnya . Depende sa antas ng kawalan ng pagtulog-kapwa kung gaano tayo matutulog at kung gaano katagal natutulog ang ating pagtulog-maaaring magsimulang maging mahalagang mga kahihinatnan sa ating kalusugan at kagalingan.
Ang kabuuang kawalan ng pagtulog, kung saan walang pagtulog ang nakuha para sa ilang gabi sa isang hilera, tiyak na maaaring maging isang trigger. Ang chronically pagkuha ng masyadong ilang oras ng pahinga ay maaaring magkaroon din ng isang naiipon na papel. Ang antas ng kakulangan sa pagtulog na kinakailangan upang simulan ang karanasan sa mga epekto ay malamang na nag-iiba para sa bawat tao depende sa kanilang mga indibidwal na mga pangangailangan sa pagtulog at genetic predisposition patungo sa hallucinations. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng 10 oras ng pagtulog upang mapahinga, ngunit nakakakuha lamang ng 8 na oras, unti-unti silang mawalan ng pagtulog kahit na mukhang nakakakuha sila ng sapat na tulog batay sa average na populasyon.
Ang pag-agaw ng tulog ay maaaring makaapekto sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga kabataan na may delayed sleep phase syndrome ay maaaring nahirapan na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa pagtulog dahil sa pagkaantala sa pagsisimula ng pagtulog at kinakailangang oras ng pag-wake para sa paaralan.
Hallucinations Nagaganap sa Pagkawala ng Pag-Sleep at Sakit sa Isip
Ang simula sa hallucinate ay kabilang sa mga mas karaniwang mga sintomas ng pag-agaw ng pagtulog.
Ang isang guni-guni ay ang pang-unawa ng isang bagay na hindi talaga naroroon sa kapaligiran, kumpara sa isang ilusyon, na kung saan ay ang maling pakahulugan ng isang bagay na naroroon. Halimbawa, ang pagkakita ng isang pusa kung saan wala ay isang guni-guni, ngunit ang pagkakamali sa iyong balot ng balabal para sa isang tao ay isang ilusyon.
Depende sa haba ng kawalan ng pagtulog, humigit-kumulang 80% ng mga normal na tao sa populasyon ang huli ay may mga guni-guni. Karamihan sa mga ito ay visual na guni-guni. Sa kaibahan, ang mga taong may schizophrenia ay kadalasang mayroong pandinig na mga guni-guni, mga tunog ng pagdinig (madalas na tinig) na hindi naroroon.
Ang pag-agaw ng tulog ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga sintomas na tumutulad sa sakit sa isip, tulad ng disorientation at paranoid na mga kaisipan. Maaaring malito ang apektadong tao tungkol sa mga detalye na may kaugnayan sa oras o lokasyon. Ang paranoya ay maaaring humantong sa mga damdamin ng pag-uusig. Sa katunayan, napag-alaman ng isang pag-aaral na 2% ng 350 katao na natutulog na kulang sa 112 oras ay nakaranas ng mga pansamantalang kalagayan na katulad ng matinding paranoyd sa skizoprenya.
Sa kabutihang palad, malulutas ang mga sintomas na ito kapag nakakuha ng sapat na pagtulog . Kaya kung makakita ka ng isang bagay na hindi naroroon sa loob ng isang panahon ng kawalan ng pagtulog, huwag mag-alala: maaaring ito ay oras lamang upang makakuha ng ilang pahinga.
Mayroong sapat na katibayan na ang isang gabi lamang ng sapat na pagbawi ay maaaring sapat na baligtarin ang iba't ibang mga epekto ng kawalan ng pagtulog. Kung patuloy ang iyong mga sintomas sa kabila ng pagkakaroon ng sapat na pahinga, isaalang-alang ang pagsasalita sa iyong doktor.
Pinagmulan:
Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier , ika-6 na edisyon, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Sleep Loss and Nap Effects sa Continuous Continuous Performance." Psychophysiol 1983; 20: 643-651.