Hypoglycemia - mababang asukal sa dugo - ay maaaring maging dahilan para sa maraming mga pisikal at sikolohikal na mga sintomas na iyong nararanasan. Ito ay isang pangkaraniwang pangyayari sa ating lipunan at kadalasang hindi napapantasya. Maaaring gayahin ng hypoglycemia ang halos lahat ng iba pang medikal na kondisyon at kadalasan ay di-diagnosed o na-mislabeled, madalas bilang katibayan na ikaw ay isang hypochondriac.
Ang hypoglycemia ay tinukoy bilang isang drop sa mga antas ng glucose ng dugo sa isang punto kung saan ang iyong katawan at utak ay hindi maaaring gumana ng maayos.
Ang utak ay napaka-sensitibo sa mga antas ng asukal sa dugo at nangangailangan ng glucose, na kung saan ay fuel para sa iyong utak, upang gumana nang sapat. Ang iyong utak ay walang kakayahang mag-imbak ng asukal upang nangangailangan ng tuloy-tuloy na suplay ng dugo. Kinukuha ito mula sa dugo dahil ginagawa nito ang oxygen. Kung ang utak ay walang sapat na oksiheno o asukal , maaari kang maging isang koma.
Nangyayari ang hypoglycemia kapag ang iyong katawan ay hindi maayos ang metabolize ng glucose ng dugo. Ang abnormal na metabolismo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan tulad ng:
- Labis na halaga ng asukal sa iyong diyeta
- Hindi aktibo o sobrang aktibo ang pancreatic o adrenal
- Labis na paggamit ng alkohol, tabako, at kape o iba pang mga produkto na may caffeine
- Ang sobrang pagkain ng pinong carbohydrates
- Allergy
- Malubhang emosyonal na stress na hindi napupunta
Marahil ang pinakamalaking kontribyutor sa hypoglycemia ay ang pagkonsumo ng labis na pinong asukal, puting harina, at iba pang pinong carbohydrates. Ang iyong katawan ay hindi idinisenyo ng genetiko o physiologically upang pagsunog ng bato sa katawan ang mass halaga ng pinong pagkain marami sa amin kumain.
Ang mga pinong pagkain na ito ay nakuha ng anumang nutritional value, ngunit bumubuo ng isang malaking porsyento ng tipikal na diyeta sa araw at edad na ito. Lumilikha ito ng isang tuloy-tuloy na strain at pang-aabuso ng mga katawan ng iyong katawan, tulad ng pancreas, atay, adrenal at iba pang mga glandula ng endocrine. Ang tuloy-tuloy na paglunok ng walang laman na pinong pagkain ay humahantong sa malfunctioning ng mga glandular at metabolic system.
Mga sintomas
Ang mga sintomas ng hypoglycemia ay maaaring banayad, katamtaman o malubha at maaaring binubuo ng alinman sa mga sumusunod:
- Pagpapawis
- Pag-alog sa pagitan ng mga pagkain
- Kahigpitan
- Kahinaan
- Pagkabalisa
- Ang pagkakasala
- Pagkalito
- Kawalang-kakayahan na pag-isiping mabuti
- Nerbiyos
- Tingling
- Pounding / racing heart
- Mga problema sa pagsasalita
- Malabo ulo
- Mood swings
- Pakiramdam ng malabo
- Pagduduwal
- Nakakapagod
- Mapanglaw
- Depression
- Obsessive / compulsive behavior
- Bulol magsalita
- Mahina koordinasyon
- Mahigpit na mata
- Sakit ng ulo
- Migraines
Ang mga malubhang sintomas, na nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon ay kasama
- Hindi mapagtaos
- Lubhang nabalisa ang estado
- Walang kamalayan
- Pagkalito
Ang Epekto ng Asukal
Ano ang mangyayari kapag kumain ka ng asukal at iba pang pinong pagkain? Sila ay nasisipsip sa iyong daluyan ng dugo nang napakabilis at itaas ang antas ng glucose ng dugo sa abnormally mataas na antas sa isang napakabilis na bilis, na nagbibigay sa iyo na mapalakas ang madalas mong pakiramdam kapag kumakain Matamis.
Ang pagtaas sa glucose sa dugo ay nagiging sanhi ng iyong pancreas na labis na sumasagot sa isang emerhensiyang tugon at naglalabas ng labis na halaga ng insulin sa daluyan ng dugo upang subukan at dalhin ang normal na asukal sa dugo. Ang labis na halaga ng insulin ay nagdudulot ng asukal sa dugo, ngunit maaari itong magdulot ng masyadong mababa at napakabilis. Ito ay nangyayari ang mga sintomas ng hypoglycemia.
Isang Salita Mula
Mayroong maraming mga sakit na gumagawa ng mga sintomas na katulad ng hypoglycemia, kaya kailangan na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may sapat na kaalaman sa lugar na ito, tulad ng isang nutrisyunista o alternatibong pangkalusugan na may kadalubhasaan sa pag-diagnose at pagpapagamot ng hypoglycemia.
Ang pangunahing salita dito ay may kaalaman dahil ang average na pangunahing medikal na propesyonal ay may isang limitadong edukasyon at pag-unawa sa mga kumplikadong isyu na nakapalibot sa hypoglycemia.
Upang gamutin ang hypoglycemia kinakailangan upang maiwasan ang pagkain ng asukal o anumang pagkain na madaling nag-convert sa asukal. Ang iyong diyeta ay dapat na binubuo ng mga pagkain na tumagal ng ilang sandali upang digest kaya hindi magkakaroon ng isang mabilis na pagtaas sa asukal sa dugo na sinusundan ng bumabagsak na nagiging sanhi ng mga sintomas ng hypoglycemia.
Ang mga pagkain na dahan-dahan ay binubuo ng karne, itlog, keso, yogurt, beans, mani at buto at kumplikadong carbohydrates, na mga butil, sariwang gulay, at sariwang buong prutas (ngunit hindi juices).
Iwasan ang paggamit ng alkohol, tabako, at caffeine at mabawasan ang emosyonal na diin hangga't maaari. Para sa stress na hindi maalis ay makahanap ng mga paraan upang epektibong makayanan ang paggamit ng ehersisyo, pagmumuni-muni, masahe, pagpapayo, atbp.
Cynthia Perkins, M.Ed. ay isang may-akda at holistic health counselor na nagbibigay ng mga alternatibong solusyon, pamamahala ng buhay at suporta para sa mga indibidwal na namumuhay na may malalang sakit o malalang sakit. Siya rin ang may-akda ng Pampasigla na E-Book na Pagkakamit ng Buhay sa Pagtupad sa Pamumuhay na may Malubhang Sakit-Isang Espirituwal na Paglalakbay. Mag-subscribe sa kanyang buwanang newsletter para sa inspirasyon, payo, at suporta. http://www.holistichelp.net.
> Pinagmulan:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglycemia: Ang Nakaligtaan Komplikasyon." Indian J Endocrinol Metab. 2013 Setyembre; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219