Ang L-arginine ay isang amino acid na karaniwang ibinebenta sa form na suplemento at natural na nakuha sa pagkain. Ang mga pagkain na mayaman sa L-arginine ay kinabibilangan ng mga protina ng halaman at hayop, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, manok, isda, at mani.
Kinakailangan para sa paggawa ng protina, tumutulong din ang L-arginine na alisin ang katawan ng amonya (isang produkto ng basura) at pinasisigla ang pagpapalabas ng insulin. Bilang karagdagan, ang L-arginine ay ginagamit upang gumawa ng nitric oxide (isang compound na relaxes ang mga vessel ng dugo).
Kahit na ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang L-arginine ay maaaring makinabang sa ilang mga kondisyon ng kalusugan, ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita na ang L-arginine ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto sa ilang mga indibidwal.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang L-arginine ay maaaring makatulong sa mga sumusunod na kondisyon:
Angina
Ipinakikita ng ilang maliliit na pag-aaral na ang pagtaas ng paggamit ng mga pagkain na mataas sa L-arginine ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas, dagdagan ang pagpapahintulot ng ehersisyo, at pagbutihin ang function ng daluyan ng dugo sa mga taong may angina. Alamin ang tungkol sa iba pang mga likas na pamamaraan sa paggamot sa angina .
Erectile Dysfunction
Mayroong ilang mga katibayan na ang L-arginine ay maaaring makinabang sa mga taong may erectile dysfunction. Sa isang 1999 na pag-aaral na inilathala sa journal BJU International , halimbawa, 50 lalaki na may erectile dysfunction ang kumuha ng 5 gramo ng L-arginine kada araw o isang placebo. Pagkatapos ng anim na linggo, mas maraming lalaki sa grupo ng L-arginine ang nagpakita ng pagpapabuti kumpara sa mga kumukuha ng placebo.
Tulad ng sildenafil citrate (Viagra) na gamot, ang L-arginine ay naisip ng pagpapabuti ng nitric oxide at-sa pagliko-mamahinga ang mga kalamnan na pumapaligid sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng titi.
Bilang resulta, ang mga vessel ng dugo sa titi ay lumawak, lumalaki ang daloy ng dugo, na maaaring makatulong na mapanatili ang pagtayo. Ang pagkakaiba sa kung paano gumagana ang mga ito ay ang mga bloke ng Viagra na isang enzyme na tinatawag na PDE5, na nagtatapon ng nitric oxide, at L-arginine ay ginagamit upang gumawa ng nitric oxide. Hindi tulad ng Viagra, ang L-arginine ay kinukuha araw-araw para sa erectile dysfunction.
Gayundin, basahin ang Natural Remedies para sa Erectile Dysfunction .
Pagkabigo ng Congestive Heart
Ang L-arginine ay maaaring mapabuti ang pagganap ng puso sa mga taong may congestive heart failure, ayon sa isang 2000 na pag-aaral na inilathala sa Clinical Cardiology . Gayunpaman, ang National Institutes of Health (NIH) ay nag-iingat na ang L-arginine ay hindi dapat gamitin sa halip na mga karaniwang paggagamot na inireseta ng isang healthcare provider.
Iba Pang Karaniwang Paggamit
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang L-arginine ay makikinabang rin:
- colds
- demensya
- buhok
- mataas na presyon ng dugo
- paulit-ulit na claudication
- interstitial cystitis
- lalaki kawalan ng katabaan
- migraines
- preeclampsia
- sekswal na Dysfunction sa mga kababaihan
Ang ilang mga tao ay gumagamit din ng L-arginine upang mapalakas ang immune system , mapabuti ang pagganap ng atleta, at paikliin ang oras ng pagbawi pagkatapos ng operasyon. Ang L-arginine ay ginagamit din para sa Bodybuilding.
Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang L-arginine ay maaaring maging epektibo para sa pamamahala ng pamamaga ng pantog, pagpapahinto sa pagpapakalat ng binti at kahinaan na sanhi ng naharangang mga arterya (isang kondisyon na kilala bilang paulit-ulit na claudication), at pagpapabuti ng function ng bato sa mga pasyente ng kidney transplant na tumatagal ng cyclosporine. Higit pa, ang pagkuha ng L-arginine sa kumbinasyon ng ribonucleic acid at eicosapentaenoic acid (isang omega-3 mataba acid) ay maaaring mabawasan ang oras ng pagbawi, maprotektahan laban sa impeksyon, at magsulong ng pagpapagaling ng sugat pagkatapos ng operasyon.
Ayon sa NIH, wala pang sapat na katibayan upang i-rate ang pagiging epektibo ng L-arginine sa pagpapagamot ng migraines, demensya, mataas na presyon ng dugo, kawalan ng lalaki, at karaniwang sipon. Hindi rin alam kung ang L-arginine ay maaaring mapalakas ang immune system at / o mapabuti ang pagganap ng atletiko.
Bukod pa rito, ang L-arginine ay hindi epektibo para sa pag-iwas sa atake sa puso at paggamot sa preeclampsia.
Mga Caveat
Kahit na ang L-arginine ay maaaring ligtas kapag kinuha sa panandalian, maaari itong maging sanhi ng ilang mga epekto (kabilang ang hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduduwal, sakit ng ulo, bloating, pagtatae, gout, abnormalities ng dugo, alerdyi, pamamaga ng hangin, paglala ng hika, at mababang presyon ng dugo).
Ang mas mataas na dosis ng L-arginine ay maaaring dagdagan ang tiyan acid, kaya maaari rin itong lumala ang heartburn, ulcers, o digestive upset na dulot ng mga gamot.
Dahil sa mga alalahanin sa kaligtasan, dapat na iwasan ng L-arginine ang mga pasyente ng diabetes at ang mga tao na nagdusa sa atake sa puso. Sa karagdagan, ang L-arginine ay maaaring magpapalala ng mga sintomas sa mga taong may herpes.
Tulad ng iba pang mga suplemento , ang L-arginine ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang kumukuha ng mga gamot.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Sa karamihan ng mga kaso, ang katawan ay nagpapanatili ng sapat na suplay ng L-arginine nang mag-isa. Gayunpaman, ang malubhang pagkasunog, impeksyon, at pinsala ay maaaring mag-alis ng suplay ng arginina ng katawan. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, kinakailangan upang matiyak ang wastong paggamit upang matugunan ang mas mataas na pangangailangan.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng L-arginine sa paggamot o pag-iwas sa isang partikular na kondisyon sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento.
Pinagmulan
Pambansang Instituto ng Kalusugan. "L-arginine: MedlinePlus Supplement". Nobyembre 2010.
Schulman SP et al. "L-arginine therapy sa talamak na myocardial infarction: ang Vascular Interaction With Age sa Myocardial Infarction (VINTAGE MI) randomized clinical trial". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.