Ang Glutathione, na kilala rin bilang GSH, ay isang natural na nahanap na molekula sa iyong katawan. Ginawa ng atay, ang glutathione ay binubuo ng tatlong amino acids: L-cysteine, glycine, at L-glutamate. Ang pag-iisip ni Glutathione ay nag-aalok ng mga epekto ng antioxidant, gayundin ang pasiglahin ang immune system. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mga suplemento ng glutathione ay makatutulong sa paggamot at maiwasan ang maraming kondisyon ng kalusugan.
Available din sa ilang mga pagkain (tulad ng mga prutas at gulay), ang glutathione ay ibinebenta din sa pandagdag sa pandagdag na form. Kahit na ang glutathione ay may mahalagang papel sa katawan, ang oral glutathione supplement ay hinuhukay sa tatlong antioxidants, at ang mga benepisyo ay inaakala na dahil sa L-cysteine.
Mga Paggamit
Sinabi ni Glutathione na protektahan laban sa malawak na hanay ng mga problema sa kalusugan, kasama na ang: alkoholismo , sakit sa Alzheimer , hika , atherosclerosis , autism, cataract , chronic fatigue syndrome , colitis , diabetes , glaucoma , sakit sa puso , hepatitis , mataas na kolesterol , sakit sa atay, osteoarthritis , Lyme disease, at Parkinson's disease .
Bilang karagdagan, ang glutathione ay purported upang baligtarin ang proseso ng pag-iipon, maiwasan ang kanser, at mapanatili ang memorya.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng glutathione ay mahalaga sa iyong kalusugan, ayon sa isang ulat na 2004 na inilathala sa Journal of Nutrition . Ang mga may-akda ng ulat ay nagpapansin na ang glutathione ay may mahalagang papel sa pagtatanggol ng antioxidant, pagkasira ng mga sustansya, at regulasyon ng maraming biological na proseso (kabilang ang pagtugon sa immune).
Itinuturo din ng mga may-akda na ang kakulangan ng glutathione ay nakakatulong sa pagkapagod ng stress , na nakakaimpluwensya rin sa pag-unlad ng maraming mga sakit (kabilang ang Alzheimer's disease, Parkinson's disease, sakit sa atay, cystic fibrosis, sickle cell anemia, kanser, atake sa puso, stroke at diabetes).
Habang ang pananaliksik sa paggamit ng mga suplemento ng glutathione ay medyo limitado, mayroong ilang katibayan na ang glutathione ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo kapag kinuha sa supplement form (ngunit muli, maaaring ito ay dahil sa pagtaas sa L-cysteine bilang glutathione ay hinukay sa mga amino acids nito) .
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
Ulcerative Colitis
Ang mga nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng ulcerative colitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng stress na oxidative, at ang glutathione ay isang mahalagang antioxidant sa gastrointestinal tissue. Ang pagsasaliksik na batay sa hayop ay nagpapahiwatig na ang glutathione supplementation ay maaaring makatulong sa paggamot ng ulcerative colitis. Sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa Digestive and Liver Disease , halimbawa, natuklasan ng mga siyentipiko na ang glutathione supplementation ay makabuluhang pinabuting pinsala sa colon sa mga daga na may kolaitis.
Cardiovascular Health
Sa mga pagsusuri sa mga daga, ang mga may-akda ng isang 2001 na pag-aaral mula sa American Journal of Physiology ay natagpuan na ang isang kumbinasyon ng glutathione supplementation at ehersisyo pagsasanay ay maaaring makatulong sa mapalakas ang kakayahan antioxidant at protektahan laban sa oxidative pinsala at pagbaba sa puso function na sanhi ng ischemia reperfusion (ang pagpapanumbalik ng daloy ng dugo sa isang lugar na dati ay nakaranas ng kakulangan ng daloy ng dugo).
Autism
Ang Glutathione ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng disorder ng autism spectrum, nagmumungkahi ng isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Medical Science Monitor noong 2011. Para sa pag-aaral, ang 26 na mga bata (edad tatlo hanggang 13) na may autism spectrum disorder ay nakatalaga sa walong linggo ng paggamot na may alinman sa glutathione Supplements o transdermal glutathione (isang uri ng paggamot na nagsasangkot ng paghahatid ng mga aktibong sangkap sa pamamagitan ng balat).
Ipinakita ng mga resulta na ang mga suplemento ng glutathione ay tumulong na itaas ang mga antas ng glutathione ng mga kalahok sa ilang antas. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay humihiling ng karagdagang pananaliksik sa paggamit ng mga suplemento ng glutathione at potensyal nito upang mapabuti ang mga sintomas ng disorder ng autism spectrum.
Balat
Ang isang bilang ng mga personal na produkto ng pangangalaga na naglalaman ng glutathione ay ibinebenta para sa kanilang dapat na pagpaputi sa balat na mga epekto. Kasama sa mga produktong ito ang mga soaps at creams. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay kumukuha ng mga supplement sa glutathione para sa pagpaputi ng balat. Bagaman ang glutathione ay kadalasang itinuturing na isang natural na solusyon para sa pagpaputi ng balat, walang pang-agham na suporta para sa claim na ito.
Intravenous Use and Injections
Sa ilang mga kaso, ang mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay nangangasiwa ng glutathione sa pamamagitan ng paggamit ng isang IV . Kapag ibinigay ng intravenously, glutathione ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng Parkinson ng sakit, atherosclerosis, at diyabetis. Bilang karagdagan, ang pangangasiwa ng glutathione sa pamamagitan ng isang IV ay minsan ginagamit upang gamutin ang mga side effect ng chemotherapy , paggamot sa hemodialysis, at bypass surgery.
Ang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay minsan mag-iniksyon ng glutathione upang maprotektahan laban sa mga epekto sa chemotherapy o sa paggamot sa kawalan ng katabaan.
Side Effects
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa mga epekto ng paggamit ng mga suplemento ng glutathione. Gayunpaman, may ilang mga alalahanin na ang paggamit ng glutathione supplement ay maaaring maging sanhi ng cramping at bloating. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga allergic reactions sa glutathione supplements (tulad ng rash).
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, glutathione supplements at glutathione na naglalaman ng mga personal na produkto ng pangangalaga ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain, mga drugstore, at mga tindahan na nagtatampok sa pandagdag sa pandiyeta.
Paggamit Ito para sa Mga Kondisyon sa Kalusugan
Ang anumang mga benepisyo ng oral glutathione supplementation ay maaaring dahil sa pagtaas sa L-cysteine. Ang iba pang mga suplemento, tulad ng N-acetylcysteine , ay maaaring magbigay ng L-cysteine na kailangan upang itaas ang mga antas ng glutathione sa katawan sa mas murang paraan.
Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang glutathione para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng glutathione para sa isang kondisyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Ang pagpapagamot sa isang malalang kondisyon at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Isang clinical trial ng glutathione supplementation sa autism spectrum disorders." Med Sci Monit. 2011 Disyembre 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Suplemento ng glutathione ay nagpapabuti ng oxidative na pinsala sa experimental colitis." Kumuha ng Atay Dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Ang glutathione supplementation at pagsasanay ay nagdaragdag ng myocardial resistance sa ischemia-reperfusion sa vivo." Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 Agosto; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Glutathione metabolismo at mga implikasyon nito sa kalusugan." J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.