Kung tinanggal mo ang iyong gallbladder, maaaring nalaman mo na hindi mo maaaring kainin ang ginawa mo bago ang operasyon. Maaari mong mahanap ang iyong sarili sa sakit o tumatakbo sa banyo sa lalong madaling panahon pagkatapos kumain .
Upang maunawaan kung bakit ito nangyayari ay nakakatulong na magkaroon ng isang mabilis na pagsusuri ng panunaw. Bilang isang ordinaryong bahagi ng panunaw, ang iyong atay ay gumagawa ng apdo at iniimbak ito sa gallbladder. Ang apdo ay inilabas mula sa gallbladder upang mahuli ang anumang taba na maaari mong kainin. Kapag hindi ka na magkaroon ng isang gallbladder, walang yunit ng imbakan na tatawagan. Sa halip, ang apdo mula sa atay ay bumaba. Nangangahulugan ito na hindi lamang mas mababa ang apdo upang masira ang taba, kundi pati na rin ang apdo na maaaring gumawa ng paraan sa malaking bituka kung saan ito ay maaaring mag-ambag sa pagtatae at sakit ng tiyan .
Kaya, maaari mong makita na kailangan mong maging mas maingat sa mga pagkain na iyong kinakain pagkatapos mo ginawa bago ang operasyon. Kahit na ito ay nangangahulugan na hindi mo na magagawang matamasa ang ilan sa iyong mga paboritong pagkain, makikita mo na ang "pilak na lining" ng pagkakaroon ng iyong gallbladder ay tinanggal na ito ay maaaring pilitin ka sa isang malusog na paraan ng pagkain.
Tandaan: Mayroong maraming mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang postcholecystectomy syndrome, na maaaring maging sanhi ng patuloy na mga sintomas ng pagtunaw. Mahalaga na makipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas sa post-operasyon upang makakuha ng tamang diagnosis at kurso ng paggamot.
Pagkaing pinirito
Ang mga pritong pagkain ay mahirap sa mga sistema ng digestive ng karamihan. Kunin ang gallbladder sa labas ng equation at humihingi ka ng problema. Ang mga pritong pagkain ay may mataas na taba na nilalaman. Ang iyong kakayahang maghukay at magproseso ng mga taba ay nakompromiso dahil sa ang katunayan na ang apdo ay hindi na naka-imbak sa gallbladder. Kailangan mo pa ring kumain ng taba, ngunit dahil sa nakompromiso na kakayahan upang masira ang mga ito, nais mong i-save ang iyong bile para sa mga taba na mabuti para sa iyo .
Ngayon na nakapagpasalamat ka sa iyong gallbladder, oras din na magpaalam sa:
- French fries
- Fried chicken at cutlet ng manok
- Pritong isda
- Puno ng manok na pinirito
- Hash Browns
- Singsing na sibuyas
- Fried anything!
Upang magdagdag ng isang maliit na tamis sa sakripisyo, ang iyong puso ay magiging lubhang nagpapasalamat!
Greasy Foods
Kapag hindi ka na magkaroon ng isang gallbladder, ang mga pagkain na madulas ay dapat iwasan para sa parehong dahilan na ang mga pagkaing pinirito ay dapat iwasan-mayroon lamang masyadong malaki ang isang taba ng pag-load para sa iyong katawan na kumain nang kumportable. Ano ang mga luto na pagkain? Anumang bagay na nangangailangan na panatilihin mo ang isang napkin o basa punasan na madaling gamitin habang kumakain ka nito! Kung ang grasa ay nagmumula sa iyong mga kamay at mga labi, alam mo na ito ay din sa paggawa ng paraan sa iyong digestive tract, kung saan walang isang gallbladder hindi ito maaaring maayos na pinamamahalaang.
Samakatuwid, gusto mong maiwasan:
- Mga hamburger
- Bacon
- Keso pizza
- Malakas o creamed gravies
- Mataba cuts ng karne
Mga Gulay ng Gulay
Ang aming mga pangangailangan sa kalusugan ay nangangailangan ng pinakamainam na balanse ng omega-6 fatty acids at omega-3 fatty acids. Ang tipikal na pagkain sa Kanluran ay may kasamang masyado na labis sa omega-6 na bahagi ng mga bagay. Dahil ang iyong taba pagsipsip ay nakompromiso nang walang tulong ng iyong gallbladder, gugustuhin mong limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga pagkain na labis na mataas sa omega-6 mataba acids, upang maaari kang tumuon sa mga may mas mataas na halaga ng omega-3 mataba acids . Ang mga kuwadro ng langis ay may posibilidad na maging pinakamasamang nagkasala, kaya iwasan ang kumain ng anumang bagay na nakahanda sa o sa mga sumusunod upang mabawasan ang iyong intake ng fatty acid omega-6.
- Canola langis
- Langis na langis
- Grapeseed oil
- Langis safflower
- Pagpapaikli
- Langis ng toyo
- Langis ng sunflower
Ang mga langis ng gulay ay maaari ring matagpuan sa mga sumusunod, upang maiwasan ang mga pagkaing ito pati na rin:
- Mantika
- Mayonnaise
- Store-binili dressing salad
Ano ang dapat gamitin sa halip? Hangga't posible, piliin ang dagdag na dalisay na langis ng oliba o langis ng niyog na mahusay na mapagkukunan ng mga anti-inflammatory omega-3 na mataba acids. Kung hindi mo mahanap ang mga dressing salad na binili ng tindahan at mayonesa na naglalaman ng malusog na mga langis, maaaring kailangan mong matutong gumawa ng iyong sarili.
Mga Convenience Food
Ang kaginhawaan ng pagkain ay maaaring maging madali, ngunit malamang na maging kahila-hilakbot para sa ating kalusugan. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga hindi malusog na antas ng asukal at pinong butil, na dalubhasa sa iyong panganib ng labis na katabaan , sakit sa diyabetis at cardiovascular, malamang na maglaman sila ng mataas na antas ng omega-6 na mataba acids. Ito ay dahil maraming pagkain ng kaginhawaan ang ginawa sa langis ng toyo. Samakatuwid, ang iyong digestive system (pati na ang iyong puso at arterya!) Ay malamang na magpasalamat sa iyo kung maiiwasan mo ang mga bersyon na binili sa tindahan ng mga sumusunod:
- Mga cake
- Mga Cookie
- Crackers
- Mga chips ng patatas
- Tortilla chips
- Iba pang mga pre-packaged baked goods o snack food items
Mga likido sa panahon ng pagkain
Maaari mong makita na mas mahusay mong ma-digest ang iyong mga pagkain kung itinatago mo ang iyong likido paggamit sa isang minimum bago at sa panahon ng pagkain. Bakit? Ang teorya ay ang masyadong maraming likido sa tiyan at malalaking bituka na nagpipigil sa pagtatago ng tiyan acid at digestive enzymes. Kung walang gallbladder, gugustuhin mo ang lahat ng tulong na maaari mong makuha mula sa mga sangkap na ito upang lubusang malunasan ang mga pagkain na kumakain ka at samakatuwid ay nagbibigay sa iyo ng komportable, hindi masama, pagkatapos kumain.
Ang ilang mga mananaliksik ay magtaltalan na ang tip na ito ay isang gawa-gawa at ang tubig ay mabilis na nasisipsip sa antas ng tiyan at samakatuwid ay hindi naglalaro ng malaking papel sa pagtatago ng asido at enzyme. Ito ay isang napaka-lumang pag-aaral na inihambing reaksyon ng sistema ng pagtunaw sa isang regular na pagkain kumpara sa isang likido pagkain at concluded na ang pagtunaw secretions ay mas mataas na may mas mababang antas ng pagkain ng likido.
Sa napakaliit na katibayan na ito, ang tip na ito ay maaaring maging isang gawa-gawa. Pinipili mo kung eksperimento ka ba sa iyong sarili.
Malaki, Malakas na Pagkain
Ang karaniwang kahulugan ay tulad na ang mga malalaking pagkain ay maglalagay ng higit na presyon sa iyong sistema ng pagtunaw kaysa sa maliliit na pagkain. Ang pagkain ng napakaraming pagkain ay maaaring magpalakas ng mga bituka, pagdaragdag sa anumang sintomas ng sakit sa tiyan at pagtatae. Sa kakompromiso ng iyong katawan upang mahuli ang mga taba, gagawin mo ang iyong sarili ng isang mahusay na pabor sa pamamagitan ng pagpili upang kumain ng maliliit na pagkain, marahil mas madalas, sa panahon ng iyong araw.
Ang pagkawala ng iyong gallbladder ay nangangahulugan na kailangan mong patakbuhin ang layo mula sa mga "sobrang laki sa akin" na pagkain na lahat ay laganap sa aming Western diyeta. Sa paggawa nito, maaari mong makita na gagantimpalaan ka ng mas tahimik na sistemang pagtunaw at isang mas maliit na baywang.
Iba Pang Potentially Troublesome Foods
Ang bawat isa ay naiiba sa mga tuntunin ng kung paano ito reacts sa pagkain. Kapag naalis mo na ang mga pangunahing suspek mula sa nakaraang mga slide, maaari mong makita na kailangan mong gumawa ng mga bagay nang higit pa. Ang mga sumusunod na pagkain ay may posibilidad na magdulot ng digestive upset para sa maraming mga tao, hindi alintana kung o hindi sila ay may isang gallbladder. Maaaring kailanganin mong subukan ang pagkain ng elimination upang malaman kung ang alinman sa mga sumusunod ay may problema para sa iyo:
- Mga pagkain na naglalaman ng gluten
- Mataas na FODMAPs Foods
- Pagawaan ng gatas ng pagkain
- Labis na alak
- Labis na asukal
- Mais
- Soy
Pinagmulan:
"Ang pinakamataas na pagkain sa Kabuuang Omega-6 mataba acids" SELFNutritionData Website-access Marso 10, 2015.
Heiser, W., Southern, S. & McGovern, S. "Ang Tungkulin ng Diyeta sa Mga Sintomas ng Magagalitin na Bituka Syndrome sa Mga Matatanda: Isang Narrative Review" Ang Journal ng American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliary Causes ng Postcholecystectomy Syndrome" Ang Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.