Nakita ng ilang mga tao na nakakaranas sila ng patuloy na mga sintomas ng pagtunaw kahit na naalis na ang kanilang gallbladder, isang kondisyon na kilala bilang postcholecystectomy syndrome.
Kung mayroon kang gallbladder out at nakakaranas ng patuloy na mga sintomas sa pagtunaw maaari mong makita na partikular na mahirap upang malaman kung ano ang makakain. Ito ay partikular na ang kaso kung nakita mo ang iyong sarili na nakakaranas ng pagtatae pagkatapos kumain .
Tandaan: Maraming mga medikal na dahilan kung bakit maaaring nakakaranas ka ng mga patuloy na sintomas kasunod ng iyong operasyon ng gallbladder. Mahalaga na makipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas upang makakuha ng tamang diagnosis at paggamot.
Bakit Pinapatnubayan ng Pag-alis ng Gallbladder ang iyong panunaw?
Bago kami makakuha sa kung anong mga pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang, magiging kapaki-pakinabang para sa iyo na magkaroon ng isang kahulugan ng kung ano ang nangyayari mali. Ang trabaho ng iyong nawalang gallbladder ay ang pag-imbak ng apdo na ginagawang iyong atay. Kahit na wala kang gallbladder, ang iyong atay ay gumagawa pa rin ng apdo . Dahil wala itong lugar upang maiimbak ito, ang apdo ay dumudulas nang dahan-dahan sa iyong maliit na bituka . Nagiging sanhi ito ng dalawang problema:
- Mas kaunti ang bile upang epektibong masira ang mga taba na iyong kinakain. Ito ay maaaring magresulta sa ilang mga kahirapan na sumisipsip ng mga nutrients.
- Ang mga bituka acids ay maaaring tumulo pababa sa malaking bituka kung saan sila ay nagdaragdag ng tuluy-tuloy na pagtatago, na nag-aambag sa pagtatae.
Narito ang ilang mga suhestiyon, batay sa isang maliit na pananaliksik at isang kaunting kaalaman, para sa mga pagkain na pinili kapag ikaw ay nakikipaglaban sa mga post-gallbladder-removal na mga sintomas sa pagtunaw. Ang mga pagkain ay napili sapagkat madali silang digest o dahil nakagapos sa mga acids ng bile upang bawasan ang kanilang epekto sa malaking bituka .
Agarang Post-Surgery Diet
Sa unang ilang araw pagkatapos ng pag-opera, gusto mong kumain ng diyeta na dahan-dahan, na may mga pagkain na madaling hinukay. Ito ay magpapahintulot sa iyong katawan na mag-focus sa parehong proseso ng pagpapagaling at ang mga pagbabago sa paraan na ang apdo ay naproseso ng iyong katawan.
- Applesauce
- Mga saging
- Sabaw
- Crackers
- Mga itlog
- Chicken o fish, steamed o braised
- Rice
- Sopas
Pinausukang gulay
Narito ang isang lugar kung saan mayroon talagang pananaliksik upang i-back up ang rekomendasyon! Napag-aralan ng isang pag-aaral sa Nutrition Research na kapag ang mga gulay ay kumukulo na hindi tumututol sa raw, pinapabuti nila ang kanilang kakayahang magbigkis ng asido ng bile. Kaya, posibleng ang pagkain ng mga gulay na pinatuyong ay magbabawas ng dami ng bile acid na nagiging daan sa malaking bituka at nag-aambag sa pagtatae. Ang mga partikular na gulay na nasubok sa pag-aaral ay:
- Brokuli
- Repolyo
- Bersa
- Green bell pepper
- Kale
- Mustard greens
Ang Mga Pagkain Mataas Sa Malulusaw na Fibre
Ipinakita ng pananaliksik na ang natutunaw na hibla ay epektibo sa pagbubuklod ng mga acids ng apdo, pagbabawas ng anumang negatibong epekto ng mga acid sa pag-andar ng gat at samakatuwid ay maaaring makatulong upang maiwasan ang mga hindi gustong sintomas. Ang magagandang pinagkukunan ng natutunaw na hibla ay kinabibilangan ng
- Mga mansanas
- Mga saging *
- Beans, eg lima, bato, pinto
- Blueberries *
- Sprouts ng Brussel
- Brokoli *
- Mga Karot *
- Chickpeas
- Grapefruit
- Lentils
- Oatmeal *
- Mga sibuyas
- Mga dalandan *
- Peras
- Mga Plum
- Prunes
- Mga Strawberry *
* Tandaan: angkop para sa isang diyeta na may mababang FODMAP .
Lean Protein
Hindi mo kailangan ang iyong gallbladder upang mahuli ang protina. Samakatuwid, hindi ka makaranas ng hindi ginustong mga sintomas ng pagtunaw pagkatapos kumain ng mga pagkain na mataas sa protina. Gayunpaman, maaaring magkaroon ka ng problema kung kumain ka ng mga mataba na pagbawas ng karne.
Kaya iwasan ang karne ng baka na mukhang marbled at i-cut ang taba mula sa gilid ng iyong pork chops! Sa halip, piliin ang:
- Lean cuts ng karne ng baka
- Lean cuts ng baboy
- White meat chicken or turkey
- Ang mga isda, tulad ng bakalaw, dambuhalang, at halibut
Healthy Fat
Kahit na ang iyong kakayahang mahawakan ang taba ay limitado dahil sa kawalan ng iyong gallbladder, kailangan mo pa ring uminom ng taba upang maging malusog. Ang iyong pancreas ay nasa trabaho pa rin sa pumping out enzymes upang makatulong na masira ang taba, ngunit ang pagkawala ng iyong gallbladder ay nangangahulugan na kailangan mong maging matalino tungkol sa iyong mga pagpipilian sa taba. Ang average na pagkain sa Western ay masyadong mataas sa pro-inflammatory omega-6 fatty acids ngunit kulang sa anti-inflammatory omega-3 fatty acids. Ang mga sumusunod na pagkain ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng iyong "magandang taba":
- Avocados
- Langis ng niyog
- Isda, tulad ng mga anchovies, salmon, at sardinas
- Mga mani, tulad ng mga walnuts at mga almendras
- Oliba
- Langis ng oliba (labis na birhen)
- Mga buto, tulad ng chia seed , flaxseed , at psyllium
Mas maliliit na pagkain
Maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong regular na pagkain. Kung wala ang iyong gallbladder upang makatulong sa pantunaw, maaari mong makita na ang iyong katawan tolerates ng pagkain mas mahusay na kapag ito ay binibigyan lamang ng maliit na mga bahagi upang harapin sa isang pagkakataon. Sa halip na kainin ang iyong "tatlong parisukat," layunin mong kumain ng apat na maliliit na pagkain sa buong araw mo.
Pinagmulan:
Jones, P. "Mga ahente ng pagkain na tumutuon sa gastrointestinal at hepatikong paghawak ng mga acids ng bile at kolesterol" Journal ng Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahoy, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Ang steam pagluluto ay makabuluhang nagpapabuti sa vitro apdo acid na nagbubuklod ng collard greens, kale, mustard greens, broccoli, green bell pepper, at repolyo" Nutrition Research 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Biliary Causes ng Postcholecystectomy Syndrome" Ang Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.