Mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong sa isang tao na may COPD

Alamin kung Paano Upang Tulungan ang isang tao na may COPD

Kapag may diagnosed na may COPD , ang tanging bagay na tiyak ay ang buhay ay maaaring magbago. Ang hindi pagpapagana ng mga tampok ng sakit ay nakakaapekto sa bawat lugar ng buhay ng isang pasyente, kabilang ang kakayahang magtrabaho at magsaya sa mga aktibidad na panlipunan. Kung ikaw ay isang kaibigan, miyembro ng pamilya o tagapag-alaga ng isang taong may COPD, pagkilala sa lawak ng mga limitasyon na ipinataw ng sakit, at pag-alam kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong, ay napakahalaga na mga kasangkapan na mayroon sa iyong toolkit ng COPD. Narito ang isang listahan ng mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang taong may COPD na maging mas mahusay, at upang mabuhay ng isang mas mataas na kalidad ng buhay:

1 -

Tulungan Sila na Tumigil sa Paninigarilyo

Ang paghinto sa paninigarilyo ay ang unang prayoridad para sa isang taong may COPD, at isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabagal ang paglala ng sakit. Narito ang ilang mga tip upang matulungan ang iyong mga minamahal na umalis:

• Kung naninigarilyo ka, huwag manigarilyo sa loob ng bahay o malapit sa isang taong may COPD. Ang pangalawang usok ay nagiging sanhi ng karagdagang pinsala sa baga at tumutulong sa paglala ng COPD. Bukod dito, kapag ang isang tao ay nagsisikap na tumigil sa paninigarilyo, walang nagpapahina sa kanyang determinasyon na huminto nang higit pa kaysa sa amoy ng isang tao na nag-iilaw. Kung kailangan mong manigarilyo, gawin ito sa labas kapag walang iba pa sa paligid.
• Alisin ang kontrabando o anumang bagay na nauugnay sa paninigarilyo mula sa pananaw ng taong nagsisikap na umalis. Kabilang dito ang mga sigarilyo, ashtray, at lighters.
• Hamunin siya ng alternatibong, malusog na mga gawain kapag ang isang labis na pananabik arises. Subukan ang isang board game, isang masahe o lakad sa parke.
• Panatilihin ang mga pagkaing kendi na puno ng mga malusog na meryenda upang pigilan ang mga nakakainis na cravings.

Higit pa

2 -

Iwasan ang Pagsusuot ng Mga Mahahalagang Produksyon ng Pampaganda

Ang mga napakahusay na produkto ng kagandahan, tulad ng mga pabango, hairspray, lotion at after-shave, ay magbibigay ng mga nakakasing amoy na maaaring makapagpapahina sa mga inflamed airway na magdudulot ng mga sintomas ng COPD kapag nalantad sa kanila. Kapag sa pagkakaroon ng isang taong may COPD, mas mahusay na pumunta sa "au naturale.

3 -

Alamin kung ano ang dapat gawin sa panahon ng paghinga emergency

Ang exacerbation ng COPD ay ang bilang isang dahilan na ang mga taong may COPD ay humingi ng emerhensiyang paggamot, at pinapapasok sa ospital. Ang isang exacerbation ng COPD ay madalas na sinamahan ng lumalalang dyspnea at ubo. Panatilihin ang isang listahan ng mga numero ng emergency na contact sa pamamagitan ng iyong telepono, at subukan upang maiwasan ang mga emerhensiya bago mangyari ang mga ito. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pag-alam:

• Kapag Upang Tawagan ang Doktor Tungkol sa Lumubha Sintomas ng COPD
• Paano Kilalanin ang Emergency ng Medisina

4 -

Hikayatin ang Regular na Pagsasanay

Ang mga taong may COPD ay magiging mas mahusay na pakiramdam-at mananatiling mas malakas-na may regular na ehersisyo. Kung ang mga sintomas ng COPD ay nahihirapang mag-ehersisyo, hikayatin ang isang diskarte sa ehersisyo na kasama ang pagsisimula ng dahan-dahan: 3-5 minuto sa isang beses ng ilang beses sa isang araw, nagtatrabaho hanggang sa mas mahabang panahon. Siyempre, ang pinakamagaling na paghimok na maaari mong ibigay para sa isang taong may COPD ay ang mag-ehersisyo kaagad sa kanila.

• Simula ng isang Basic Exercise Program
• Mga Istratehiya sa Pagbutihin ang Pagpapaubaya sa Exercise sa COPD
• Nangungunang 10 COPD Exercise DVD
• Paano Magsimula ng Programa sa Paglalakad

5 -

Maghanda ng Healthy Meals at Snacks

Ang mga taong may COPD ay nangangailangan ng isang malusog, balanseng diyeta upang mapanatili ang sapat na enerhiya upang huminga at kumpletuhin ang mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay. Stock up sa mga sariwang prutas at gulay, limitahan ang mga pulang karne at mga pagkaing naproseso, pumili ng mga alternatibong mapagkukunan ng protina tulad ng mga mani at buto, at isaalang-alang ang pagbili ng isang dyuiser sa mga malusog na meryenda. Ang pagbalik sa paraan ng pagkain ng aming mga ninuno ay ang susi sa kahabaan ng buhay at pakiramdam ng magandang sa COPD.

• Mga Alituntunin para sa isang Diyeta ng COPD
• 6 COPD Super Foods
• Mga Tip sa Healthy Eating para sa mga taong may COPD

6 -

Itaguyod ang Conservation ng Enerhiya

Ang COPD ay literal na nagpapakain ng isang tao ng mahalagang enerhiya, na nag-iiwan ng napakakaunting para sa mga pangangailangan tulad ng paghinga at pagkain. Ang konserbasyon ng enerhiya ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng sakit na maaari mong itaguyod sa maraming paraan: ayusin ang mga bagay na ginagamit ng iyong mga mahal sa isang lugar sa ibaba, ayusin ang mga bagay sa mga istante upang maging sa haba ng armas upang ang iyong minamahal ay hindi ' kailangang maabot ang mga ito, at maglagay ng shower chair sa loob ng shower. Tingnan ang mga sumusunod para sa higit pang mga suhestiyon:

• 12 Enerhiya Paggamit pamamaraan para sa mga taong may COPD

7 -

Payagan ang Pagpapatakbo ng Fan o Air Conditioner

Ang ilang mga tao na may COPD ay natagpuan na ang isang tagahanga ng pamumulaklak nang direkta sa kanilang mga mukha, o isang air conditioner na patuloy na tumatakbo, ay tumutulong sa kanila na huminga nang mas madali. Kung ito ay totoo para sa iyong mga mahal sa buhay, subukan ang pagtatakda ng termostat sa isang kumportable, cool na temperatura para sa lahat ng tao sa bahay. Kung nalaman mo na hindi ka komportable sa mas malamig na kapaligiran, idikit sa dagdag na kumot o panglamig habang nasa loob ng bahay.

8 -

Gumamit ng Non-nakakalason na Mga Produkto ng Paglilinis

Ang mga bugaw mula sa malupit na mga kemikal ay maaaring lumala ang COPD at palalain ang mga sintomas. Gumamit lamang ng mga produkto na hindi nakakalason sa paglilinis kapag nililinis ang iyong tahanan, at huwag kalimutang magbigay ng sapat na bentilasyon

9 -

Pagbutihin ang Iyong Indoor Air

Alam mo ba na ang panloob na hangin ay minsan mas polluted kaysa sa panlabas na hangin? Ang panloob na polusyon sa hangin ay maaaring magpalala ng mga sintomas at lalalain ang sakit. Ang paglilinis ng kalidad ng iyong panloob na hangin ay makakatulong upang mapanatili ang hangin na ikaw at ang iyong pamilya ay humihinga ng mas malinis at malusog.

• 10 Mga Tip para sa Pagpapabuti ng Indoor Air Quality

10 -

Tulungan ang Pagkalat ng Awareness ng COPD

Ang COPD ang pangatlong pangunahing sanhi ng kamatayan sa bansang ito, sa likod lamang ng sakit sa puso at kanser, ngunit kamangha-manghang kung gaano kaunti ang nalalaman ng mga tao tungkol dito. Ito rin ay isang sakit na napapalibutan ng kathang-isip at stereotype na fed sa pamamagitan ng kamangmangan. Tulungan taasan ang kamalayan ng COPD sa pamamagitan ng pagkalat ng salita tungkol sa mga sanhi , sintomas , diyagnosis , paggamot at pag - iwas nito. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong gawin ang iyong bahagi:

• Bisitahin ang World COPD Day sa Facebook.
• I-print ang COPD Self-Assessment Tool . Bigyan ito sa sinumang may panganib na mga kadahilanan para sa sakit .
• Magpadala ng isang libreng COPD E-card, na inisponsor ng National Heart, Lung at Blood Institute.

Higit pa