Ang IBD ay Makatutulong sa Mga Problema Sa Diyeta, Ngunit Magagamit ang Tulong
Ang isa sa mga karaniwang palatandaan ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay pagkawala ng gana. Sa Estados Unidos, mayroon tayong epidemya sa labis na katabaan, at ang pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring tila kanais-nais sa mga oras. Totoo na ang sobrang pagkain o kumakain ng mga maling pagkain ay hindi nakapagpapalusog, ngunit ang kaunting pagkain ay isang problema din. Kahit na ang isang taong sobra sa timbang ay kailangang tumagal sa isang tiyak na bilang ng mga calories at nutrients araw-araw sa pamamagitan ng pagkain.
Ang isang malalang sakit, lalo na ang isang nagiging sanhi ng pamamaga, ay maaaring aktwal na humantong sa isang mas mataas na pangangailangan para sa mga calories upang labanan ang sakit, sa halip na mas mababa. Ang kakulangan ng ganang kumain ay maaaring maging isang pangunahing balakid sa kabutihan, lalo na sa mga taong may IBD, na kadalasang may mahirap na kaugnayan sa pagkain. Ang pakiramdam na tulad ng pagkain ay karaniwan, ngunit may iba't ibang mga paraan upang pasiglahin ang iyong gana at makakuha ng higit pang mga calorie sa iyong katawan.
Bakit ang IBD ay Nagdudulot ng Kakulangan ng Appetite?
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang mga taong may Crohn's disease at ulcerative colitis ay nakakaranas ng pagbaba sa gana. Ang isang pangunahing problema ay ang pagkain ay madalas na nauugnay sa mga sintomas tulad ng pagduduwal, sakit, pamumamak , at pagtatae . Ang isa pang dahilan ay ang mga sintomas ng pagduduwal at pagtatae ay malamang na makadarama ang mga tao na parang hindi kumakain. Ang mga komplikasyon mula sa IBD, tulad ng mga ulser sa bibig , ay maaari ring mapigilan ang mga taong may IBD na kumain ng ilang uri ng pagkain. Ang pagiging nakakapagod ay maaari ding maging isang kadahilanan - kung ikaw ay pagod, mas malamang na ikaw ay maghanda at kumonsumo ng malusog na pagkain.
Ang mga Problema na Pinagtatawanan ng Kakulangan ng Gana ng Pagkain
Kung ang pagkain ay nagdudulot ng sakit o pamumulaklak at mayroong pangkaraniwang kakulangan ng gana, ang mga taong may IBD ay hindi maaaring kumain ng sapat na calories sa araw. Ang hindi kumakain ng sapat na calories upang suportahan ang isang malusog na timbang ay maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang at kawalan ng nutrients. Ang ilang mga tao na may malalang sakit sa pagtunaw tulad ng IBD (lalo na sa ulcerative colitis) ay maaaring mangailangan ng mas maraming calories mula sa pagkain, at higit pang mga nutrients upang labanan ang kawalan ng bitamina at mineral na kinuha ng maliit na bituka .
Pagharap Sa Pagkawala ng Gana
Siyempre, ang unang hakbang sa pagpapagamot ng kakulangan ng gana ay upang kumonsulta sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan. Ang iyong gastroenterologist o internist ay maaaring makatulong sa iyo na gamutin ang IBD. Ang paggamot ng isang flare-up ng IBD ay makakatulong sa pagtaas ng gana sa pamamagitan ng relieving anumang mga negatibong sintomas na nauugnay sa pagkain, pati na rin makatulong sa iyo na pakiramdam ng mas mahusay na pangkalahatang.
Makakatulong din ang isang dietitian sa pagtiyak na kumakain ka ng mga pagkain na magbibigay sa iyo ng mga sustansya na kailangan mo. Maraming mga kadahilanan na pumunta sa isang plano sa pagkain, kabilang ang edad, timbang, iba pang mga sakit at kondisyon, at antas ng aktibidad. Ang pagkain kapag ikaw ay nasa isang flare-up ay maaaring pakiramdam tulad ng isang scattershot - maaari mo lamang kumain ang mga pagkain na sa tingin mo maaari mong tiisin. Maaaring suriin ng dietitian ang iyong diyeta at tulungan itong i-tweak upang ito ang pinakamahusay na maaari itong maging, pag-isipan ang anumang mga paghihigpit sa pagkain.
Iba Pang Mga Tip na Maaaring Tulungan
Habang nagtatrabaho ang iyong koponan sa pangangalagang pangkalusugan upang makuha ang kontrol ng flare-up, at natututunan mo kung paano kumain ng mas malusog, maaari mo ring subukan ang iba pang mga tip na maaaring madagdagan ang iyong gana sa pagkain.
- Ang pagkain ng mas maliliit na pagkain ay isang magandang ideya - kung ang IBD ay lumalagablab. Ang pagkain ng maliliit na pagkain ay may maraming mga benepisyo, kabilang ang pagpapanatili ng antas ng iyong asukal sa dugo na pare-pareho sa buong araw, na nagpapanatili sa iyong antas ng enerhiya. Ang pagkain ng mas maliliit na pagkain ay nangangahulugan din na hindi ka kumakain ng mas malaki, mas mabigat na pagkain. Ang isang mas malaking pagkain ay magiging mas malamang na humantong sa mga sintomas tulad ng tiyan bloating, na kung saan ay hindi kanais-nais sa anumang oras, hindi bababa sa lahat sa panahon ng isang IBD flare-up.
- Ang mga pagkain na iyong tinatamasa ay makakatulong sa pagkuha ng higit pang mga calorie. Ang pagkain ay dapat maging nakapagpapalusog at nakapagpapalusog, ngunit dapat ding maging isang bagay na gusto mong kumain. Subukan ang pagsasama ng iyong mga paboritong pagkain, hangga't maaari mong tiisin ang mga ito.
- Ang pagpapalit ng temperatura ng pagkain ay maaaring makatulong. Kung masyadong mainit o masyadong malamig na pagkain o inumin ay may posibilidad na magdala ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, subukan ang pagkain ng pagkain na sa isang temperatura na mas kasiya-siya sa iyo (anuman ang maaaring maging).
- Habang kailangan mong uminom ng maraming likido sa araw, ang pag-inom ay maaari ring mapakumbaba. Kung nalaman mo na ang pakiramdam mo ay puno ng pag-inom, maaari mong subukan muna ang pagkain, at pagkatapos ay kunin ang iyong mga likido. Ang mga inumin ay maaari ring isama ang calories, at sa ilang mga kaso, ang pagdaragdag ng mga inumin na may calories sa iyong pagkain ay maaaring makatulong (suriin sa iyong doktor).
Ang Bottom Line
Mahalaga na kumuha ng sapat na calories upang mapanatili ang katawan na nourished. Ang pagpunta para sa mga linggo o buwan na pagkain napakakaunti ay maaaring umalis sa isang katawan malnourished. Ang pagkain at pagkain ay dapat na isang magandang karanasan, kaya ang pagkuha ng anumang mga hakbang na maaari mong gumawa ng oras ng pagkain-walang stress at kasiya-siya ay napakahalaga.
Pinagmulan:
Lomer MC. "Pandiyeta at nutritional pagsasaalang-alang para sa nagpapasiklab sakit magbunot ng bituka." Proc Nutr Soc 2011 Agosto 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Mga problema sa nutrisyon sa nagpapaalab na sakit sa bituka: ang pananaw ng pasyente." J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Paggasta ng Enerhiya sa mga Pasyenteng Hapon na may Malubhang o Katamtamang Ulcerative Colitis." J Clin Biochem Nutr 2010 Hulyo; 47: 32-36.