Mga Tip para sa Paggagamot sa Balat ng Pag-uubog Mula sa Pagtatae

Karamihan sa mga malusog na matatanda ay nakakaranas ng pagtatae ng ilang beses sa isang taon. Ang mga taong may sakit na bituka sindrom (IBS) at nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay maaaring magkaroon ng pagtatae para sa isang matagal na panahon. Minsan ang pagtatae ay maaaring sumunog sa balat, lalo na kung ang dumi ay lubhang maluwag at acidic. Ang pagkakaroon ng operasyon tulad ng j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis) o isang ileoanal anastomosis, kung saan ang colon ay tinanggal, ay maaaring magresulta sa acidic, burning stools. Ito ay maaaring maging napaka-nanggagalit sa balat at mahirap na gamutin.

Narito ang ilang mga tip sa kung paano mabawasan ang pangangati ng balat, kabilang ang kung anong mga pagkain ang maaaring makagawa ng mas masahol na pagtatae at kung anong mga pagkain ang maaaring makatulong.

1 -

Panatilihing Malinis ang Lugar

Pagkatapos ng isang paggalaw ng bituka, malinis ang lugar sa wet wipes o wipes ng sanggol. Kung minsan, gayunpaman, kahit na ang banayad na pagpahid ay maaaring masakit. Ang isa pang taktika ay ang banlawan ang iyong ibaba sa isang paliguan ng Sitz o gumamit ng shower head upang i-spray. Hayaan ang mga lugar na naka-dry o gumamit ng isang blow dryer sa cool na setting.

2 -

Maglagay ng Barrier Cream

Ang "barrier cream" ay nangangahulugang anumang bagay na magsisisi sa balat at protektahan ito mula sa dumi at kahalumigmigan. Diaper rash cream na naglalaman ng sink oxide ay mahusay na gumagana kapag inilapat sa malinis, dry balat. Reapply pagkatapos ng isang kilusan ng magbunot ng bituka. Ang petrolyo jelly o bitamina A at D cream ay nagtatrabaho upang maprotektahan ang balat mula sa pagtatae.

3 -

Iwasan ang mga Hot Bath at Showers

Ito ay maaaring mukhang tila isang magbabad sa isang mainit na paliguan ay ang pinakamahusay na bagay para sa iyong sugat at sirang balat. Gayunpaman, ang mga mainit na paliguan at mga shower ay maaaring tuyong patuyuin ang balat. Ang isang magbabad sa maligamgam na tubig ay maaaring makatulong. Gumamit ng barrier cream pagkatapos ng paliguan o shower upang i-lock ang kahalumigmigan.

4 -

Uminom ng maraming likido

Kung mayroon kang pagtatae, at lalo na kung ito ay talamak, pinatatakbo mo ang panganib na mawalan ng tubig. Ang pag-inom ng tubig at iba pang mga hydrating fluid ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pag-aalis ng tubig at magtrabaho din upang panatilihing malinis ang iyong balat. Patnubapan ang caffeine at alkohol , na may dehydrating effect.

5 -

Iwasan ang Problema sa Pagkain

Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger o mag-ambag sa pagtatae, o gawing mas acidic ang iyong dumi. Ang ilang mga pagkaing maiiwasan ay kinabibilangan ng:

• Artipisyal na pampatamis
• Mga bunga at mga inumin na sitrus
• Mga mataba na pagkain
• Pagkaing pinirito
• Masarap na pagkain
• Spicy foods

6 -

Mag-ingat sa Mga Suplemento

Maraming tao ang nagkakaloob ng iba't ibang pandagdag kasama ang mga gamot, at ang mga taong may IBD ay walang kataliwasan. Ang ilang mga uri ng mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng dumi upang maging mas nakakainis sa iyong balat. Kabilang dito ang:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Milk Thistle
• Nakita ang Palmetto

7 -

Iwasan ang Produktong Gatas

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas, sorbetes, at keso ay maaaring lumala sa pagtatae, lalo na kung ikaw ay may lactose intolerance . Siguraduhing makakuha ng sapat na kaltsyum sa iyong pagkain mula sa iba pang mga mapagkukunan tulad ng berdeng, malabay na gulay at salmon o hipon.

8 -

Iwasan ang Matagal na Pag-upo

Ang pag-upo para sa isang mahabang panahon ay hindi madali sa iyong ibaba, lalo na kung mayroon ka ring mga almuranas . Iwasan ang pag-upo ng masyadong maraming kung maaari-higa ay magiging mas madali sa iyong ibaba.

9 -

Umupo sa isang unan

Ang pag-iwas sa pag-upo para sa matagal na panahon ay isang magandang ideya, ngunit sa totoo lang, ang karamihan sa atin ay dapat umupo para sa bahagi ng araw upang magtrabaho o pumasok sa paaralan. Kung hindi ka makakakuha ng ilang araw off upang harapin ang iyong pagtatae at ang iyong inis na balat, subukan ang pag-upo sa isang unan. Hindi na kailangang maging anumang bagay na espesyal-kahit na isang unan na kama ang gagawin sa isang pakurot.

10 -

Gamutin ang pagtatae

Sa huli, ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang iyong pagalingin sa balat ay upang makuha ang pinagmulan at pabagalin ang iyong pagtatae. Bukod sa pagpapagamot ng iyong IBD o iba pang kondisyon na nagdudulot ng pagtatae, ang mga sumusunod na pagkain ay maaaring makatulong:

• Isda (inihaw o inihurno, hindi pinirito)
• Prutas, tulad ng saging o peeled mansanas
• De-latang prutas
• Pinong pasta
• White rice o tinapay
• Makinis na peanut butter
• Malusog na mga gulay
• Keso (kung hindi lactose-intolerant)

> Pinagmulan:

> Crohn's at Colitis Foundation of America. (Mayo 2012). Diet at IBD.