Mga Tip sa Paglalakbay sa Kapanganakan

by Dawn Stacey, PhD, LMHC

Naglalakbay? Huwag kalimutang magplano nang maaga pagdating sa kontrol ng iyong kapanganakan . Bilang karagdagan sa mga tip sa paglalakbay na ipinakita sa ibaba, dapat mo ring isaalang-alang ang pagpapakete ng pang- emergency na pagpipigil sa pagbubuntis kung sakaling ang mga pagkalipol sa pagkontrol ng iyong kapanganakan o kung ikaw ay walang protektadong kasarian habang ikaw ay naglalakbay. Tandaan, maaaring hindi madaling mapuntahan ang umaga pagkatapos ng tableta sa ilang lugar. Gayundin, iimbak ang lahat ng iniresetang gamot (tulad ng mga tabletas ng birth control o iyong dayapragm ) sa kanilang orihinal na lalagyan na may nababasa na mga label.

1 -

Naglalakbay sa Pill, Patch o Ring?

Kung gagamitin mo ang tableta , Ortho Evra Patch , o NuvaRing , ito ay isang matalinong ideya na magdala ng supply ng iyong susunod na buwan - kung sakaling tumakbo ka habang naglalakbay o ginamit nang hindi tama (at kailangan magsimula ng bagong pakete). Sa ilang mga lugar, maaaring mahirap bumili ng mga de-resetang pamamaraan. Magplano nang maaga at i-pack ang sobrang supply.

Kung ang iyong panahon ay malamang na mangyari sa panahon ng iyong mga paglalakbay petsa, maaari mong hilingin na laktawan ito sa pamamagitan ng paggamit ng isa sa mga hormonal na pamamaraan. Maaaring kailanganin mong magplano ng maagang panahon bagaman upang gawin itong epektibo (palawakin na kailangan mong bumili ng karagdagang mga pack).

Isa pang bagay na dapat tandaan kung gumagamit ka ng hormonal birth control at naglalakbay - may ilang mga gamot na maaaring mas mababa ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan na ito. Mahusay na ideya na malaman kung ano ang mga ito ay maagang ng panahon masakit ka sa panahon ng iyong paglalakbay at inireseta ang isa sa mga gamot na ito. Gayundin, kung mahilig ka sa isang "tiyan ng manlalakbay," tandaan na ang labis na pagsusuka pati na rin ang gamot na Aprepitant (ginagamit para sa pagsusuka o pagkahilo) ay maaaring mas mababa ang pagiging epektibo ng pildoras.

Mga Gamot na Mababa ang Pagpipigil sa Pagbabalat ng Hormonal

2 -

Paglalakbay at Lunod sa Sex

Larawan ni Ray Kachatorian / Getty Images

Ang ilang mga tao ay maaaring may posibilidad na makakuha ng isang maliit na "malakas ang loob" habang vacationing sa romantikong lugar. Ang pagkakaroon ng sex sa ilalim ng tubig sa ilang mga kakaibang lugar ay maaaring mangailangan ng pagpaplano nang maaga, dahil ang mga contraceptive na naglalaman ng spermicide ay hindi angkop para sa sex sa karagatan, pool, hot tub o bathtub.

3 -

Magdala ng Condom

Siguraduhin na magdala ng condom (kahit na gumamit ka ng isa pang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan). Ang mga condom ang tanging paraan ng pagkontrol sa kapanganakan na nagpoprotekta laban sa mga STD - kung sakaling matugunan mo ang taong iyon na "perpektong". Maaari ring protektahan ka ng condom (at potensyal na iyong kasosyo) mula sa ihi at vaginal impeksiyon na maaaring mas malamang na mangyari dahil ang isang paglalakbay na kapaligiran ay kadalasang mas malinis kaysa sa iyong normal na kondisyon sa pamumuhay.

Ang mga condom ay karaniwang magagamit halos lahat ng dako, ngunit tandaan na ang pagpili at kalidad ay maaaring limitado. Ito ay maaaring lalo na ang kaso kung mas gusto mo ang mga partikular na uri ng condom / brand. Kaya, kung gumamit ka ng condom polyurethane o polyisoprene (marahil dahil sa mga allergy na latex) o mga espesyal na condom, tulad ng mga sobrang malalaking bagay , mag-empake ng dagdag na kahon (o dalawa o tatlong!) Sa iyong maleta.

4 -

Tandaan na Dalhin ang Pill

Kunin ang Pill. Photo courtesy of P. Eaton

Ipinakikita ng mga surbey na ang tungkol sa 43% ng mga gumagamit ng tableta sa kanilang mga 20 ay nagsasabi na ang pagkuha ng pill ay naglalagay ng isang taong sumisira ng loob sa kanilang bakasyon. Isa sa limang mga gumagamit ng tableta ang nagsasabi na sila ay hindi nakuha ang mga tabletas habang naglalakbay. At isang-kapat ng mga kababaihang ito ang nag-ulat na ito ay may negatibong epekto sa kanilang paglalakbay. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na halos lahat ng kababaihan na gumagamit ng pildoras habang naglalakbay sa isang kasosyo ay umamin na ang pagpipigil sa pagbubuntis ay palaging nasa isip nila.

Gayundin: 4% ng mga gumagamit ng pill iniulat na hindi sila ay maaaring kumuha ng kanilang pill dahil sa kanilang mga bagahe na nawala.

Upang ang pinaka-epektibong paraan ng pagsasagawa ng tableta, kailangan mong dalhin ito nang sabay-sabay sa bawat araw. Mahalaga na tandaan kung naglalakbay ka sa isang lugar na may ibang time zone kaysa kung saan ka nakatira.

5 -

Kung Gumamit ka ng Depo-Provera

Paggamit ng Depo Provera. Reprinted Larawan Sa Pahintulot mula kay E. Scott

Kapag pinaplano ang iyong mga petsa ng bakasyon, tandaan na kailangang ibigay ang iyong mga injection ng Depo Provera tuwing 12 linggo. Karaniwan, mapoprotektahan ka hangga't nakakuha ka ng isang shot ng Depo apat na beses sa isang taon (bawat 11-13 na linggo). Kung ikaw ay malayo kapag ang iyong pagbaril ay angkop, okay na makuha ang pagbaril sa isang linggo nang maaga o hanggang isang linggo pagkatapos na ang iyong susunod na pagbaril ay dapat bayaran. Sinasabi ng ilang pag-aaral na maaari kang maghintay ng hanggang apat na linggo, ngunit ang Pfizer, tagagawa ng Depo Provera , ay nagpapayo na huwag itulak ang limitasyon ng isang linggo, dahil ang mga kababaihan ay nakakuha ng pagbubuntis sa paggawa nito. Ang Pfizer ay nagmumungkahi ng paggamit ng isang back-up na paraan kung mawalan ka ng isang shot o kung higit sa 13 linggo ang nakalipas mula sa iyong huling iniksyon.

6 -

Romantic Getaways o New Sexual Encounters

Makipag-usap tungkol sa Control ng Kapanganakan. Photo Courtesy of B. Levy

Bago ka maglakbay kasama ang iyong bagong kasosyo, mahalaga na pag-usapan ang mga kagustuhan sa pagkontrol ng kapanganakan . Talakayin ang mga STD at sekswal na kasaysayan. Dahil ang ilang paraan ng pagkontrol ng kapanganakan (tulad ng hormonal contraception ) ay nangangailangan ng mga pagbisita sa doktor at maaaring tumagal ng ilang oras bago sila mabisa, kakailanganin mong gumawa ng mga desisyon tungkol sa paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis nang maaga bago ang iyong mga itinakdang petsa ng paglalakbay.

Kung ikaw ay may isang bagong kasosyo na iyong natutugunan, palaging talakayin ang pagpipigil sa pagbubuntis bago makipagtalik. Kung nahuli sa init ng sandali, maaari kang maipit sa isang bagay na maaari mong ikinalulungkot mamaya. Maliban kung gusto mo ang isang sanggol bilang souvenir mula sa romantikong paglalayag, talakayin nang maaga ang kontrol ng kapanganakan.

7 -

Paglalakbay at Iyong Panahon

Paglalakbay at Iyong Panahon. Larawan Nancy R. Cohen / Getty Images

Ang paglalakbay ay maaaring maging sanhi ng labis na pag-ikot ng panregla. Ang iba't ibang mga time zone, pagkaubos, at emosyonal na stress ay maaaring mag-trigger ng hindi regular na dumudugo . Maging handa sa pamamagitan ng pag-iimpake ng mga personal na produkto ng kalinisan (kaya madaling ma-access ang mga ito). Sa flip side, labis na ehersisyo (mula sa paningin-nakikita, paglangoy, atbp.) At pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng hindi nakuha na mga panahon. Maaaring itapon ang mga pattern ng pagkamayabong kung ikaw ay umaasa sa natural na pagpaplano ng pamilya .

8 -

Hormonal Birth Control at Long Trips

Naglalakbay sa Long Distances. Larawan Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images

Ang malalayong paglalakbay ay na-link sa potensyal na nakamamatay na malalim na veins thromboses (DVT) o baga embolism (PE). Kung gumagamit ka ng kumbinasyon ng hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis , maaari kang magkaroon ng mas mataas na peligro para sa pagbuo ng mga clots ng dugo, kaya maaaring kailangan mong dagdagan ang mga pag-iingat kung ang iyong mga plano sa paglalakbay ay kinabibilangan pa rin ng mahabang panahon. Ang mga kadahilanang ito ng panganib ay maaaring madaling iwasan sa pamamagitan ng pagtiyak na pahabain mo ang iyong mga binti sa pana-panahon at sa pamamagitan ng pananatiling hydrated (siguraduhing uminom ng tubig - hindi lamang kape o soda).

9 -

Pag-iimbak ng Control ng iyong Kapanganakan

Ang ilang mga contraceptive, tulad ng mga condom, ay madaling kapitan ng init, kaya mag-imbak ng condom sa isang cool at tuyo na lugar habang naglalakbay. Hindi sila dapat mahantad sa init, liwanag, hangin, o sikat ng araw para sa matagal na panahon. Nangangahulugan ito na ang isang condom ay hindi dapat itago sa isang glove compartment o isinasagawa sa isang wallet o back pocket (maliban kung pagpaplano sa paggamit ng araw na iyon). Tiyaking basahin ang mga pagsingit ng pakete ng iyong napiling paraan upang matukoy ang temperatura na kailangan nilang maimbak sa.

10 -

Kung Gumamit ka ng Barrier Birth Control

Dahil maraming mga spermicidal na produkto ay maaaring hindi magagamit sa ibang mga bansa, kung umaasa ka sa mga pamamaraan ng barrier na ito para sa pagpipigil sa pagbubuntis, siguraduhin na magdala ng sapat na spermicidal creams, film, foams, jellies, at / o suppositories. Ang parehong napupunta kung gagamitin mo ang espongha . Mas mahusay na magdala ng higit sa maaaring kailanganin kaysa sa hindi mo mahanap ang mga ito sa panahon ng iyong mga paglalakbay.

Mga gumagamit ng dayapragm - nalalapat ka rin ng tip na travel control ng kapanganakan na ito! Siguraduhing mag-pack ka ng sapat na spermicide upang gamitin sa iyong dayapragm habang ikaw ay malayo. Ang pagkakaroon ng iyong diaphragm sa iyo ay hindi magkakaroon ng pagkakaiba kung hindi ka makakahanap ng lugar upang bilhin ang spermicide na kailangan mong gamitin dito!

_Pinagmulan:

_{Paano Gumagana ang Depo-Provera: Dosis timing .} _{Pfizer, Inc. 2004.}

_{Cedars Sinai Medical Center.} _{"Nagbigay ang Mga Tip sa Physiotherapist sa Pag-iwas sa Deep Vein Thrombosis."} _{Virtual Blood Center, Abril 2007.}

_{Mols, M. "43% ng mga kababaihan ang nakakuha ng pill ng isang pasanin habang nasa bakasyon."} _{Medikal na Balita Ngayon, Hulyo 10, 2005.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles