Kung gumising ka sa isang sakit ng ulo ng umaga, maaari mong hanapin ang dahilan upang makilala ang pinaka naaangkop na paggamot. Ito ay isang kamangha-mangha upang mapagtanto na ang paghihirap na paghinga sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga sakit ng ulo. Paano makatutulong ang obstructive sleep apnea sa pananakit ng ulo ng umaga? Kailan dapat isaalang-alang ang isa pang dahilan?
Mayroong isang maliit na bilang ng mga uri ng sakit ng ulo at karamihan sa mga taong nakakaranas sa kanila ay alam ang sanhi ng kanilang sakit.
Ang mga sakit sa ulo ay ang pinakakaraniwan. Ang mga ito ay maaaring na-prompt sa pamamagitan ng kalamnan igting, lalo na masikip muscles sa leeg na maging sanhi ng sakit sa likod ng ulo. Maaaring mangyari ang sinus sakit ng ulo kaugnay ng pagsabog ng ilong o alerdyi. Ang mga migrain ay nauugnay sa mga pagbabago sa paningin, pagduduwal at pagsusuka, at kawalan ng sakit. Ang mga sakit sa ulo ng cluster ay brutally painful at nangyayari sa mata pamumula at iba pang mga natuklasan. Maaaring mangyari kahit na tumagas ang pananakit ng ulo kung ang mga gamot ng sakit ay hindi ginagamit. Maraming sakit ng ulo ang natutulog sa pagtulog, ngunit bakit maaaring masabi ang mga sakit sa ulo kapag nakamamatay?
Mga sintomas ng Sleep Apnea
Ang obstructive sleep apnea ay isang kondisyon na nakakagambala sa paghinga habang natutulog. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga paghinto sa paghinga na huling hindi bababa sa 10 segundo at nauugnay sa pira-piraso na pagtulog, awakenings, o patak sa oxygen na antas ng dugo. Ang iba pang mga sintomas ng sleep apnea ay kinabibilangan ng:
- Napakalaking pag-aantok sa araw
- Hagik
- Gasping o nakakatulog sa pagtulog
- Nagpatirapa sa paghinga
- Pag-ihi sa gabi ( nocturia )
- Hindi pagkakatulog (madalas na awakenings gabi)
- Dry bibig sa gabi
- Mga ngipin na nakakagiling (bruxism)
- Pang-araw-araw na heartburn
- Palpitations
- Mga pawis ng gabi
- Mga problema sa konsentrasyon at memorya
- Mga problema sa emosyon
Paano Nagaganap ang Sleep Sleep Apnea Morning Headaches
Ang obstructive sleep apnea ay nangyayari kapag ang upper airway collapses, karamihan ay kadalasang dahil sa shifts sa dila at malambot na panlasa, humahadlang sa airflow mula sa ilong at bibig sa baga.
Bilang isang resulta, ang oxygen ay hindi maaaring dalhin at ang carbon dioxide ay hindi maaaring ma-expelled. Ang mga antas ng carbon dioxide ng pagtaas ng dugo, ang pinaka-kitang- kita sa kaso ng obesity hypoventilation syndrome .
Ang carbon dioxide ay nakakaapekto sa laki ng mga daluyan ng dugo sa loob ng utak. Ang utak ay may priyoridad sa mga mapagkukunan. Kung ang hindi sapat na paghinga ay nangyayari, nais ng utak na mapanatili ang access nito sa oxygen at pag-andar. Bilang resulta, nadagdagan ang mga antas ng carbon dioxide sa mga arterya ng utak. Ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo. Sa turn, ito ay nagdaragdag ng presyon sa loob ng bungo, na isang nakakulong na espasyo. Samakatuwid, ang unti-unting pag-akumulasyon ng carbon dioxide dahil sa hindi sapat na paghinga sa pagtulog ay maaaring mag-ambag sa mga sakit ng ulo na nabanggit sa paggising.
Kadalasan, ang mga sakit ng ulo ng umaga dahil sa sleep apnea ay lilitaw sa mga unang oras ng araw habang ang normal na paghinga ay nagpapatuloy. Sa sandaling gising, ang daanan ng hangin ay naibalik at ang dagdag na carbon dioxide ay unti-unti na tinatangay ng hangin. Ang mga vessel ng dugo sa utak ay bumaba sa laki at ang pagtaas ng presyon. Ang mga pananakit ng ulo ay malulutas nang walang paggamit ng mga gamot sa sakit.
Ang sakit ng ulo ng umaga dahil sa sleep apnea ay maaaring inilarawan bilang isang sakit, sa halip na isang matinding sakit. Ang mga ito ay karaniwang hindi napakasakit at maaaring makakaapekto sa noo o mga templo at bilateral.
Ang mga sakit ng ulo ay hindi mangyayari sa ibang mga oras sa araw. Hindi sila nauugnay sa mga pagbabago sa paningin, pagduduwal at pagsusuka, kahinaan, pamamanhid, o pagkahilo. Posisyonal na pananakit ng ulo ay maaari ring nauugnay sa iba pang mga kondisyon at pagtatasa ng isang neurologist ay maaaring ipahiwatig kung sila ay nanatili o kung may iba pang mga natuklasan.
Paggamot
Kung mayroon kang ulo ng umaga dahil sa sleep apnea, ang paggamot na may tuluy-tuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) ay maaaring maging epektibo. Madalas itong bawasan ang dalas, kasidhian, at paglitaw ng mga pananakit ng ulo. Kung hindi malulutas ang pananakit ng ulo, isaalang-alang ang karagdagang pagtatasa upang matiyak ang isa pang dahilan ay hindi naroroon.
> Pinagmulan:
> Kryger, MH et al . "Prinsipyo at Practice ng Sleep Medicine." Elsevier , 5th edition, 2011.