Kapag ang isang tao ay may obstructive sleep apnea , ang pinaka-epektibong paggamot ay ang paggamit ng tuluy-tuloy na positibong presyon ng airway (CPAP) therapy . Kapag ito ay mahusay na gumagana, ang CPAP ay maaaring isang paghahayag. Ang isang mahiwagang tugon ay maaaring makaramdam na ang isang tabing ay itinaas, ngunit ang mga may kapansin-pansing benepisyo ay maaaring makaramdam na ang liwanag ay nakabukas sa isang madilim na silid. Sa kasamaang-palad, hindi lahat ay tinatangkilik ang kapaki-pakinabang na tugon sa paggamot.
Bakit kaya ito? Tuklasin ang mga dahilan kung bakit hindi ka maaaring maging mas mahusay na pakiramdam pagkatapos gamitin ang CPAP therapy upang matrato ang iyong pagtulog apnea at kung gaano katagal kinakailangan upang mapansin pagpapabuti.
Hindi Mo Magkaroon ng Sleep Apnea
Bagaman ito ay malamang na hindi posible, posible na hindi mo napapansin ang isang benepisyo sa therapy ng CPAP dahil mali ang pag-diagnose mo sa sleep apnea. Posible rin na ang kalagayan ay nawala . Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng gabi-sa-gabi sa mga resulta ng pagsubok ng pagtulog. Ang isang in-center na dinaluhan ng diagnostic polysomnogram ay ang pamantayan ng ginto para sa pagsusuri. Makatutulong ito upang matukoy ang mga banayad na pagbabago sa mga yugto ng pagtulog pati na rin ang mga patak ng oxygen, mga abnormal na paghinga, mga anomalya sa puso, at kahit na mga kilusan ng binti. Ang pagtulog sa pagtulog ng apnea sa bahay , bagaman maginhawa, ay maaaring mas tumpak. Kung tinatanong mo ang diagnosis, o kung ang mga kadahilanan ng panganib tulad ng iyong timbang ay nagbago, isaalang-alang ang pagkuha ng reassessed.
Hindi ka Sleepy
Ang sobrang pag- aantok sa araw dahil sa pagkakatulog ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas na nauugnay sa untreated sleep apnea.
Gayunpaman, hindi lahat ay may sintomas na ito. Ang kalidad ng pagtulog ay maaaring lubos na mabawasan dahil sa mga awaken na may kaugnayan sa abnormal na paghinga. Ang malambot na pagtulog na apnea ay maaaring nauugnay sa paggising hanggang sa 15 beses bawat oras upang ipagpatuloy ang paghinga! Ito ay halos hindi nakakagulat kung ang pagtulog ay hindi nakagiginhawa, kahit na mayroon kang walong oras na ito.
Ang pagkatulog ay maaaring tasahin sa isang marka ng Epworth . Kung hindi ka nag-aantok bago magsimula ng therapy, maaaring hindi mo mapansin ang isang dramatikong pagkakaiba pagkatapos gamitin ito.
Hindi Mo Ginagamit ang Mahahabang Ito Bawat Gabi
Maaari itong maging mahirap na maayos sa CPAP therapy. Ang paggising sa gabi ay maaaring mag-prompt sa pagtanggal ng maskara. Maraming tao ang kumukuha nito hanggang umaga, na nakakumbinsi sa kanilang mga sarili na, kung wala ito, makakakuha sila ng ilang "magandang pagtulog". Sa kasamaang palad, ang pagtulog apnea ay madalas na lumala sa huling ilang oras ng gabi. Ang mabilis na paggalaw ng mata (REM) ay nangyayari sa huling ikatlong bahagi ng gabi. Ang yugtong ito ng pagtulog ay nauugnay sa matingkad na mga pangarap at pagpapahinga ng kalamnan, upang maiwasan ang pag-enactment ng panaginip. Ang mga kalamnan ng panghimpapawid ay nagrerelaks at maaari itong lumala ang apnea pagtulog. Kung inalis mo ang iyong mask bago ka umaga, hindi ka makakakuha ng benepisyo. Dapat mong subukan na mapakinabangan ang paggamit, gamit ang CPAP mula simula hanggang katapusan ng bawat gabi, upang masuri kung gaano ito nakakatulong sa iyo.
Ang iyong Sleep ay nalala sa pamamagitan ng CPAP Problema
Sa kasamaang palad, maaaring ipakilala ng CPAP ang sarili nitong hanay ng mga problema. Kung walang sapat na suporta at mga interbensyon, ang mga isyung ito ay maaaring mabilis na mapahamak ang iyong mga pagsisikap upang makamit ang therapy. Sa simula, nararamdaman na hindi komportable na huminga laban sa presyur, ngunit maaaring mapabuti ito sa ilang mga kasanayan.
Karamihan sa mga taong nakakaharap ng mga kahirapan ay nakikipagpunyagi sa fit ng kanilang mask ng CPAP . Kung hindi tama ang laki o nababagay, maaari itong maging sanhi ng sakit, mga marka sa mukha, mga ulser o mga sugat, at humantong sa pagtulo ng hangin. Ang paghahanap ng tamang mask ay tumatagal ng kaunting patnubay mula sa supplier ng kagamitan. Mayroong maraming mga pagpipilian: ilong unan, ilong mask, at full-face mask. Higit pa sa maskara, ang kahalumigmigan at temperatura ng hangin ay maaaring kailangang maayos upang mapabuti ang ginhawa. Ang pagdidigma ng ilong o pagbara ay maaaring humantong sa paghinga ng bibig at isang tuyong bibig. Ang sobrang presyur ay maaaring maging sanhi ng paglunok ng hangin (aerophagia). Ang mga isyu na ito ay maaaring lumubhang pagtulog at palalain ang hindi pagkakatulog.
Kung nakakapinsala ka o nabigo, ang pagtulog ay nagiging mas mahirap pakiramdam. Abutin ang iyong mga provider upang makuha ang lahat ng iyong mga alalahanin na hinaharap nang maaga upang makuha mo ang tamang track.
Ikaw Lamang May Mild Sleep Apnea
Malamang na ang isang taong may mahinang pagtulog apnea ay hindi mapapansin ng maraming benepisyo mula sa CPAP therapy. Kung ikaw ay may matinding apnea pagtulog, na may higit sa 100 mga disturong paghinga na nagaganap sa bawat oras ng pagtulog, at biglang pagbaba ng CPAP therapy ang bilang sa ibaba limang, mapapansin mo ang isang dramatikong pagkakaiba. Kung mayroon kang mild sleep apnea, na may 10 na mga kaganapan bawat oras, at ang bilang ay bumaba sa limang, hindi ka maaaring makaranas ng mas maraming pagpapabuti. Maraming mga tao ang napapansin ng pagpapabuti, kahit na may malumanay na apnea sa pagtulog, kaya hindi ito dapat maging isang dahilan para sa paggamot. Pag-isipan ang mga benepisyo na maaari mong makuha, sa pamamagitan ng paghahambing ng iyong kasalukuyang kalagayan sa optimal na therapy sa iyong mga sintomas ng baseline, at isaalang-alang kung ang anumang pagpapabuti sa paggamit ng CPAP ay nagpapawalang-bisa sa abala.
Mayroon kang Insomnia
Ang insomnya ay isang nakakagulat na karaniwang sintomas ng sleep apnea. Maraming tao ang nag-uulat na nakakagising sa gabi para sa isang di-maipaliwanag na dahilan. Ito ay maaaring maalala bawat ilang oras, ngunit maaaring mangyari ito nang higit pa kaysa sa na at nagiging lalong problema sa umaga kung kailan imposible na matulog. Kung nakuha mo ang sanhi ng maayos na diagnosed, at maiwasan ang pagkawalang-saysay ng mga tabletas sa pagtulog, maaari kang magpupumilit sa paggamot. Ang mga taong may hindi pagkakatulog ay higit na gising sa gabi at sa araw, kaya ang pagkakatulog ay maaaring maging masked. Kung mayroon ka ng problema sa pagtulog sa simula ng gabi, maaari itong lumala sa pamamagitan ng pagsusuot ng maskara na nagpapalabas ng hangin sa iyong mukha. Ang mga tabletas sa pagtulog ay maaaring makatulong upang mabawasan ang paglipat, at ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia (CBTI) ay maaaring makatulong kung ang insomnia ay nagpatuloy.
Hindi Mo Magkaroon ng CPAP Set Properly
Ito ay malungkot na sinasabi, ngunit maraming mga tao ang hindi makakakuha ng pinakamataas na benepisyo ng kanilang paggamot dahil sa hindi tamang mga setting ng CPAP machine. Ang mga setting na ito ay iniutos ng isang manggagamot at maaaring matukoy ng isang pag-aaral ng titration kung saan ang mga pagbabago sa antas ng presyon ay ginawa habang sinusubaybayan ang iyong paghinga. Posible ring magtakda ng karaniwang hanay ng mga setting ng presyon at pagkatapos ay ayusin ang mga ito habang bumalik ka para sa follow-up at susuriin ang data ng paggamit. Kapag ang aparato ay naka-set sa mga default na setting, madalas na mula sa 4 hanggang 20 o 25 sentimetro ng presyon ng tubig, maaaring hindi ito sapat. Kung ang apnea-hypopnea index (AHI) ay nagpapatuloy sa itaas ng 5 mga kaganapan bawat oras, dapat na baguhin ang setting ng presyon. Sa isip, ang layunin ay upang makuha ang bilang na ito bilang mababa hangga't maaari, at ang karamihan sa mga tao ay makikinabang mula sa isang pinakamainam na setting na nagreresulta sa isang AHI na mas malapit sa 1 o 2 na mga kaganapan kada oras.
Hindi Mo Bothered sa pamamagitan ng iyong Sleep Apnea Bago Paggamot
Kahit na hindi kataka-taka, ang ilang mga tao ay humingi ng paggamot sa pagtulog apnea o hilik lamang dahil sa mga epekto sa kanilang kasamang kama. Ang malakas at nakakagambala hilik ay maaaring makaapekto sa mga relasyon. Maaaring humantong sa paghiwalay ng mga pag-aayos ng pagtulog. Maaari itong masira ng bakasyon o kahit isang paglalakbay sa kamping. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang ilang mga tao ay hindi na nagpapakilala mula sa kanilang pagtulog apnea. Maaaring magkaroon sila ng mga epekto sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo o mas malaking panganib ng diyabetis o atrial fibrillation, ngunit maaaring hindi nila mapansin na mayroon silang problema sa kanilang pagtulog. Kung nagsisimula ka mula sa isang estado ng walang pakiramdam na pakiramdam, maaari itong maging mahirap na mapansin ang anumang pagpapabuti sa paggamot. Isaalang-alang ang mga sintomas tulad ng paghinga, pag-aantok sa araw, paggising nang madalas, pag-ihi sa gabi, at mga ngipin na nakakagiling hangga't maaari na mga senyales ng sleep apnea. Maaari mo ring mapansin ang mood, konsentrasyon, at panandaliang mga problema sa memorya mula sa untreated sleep apnea.
Naranasan Mo ang Complex Sleep Apnea
Posible para sa CPAP therapy na maging sanhi ng ibang kondisyon na mangyari. Karamihan sa mga indibidwal na may pagtulog apnea sa simula ay may obstructive na mga kaganapan, dahil sa pagbagsak ng itaas na daanan ng hangin (karaniwang sa likod ng lalamunan at dila). Ito ay maaaring ma-alleviated sa pamamagitan ng isang pare-pareho ang airflow inihatid ng CPAP. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay natural na magsimulang hawakan ang paghinga laban sa presyon sa panahon ng pagtulog. Bilang isang resulta, ang kumplikadong sleep apnea ay maaaring mangyari. Mayroong mga pag-pause sa paghinga na tumatagal ng hindi bababa sa 10 segundo kung saan walang pagsisikap (walang paggalaw ng dibdib o tiyan) na umiiral. Kung ang mga kaganapang ito ay nangyari nang hindi bababa sa 5 beses kada oras, nang walang pagtigil ng obstructive sleep apnea, ang kalagayan ay naroroon. Sa kabutihang palad, nalulutas nito sa 98 porsiyento ng mga taong may patuloy na paggamot, kadalasan sa maraming buwan. Sa mga pambihirang pagkakataon, maaaring kailanganin ang bilevel therapy upang malutas ito.
Nakasimula Ka Nang Ginamit Ito
Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay maaaring asahan ang mga instant na resulta mula sa CPAP therapy, ngunit ito ay bihirang kaso. Kung ang apnea ng pagtulog ay napakahirap na may mga sintomas bago ang paggamot, maaaring maganap ang isang dramatikong pagpapabuti. Kapag ito ay mas banayad, maaaring mas matagal na mapansin ang pagpapabuti. Kung ginamit mo lamang ang therapy sa loob ng ilang araw, at lalo na kung hindi mo magamit ito sa pamamagitan ng gabi, bigyan ito ng mas maraming oras. Maaaring tumagal ng ilang linggo bago mo matandaan ang pagpapabuti.
Kung hindi ka nakakakita ng isang benepisyo sa iyong paggamot, makipag-usap sa iyong manggagamot sa pagtulog na sertipikado sa board tungkol sa mga paraan na ma-optimize ang iyong therapy.