Pinipigilan ka ng Device na Natutulog sa Iyong Mga Gilid
Para sa maraming mga tao, ang hilik o pagtulog apnea ay maaaring maging mas malala kapag nakahiga ka sa iyong likod . Upang iwasto ang sitwasyong ito, may mga magagamit na aparato na maaaring makatulong upang mapanatili kang nakaposisyon sa iyong panig habang natutulog. Ang isang ganoong opsyon ay ang Zzoma Positional Therapy. Ano ang Zzoma positional therapy device at kung paano matutulungan ka ng reseta na sinturon na matulog nang mas mahusay sa pamamagitan ng paglutas ng paghinga at pagtulog apnea?
Ano ang Posisyon ng Therapy ng Zzoma?
Ang Zzoma ay isang aparato na ginawa ng 2Z Medikal para sa paggamot ng banayad hanggang katamtaman positional sleep apnea. Available ito sa pamamagitan ng reseta lamang. Ang aparato ay isang malaking bloke ng bula na sakop sa isang puwedeng hugasan na panlabas na tela na nakalagay sa katawan na may isang strap ng Velcro. Ang panlabas na ibabaw nito ay hindi pantay sa isang malaking katanyagan na, kapag nakasentro sa likod, ay nagiging hindi komportable na manatili sa posisyong iyon. Ikaw ay pabalik-balik at ang presyur ay maaaring hikayatin ka na lumiko sa iyong panig habang natutulog ka.
Ang aparato ay sinadya upang maging karapat-dapat na mataas sa iyong dibdib hangga't maaari, na may tali nakaupo sa kanan sa ilalim ng iyong mga armas. Hindi nilayon na magsuot sa baywang. Ito ay mananatili sa lugar pinakamahusay na kung magsuot ka ng isang mas mahigpit na marapat koton shirt sa ilalim nito sa pagtulog.
Ang panlabas na tela ay maaaring alisin upang malinis. Dapat itong hugasan ng kamay na may malamig na tubig at banayad na detergent at pahihintulutan na i-dry.
Sino ang Makikinabang sa Zzoma?
Ang paggamot na ito ay pinakamahusay para sa mga taong may apnea ng pagtulog na malinaw na positional. Kung nagkaroon ka ng diagnostic sleep study na nagpapakita ng sleep apnea na nangyayari lamang kapag ikaw ay supine, o nakahiga sa iyong likod, maaaring ito ay isang kaakit-akit na opsyon para sa iyo. Ito ay hindi inirerekomenda para sa malubhang paggamot sa pagtulog apnea.
Ito ay gagana lamang upang mabawasan ang oras na ginagastos mo sa iyong likod, at kung mayroon ka pa ring matinding apnea sa pagtulog kapag nakahiga sa iyong panig, hindi ito maitatama ito. Mapapababa rin nito ang panganib ng paghinga kung ito ay nangyayari sa iyong likod.
Mga Panganib at Mga Alternatibo sa Zzoma
Maaaring hindi ito ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot kung magdusa ka sa sakit sa likod kapag natutulog ka sa iyong panig. Gamit ang aparatong naka-secure sa lugar, hindi mo maaaring madaling gumulong sa iyong likod, at sa halip, dapat mong i-roll ang iyong tiyan. Kung mayroon kang mga pisikal na limitasyon o kondisyon tulad ng sakit na Parkinson , ang iyong mga paggalaw ay maaaring higit pang limitado gamit ang aparato sa lugar. Huwag ipagpatuloy ang paggamit kung ang mga sakit o mga resulta ng paghihirap.
Sa pangkalahatan, inirerekomenda na subukan mo ang aparato sa loob ng 2 linggo bago masuri kung epektibo ito para sa iyo. Maaari kang makaranas ng ilang hindi pagkakatulog sa panahon ng pagsasaayos na ito, lalo na kung madalas kang natutulog sa iyong likod dati. Maaaring kinakailangan upang tasahin ang pagiging epektibo nito sa pag-aaral ng pagtulog.
Ang isang alternatibo sa pagbili ng Zzoma Positional Therapy ay ang pag-sew sa isang tennis ball sa likod ng isang lumang t-shirt. Maaari mo ring subukan suot ng isang backpack sa kama. Ito ay magiging hindi komportable kung ikaw ay gumulong sa iyong likod at tutulong sa iyo na matulog sa iyong mga panig.
Maaari mong mapabuti ang pagpoposisyon sa paggamit ng mga unan. Bilang karagdagan, ang pagtataas ng ulo ng kama sa 30 degrees ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng hilik at pagtulog sa apnea na panganib.
Kung patuloy ang iyong mga sintomas sa kabila ng paggamit ng Zzoma, maaaring mangailangan ka ng iba pang paggamot para sa sleep apnea tulad ng tuloy-tuloy na positibong presyon ng hangin (CPAP) o isang oral appliance . Ang mga sintomas na ito ay maaaring kabilang ang: patuloy na labis na pagtulog ng araw, nakasaksi ng apnea, nakakagising na pagkakatulog o paghinga, o mabigat na hilik. Makipag-ugnayan sa iyong manggagamot tungkol sa pagiging epektibo ng paggamot at upang talakayin ang iba pang mga opsyon na magagamit para sa iyo.
> Pinagmulan:
> Kribbs NB et al . "Layunin Pagsukat ng Mga Pattern ng Nasal CPAP > Paggamit ng > Mga Pasyente na May Nakakatulog na Sleep Apnea." Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "Pagkalat ng Positional Sleep Apnea sa mga pasyente na Nagsasagawa ng Polysomnography." Chest 2005; 128: 2130-2137.
> Permut I et al . "Paghahambing ng Posisyonal na Therapy sa CPAP sa mga Pasyente na May Positional Obstructive Sleep Apnea." J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243.
> "Zzoma Positional Therapy." 2Z Medikal . http://zzomaosa.com/.