Ang kamangha-manghang pagtingin ay hindi nangangahulugang maramdaman ka
Ang mga sintomas ng maramihang sclerosis ay maaaring mag-iba ayon sa uri at kalubhaan at hindi kinakailangang maiugnay sa kung paano nakikita ng isang tao sa labas.
Sa ibang salita, ang pisikal na hitsura ng isang tao ay maaaring magmukhang malusog, ngunit ang nangyayari sa loob ng utak at utak ng isang taong may MS ay kadalasang mapanirang ngunit hindi nakikita sa iba.
Tingnan natin ang ilan sa mga nakamamanghang, "hindi nakikita" na mga sintomas sa maramihang esklerosis, at kung paano mo masusumpungan ang mga ito, lalo na kapag tinatanong ng iba ang kanilang katapatan.
Nakakapagod sa Maramihang Sclerosis
Pag-unawa
Ang pagkapagod ay isa sa mga pinaka-disabling sintomas sa MS at ay inilarawan sa iba't ibang paraan-mula sa pakiramdam tulad ng mayroon kang trangkaso upang nakakaranas ng matinding kalamnan kahinaan at bigat. Bilang karagdagan sa pisikal na pag-aalis ng likas na katangian ng MS nakakapagod, ang iba ay madalas na naglalarawan ng isang "utak fog," na maaaring humantong sa mga kahirapan sa pag-iisip at pagproseso ng impormasyon, pati na rin ang isang nalulumbay estado ng isip.
Bagaman nakakapagod ang pagkapagod mula sa sakit mismo (isipin kung paano ang paggamit ng iyong mga signal ng nerbiyo ay gumamit ng mas maraming enerhiya upang magaling na mag-bypass ang nasira at sirain ang mga circuits sa loob ng iyong utak at spinal cord), ang pagkapagod sa MS ay maaaring sanhi rin ng iba pang mga manifestation na may kaugnayan sa MS, tulad ng depression , gamot, at mga karamdaman sa pagtulog, upang makilala ang ilang.
Ito ang dahilan kung bakit ang pamamahala ng iyong pagkapagod ay madalas na isang komplikadong proseso, isa na nangangailangan ng mapag-isip, natatanging diskarte para sa bawat tao.
Pagkaya
Pagkatapos ng pag-uuri ng "bakit" sa likod ng iyong pagkapagod, ang iyong doktor ay unang gagamutin ang mga pangalawang dahilan.
Halimbawa, ang pagpapagamot sa iyong depresyon sa isang antidepressant at talk therapy ay maaaring magpakalma ng iyong pagkapagod.
Gayundin, ang isang mahusay, matigas na pagtingin sa iyong listahan ng gamot ay maaaring magbunyag ng isang nakakapagod na salarin, tulad ng kalamnan relaxant na maaari mong pagkuha para sa iyong MS-kaugnay na spasticity. Habang ikaw ay maayos ay maaaring mangailangan ng gamot para sa iyong kagalingan , ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng paglipat sa ibang gamot, pagputol sa dosis, o pagkuha sa ibang oras ng araw upang mapagaling ang iyong pagkapagod.
Pagkatapos makita ang iyong doktor, kung ang iyong pagkapagod ay itinuturing na pangunahing may kaugnayan sa pagkakaroon ng MS (ang sakit na proseso mismo), maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga estratehiya sa pag-uugali tulad ng:
- Tumawag sa pang-araw-araw na ehersisyo o yoga
- Pagpapatupad ng malusog na mga gawi sa kalinisan sa pagtulog
- Nakakakita ng isang therapist sa trabaho upang bumuo ng mga estratehiya sa konserbasyon ng enerhiya
- Pamamahala ng iyong stress mas mahusay (isaalang-alang ang nakakakita ng isang nagbibigay-malay-asal therapist para sa diskarte na ito)
- Pagkuha ng hapon o pag-eehersisyo sa umaga
Bukod dito, ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng gamot upang matulungan kang makakuha ng iyong araw. Ang ilang mga gamot na ginagamit upang mapawi ang pagkapagod na may kaugnayan sa MS, ay kinabibilangan ng:
- Symmetrel (amantadine)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (methylphenidate)
Sa wakas, ang pagkapagod ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwalang nakakabigo sintomas upang harapin, lalo na dahil ang iba ay hindi maaaring makita ang iyong paghihirap. Ang "invisibleness" ng MS nakakapagod ay maaaring gumawa ng iba tanong o huwag pansinin ito, na maaaring maging lubhang isolating at upsetting.
Makipag-usap sa iyong doktor o isaalang-alang ang nakakakita ng isang therapist na maaaring makatulong sa iyo na mag-navigate sa mga maselan na sitwasyon. Marahil, sa panahon ng pagkapagod, maiiwasan mo ang mga taong hindi sumusuporta at nauunawaan ang iyong damdamin.
Tandaan na hindi ka nag-iisa-ang iyong neurologist at iba pa sa loob ng komunidad ng MS ay lubos na nauunawaan ang iyong pagkapagod, at ito ay maaaring magbigay ng kaaliwan.
Mga Problema sa Kognitibo sa Maramihang Sclerosis
Pag-unawa
Hindi bababa sa kalahati ng mga taong may karanasan sa MS ang mga problema sa katalusan , tulad ng mga kahirapan sa pagpoproseso ng bagong impormasyon, paglutas ng mga problema, pag-alala sa mga pangalan at mga oras ng appointment, at pagtuon sa mga pag-uusap o mga aktibidad tulad ng pagbabasa o pagmamasid ng isang pelikula.
Hindi tulad ng mga problema sa paglalakad o pagsasalita, o iba pang mga "nakikita" na mga sintomas, ang cognitive dysfunction sa MS ay madalas na banayad. Sa katunayan, ang mga paghihirap na nagbibigay-malay ng isang tao ay kadalasang hindi napansin ng iba, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila nakakabagabag o nakakapinsala sa taong naapektuhan. Ang ilang mga tao na huminto sa pakikipag-ugnay sa iba o kahit na umalis sa kanilang mga trabaho dahil sa cognitive dysfunction, at ito ay maaaring magtulak sa depression at pagkabalisa.
Higit pa, ang iba (kahit na mga mahal sa buhay) ay maaaring maging mapataob o nasaktan ng mga problemang nagbibigay-malay ng isang tao, kung, halimbawa, isang pagbisita sa panlipunan o deadline ay napalampas dahil sa isang kahirapan sa memorya. Maaari itong maging lubhang nakakabigo at nakakapagod na sinusubukan na ipaliwanag sa iba na hindi ka bastos o dismissive; sa halip, nakalimutan mo lamang dahil sa iyong mga problema sa memorya na may kaugnayan sa MS.
Pagkaya
Ang mabuting balita ay ang mga problemang nagbibigay-malay sa MS ay bihirang malubha, tulad ng kung ano ang maaari mong makita sa mga taong may mga uri ng demensya, tulad ng Alzheimer's disease. Gayunpaman, maaari nilang i-disable sapat upang humantong sa kawalan ng trabaho o panlipunang paghihiwalay.
Kadalasan, ang mga tao ay natural at malusog na nagpapatibay ng mga pamamaraan ng pagbayad upang mapagtagumpayan ang kanilang mga problemang nagbibigay-malay, na nangangahulugan ng paggamit ng kapalit na kakayahan upang mapagtagumpayan ang kapansanan sa pag-andar.
Ang isang halimbawa ng isang simpleng pamamaraan ng pagbayad ay gumagamit ng isang digital voice recorder upang magdikta ng mga oras ng appointment, mga pangalan, o iba pang mga friendly na paalala. Ang iba pang mga tao ay gumagamit ng isang malaking "kalendaryo" sa kanilang tahanan kung saan itinatala nila ang bawat detalye mula sa mga pagbisita sa doktor sa mga numero ng telepono sa parmasya.
Kung napapansin mo na ang iyong mga problemang nagbibigay-kaalaman ay nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay o pang-araw-araw na paggana, siguraduhing makipag-usap sa iyong neurologist tungkol dito. Maaari kang makinabang mula sa nagbibigay-malay na pagbabagong-tatag, na hindi lamang makatulong sa iyo na mag-isip ng mga kapalit na pamamaraan, kundi pati na rin sa pag-aaral at pagsasanay sa memory.
Mahalaga din na tandaan na ang iyong mga problemang nagbibigay-malay ay maaaring hindi direktang dumudugo mula sa MS, ngunit mula sa mga implikasyon ng pagkakaroon ng MS, tulad ng mahinang pagtulog, depression, o matinding pagkapagod. Ang pag-aayos ng lahat ng ito ay maaaring maging nakakalito, at isang palaisipan sa sarili, na kung saan ay maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang propesyonal na nagbibigay-malay na pagsusuri.
Sa katunayan, natuklasan ng ilang tao na ang depresyon ay ang sanhi ng kanilang pag-iisip, at sa pamamagitan ng pagpapagamot sa kanilang depresyon (na may isang antidepressant at / o therapy sa pakikipag-usap), ang kanilang mga paghihirap sa pag-iisip ay nababaligtad. Gayundin, ang pagpapagamot sa iyong matinding pagkapagod na may pampalakas na tulad ng Ritalin (methylphenidate) ay maaari ring mapabuti ang iyong katalusan, lalo na ang iyong pansin at konsentrasyon.
Sakit sa Maramihang Sclerosis
Pag-unawa
Mahirap paniwalaan na ang MS ay ginamit na itinuturing na isang sakit na walang sakit; sa katunayan, kung ang isang tao ay inilarawan ang sakit, ang mga doktor ay ginagamit upang ilipat ang MS sa kanilang listahan ng mga potensyal na diagnosis. Ngayon alam namin na ang MS ay nagdudulot ng sakit-at ang karamihan sa mga taong may MS (mga 80 porsiyento) ay nakakaranas ng sakit sa isang punto sa kanilang sakit na kurso.
Ang sakit sa MS ay madalas na nagmumula sa sakit mismo dahil sa MS, sinasalakay ng iyong immune system ang myelin sheath (isang proteksiyon na sumasaklaw sa mga fibers nerve), at ang prosesong ito (tinatawag na demyelination) ay nagiging sanhi ng mga signal ng nerve upang maling maalis sa mga kalapit na sakit na receptor. Ang ibig sabihin nito ay ang mga senyas ng sakit ay maaaring ipadala sa utak kapag hindi sila dapat.
Ang sakit na nagreresulta mula sa pinsala na may kaugnayan sa ugat ay tinatawag na neuropathic pain. Ang mga partikular na halimbawa ng sakit sa neuropathic sa MS ay kinabibilangan ng:
- Trigeminal neuralgia
- MS Hug
- Ang mga pandamdam na tulad ng pamamanhid , tingling, o pagkasunog
- Optic neuritis
Bilang karagdagan sa sakit sa neuropathic, mayroong sakit ng musculoskeletal sa MS. Sa katunayan, ang spasms ng kalamnan at paninigas, kasukasuan ng puson, at sakit sa likod ay pangkaraniwan sa MS at nagreresulta mula sa spasticity at mga problema sa paglalakad at balanse.
Ang ikatlong uri ng sakit (tinatawag na paroxysmal pain ) ay may biglaang pagsisimula at kadalasang tumatagal ng isang maikling panahon, ngunit maaaring maging malubha. Ang isang klasikong halimbawa ng paroxysmal na sakit sa MS ay ang Lhermitte's sign , na nagiging sanhi ng isang electric shock-tulad ng pakiramdam upang bumaba ang iyong gulugod kapag hinawakan mo ang iyong baba sa iyong dibdib.
Pagkaya
Dahil ang iyong sakit ay maaaring stem mula sa MS mismo, o mula sa mga kahihinatnan ng pagkakaroon ng MS (halimbawa, sakit ng likod mula sa paggamit ng isang kadaliang kumilos-assistive device ), pagpapagamot ito madalas na nagsasangkot ng isang multifaceted diskarte.
Halimbawa, maaari kang kumuha ng gamot tulad ng Neurontin (gabapentin) kapag ang iyong sakit sa neuropathic ay lumabas. Ngunit para sa sakit na may kaugnayan sa spasticity , maaari kang magkaroon ng mas komplikadong paggamot sa paggamot na kinabibilangan ng init, masahe, pisikal na therapy, at pagkuha ng kalamnan relaxant. Ang pag-iwas sa mga nag-trigger ng iyong sakit, tulad ng init, masipag na ehersisyo, masikip na damit, o isang buong pantog ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Ang lahat ng ito ay sinabi, tulad ng iba pang mga sintomas ng MS, ang sakit ay maaaring lumabas kapag hindi mo ito inaasahan. Nangangahulugan ito na maaaring hindi ka makapunta sa pagdiriwang ng kaarawan ng iyong anak o pagdiriwang ng kaarawan ng iyong anak, tulad ng pinlano. Ang strain ng iyong sakit kasama ang pagkakasala sa pagkakaroon ng "hayaan ang iba down," ay maaaring maging napakalaki.
Maaari mong ihiwalay ang iyong sarili, bilang isang resulta, at tanggihan ang mga imbitasyon sa hinaharap, kaya hindi mo kailangang kanselahin. Gayundin, maaari mong itulak ang iyong sarili upang pumunta sa basketball game o party-ito ay talagang hindi palaging isang masamang ideya, depende sa kalubhaan ng iyong sakit. Gayunpaman, ang pagpigil sa iyong sarili na gumawa ng isang bagay kapag hindi ka nakadama ng pakiramdam ay maaaring humantong sa hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa at kahit na pagkamuhi.
Kapag nagna-navigate ang mga mapaghamong at kakaibang sitwasyon na ito, pinakamahusay na maghanap ng patnubay mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, tulad ng isang therapist na may karanasan sa pakikipagtulungan sa mga taong may malalang sakit. Ang mga grupo ng suporta, kung nasa loob ng iyong komunidad o online, ay maaari ring magbigay ng payo sa mga katulad na sitwasyon.
Sa wakas, ang isang bukas, tahasang dialogue sa iyong mga mahal sa buhay ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang at nakakagaling. Karamihan sa mga tao ay hindi lamang nauunawaan ang iyong sakit (at hindi mo masisisi ang mga ito), ngunit malamang na mapaparangalan nila na ibinabahagi mo ang iyong mga kahinaan-at ito ay maaaring maging panimulang punto para sa isang magandang, malasakit na relasyon.
Isang Salita Mula
Bukod sa pagkapagod, kognitibong dysfunction, at sakit, mayroong maraming iba pang mga hindi nakikitang mga sintomas ng MS, tulad ng mga problema sa pantog at bituka, balanse ng mga problema, maliwanag na pangitain, at kahinaan.
Anuman, ang susi sa pagkaya sa iyong mga hindi nakikitang mga sintomas ay upang ipaalam ito sa iyong doktor at sa iyong mga mahal sa buhay. Hindi maaaring magsimula ang pagpapagaling at pag-unawa hanggang ang mga katotohanan ay nasa mesa.
Marahil, ang pagbibigkas ng iyong mga sintomas ay makatutulong sa iyo na bumuo ng kabanatan , o sa pinakamaliit, makatutulong sa iyo na maging mas mabait sa iyong sarili. Ang iyong mga sintomas ay maaaring hindi nakikita, ngunit ang mga ito ay masyadong tunay.
> Pinagmulan:
> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Aling mga sintomas ang pinakamalakas sa pang-iisip ng mga pasyente sa kalusugan sa maramihang sclerosis? Multic Scler J Exp Trans Clin . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Paghahanda at likas na kasaysayan ng sakit sa mga matatanda na may maramihang esklerosis: sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Sakit . 2013 Mayo; 154 (5): 632-42.
> Pambansang MS Society. Mga Pagbabago sa Kognitibo