Kung paano tumugon sa mga miyembro ng pamilya na nagpipilit sa iyo
Ang pagiging masuri sa isang sakit o isang sakit ay hindi palaging isang madaling sitwasyon upang mag-navigate. Malamang, makakaranas ka ng maraming iba't ibang damdamin, kabilang ang galit, pagkabigo, at kahit na kalungkutan . At maaari mong kahit na pakiramdam medyo bumagsak sa pamamagitan ng proseso ng paggawa ng desisyon . Ngunit kapag nagdaragdag ka ng pressure ng peer ng pamilya sa halo, ang iyong karanasan ay maaaring maging mas matinding damdamin.
Habang ang mga miyembro ng pamilya ay isang mahalagang bahagi ng anumang plano sa paggamot, dapat silang magbigay ng kapangyarihan sa iyo na gumawa ng iyong sariling mga pagpipilian. Gayunpaman, kung minsan, nararamdaman ng mga miyembro ng pamilya na kailangang kontrolin ang sitwasyon. Bilang isang resulta, maaari silang magpipilit na sundin ang isang partikular na plano sa paggamot o mag-utos na iakma ang iyong pamumuhay sa isang tiyak na paraan. Habang maraming mga miyembro ng pamilya ay motivated sa pamamagitan ng pag-ibig at nais kung ano ang pakiramdam nila ay pinakamahusay para sa iyo, ito ay mahalaga na mapagtanto nila na pagdating sa iyong kalusugan, sa huli ay ang iyong desisyon. Siguraduhin na gumawa ka ng mga desisyon at pagpili na pinakamainam para sa iyo nang walang presyon mula sa pamilya.
Kung mayroon kang ilang mga napakalaki na miyembro ng pamilya na tila gustong kontrolin ang iyong plano sa paggamot, narito ang ilang mga paraan upang mahawakan ang sitwasyon nang may taktika at pagmamahal.
Kilalanin na ang iyong mga miyembro ng pamilya ay nagmamalasakit at gustong tumulong
Karamihan ng panahon, pinipilit ka ng mga miyembro ng pamilya na gumawa ng mga desisyon o sundin ang mga partikular na plano sa paggamot dahil mahal nila kayo at gusto nila ang pinakamainam na pakiramdam nila.
Ngunit kung hindi mo nararamdaman kung ano ang kanilang iminumungkahi ay tama para sa iyo, huwag kang mapigilan upang sundin ang kanilang payo.
Sa halip, kilalanin ang kanilang mga mungkahi at pasalamatan ang mga ito para sa kanilang payo, ngunit sabihin sa kanila na pupunta ka sa ibang ruta sa iyong paggamot. Ang mga pagkakataon ay sa palagay nila nakatutulong sila sa pamamagitan ng pag-aalok sa iyo ng mga mungkahi, kaya subukang huwag magalit o nagtatanggol.
Maging matatag kapag pagtugon
Kung hinahamon ng iyong miyembro ng pamilya ang iyong desisyon o nais na magtaltalan ang kanyang punto, huwag mag-obligado na ipagpatuloy ang ganitong uri ng pag-uugali. Ipahayag lamang na ikaw ay pagpunta sa isang iba't ibang mga ruta sa ngayon at pinahahalagahan mo ang kanilang payo.
Huwag subukan na pawalang-sala ang iyong pananaw o ipaliwanag ang lahat ng pananaliksik na iyong ginawa. Pinahaba nito ang pag-uusap at binibigyan ang maling impresyon na dapat sabihin ng miyembro ng pamilya ang iyong mga desisyon sa pangangalagang pangkalusugan. Sa huli, ito ang iyong buhay na tinatalakay mo at kailangan mong gumawa ng mga desisyon na nararamdaman para sa iyo.
Bigyan ang Iyong Sarili ng Pahintulot upang Iwasan ang mga Hindi Makagagalang sa Iyong Mga Hangganan
Sa ngayon, ang iyong pokus ay dapat na alagaan ang iyong sarili. At kung hindi ginagawa ng ibang miyembro ng pamilya ang posibilidad na ito sa pamamagitan ng pagpilit kayong gawin ang mga bagay nang iba o sa pamamagitan ng pagtatanong sa inyong mga desisyon, pagkatapos ay ginagawa nila ang mga bagay na mas mahirap kaysa sa kailangan nila.
Talagang katanggap-tanggap na maglagay ng distansya sa pagitan mo at sinuman na hindi sumusuporta sa iyong ginagawa. Sa halip, palibutan ang iyong sarili sa mga taong gumagalang sa iyong mga desisyon at hindi ka maglalagay ng karagdagang presyon sa iyo upang sumunod.
Tumutok sa Pag-aasikaso sa Iyong Sarili, Hindi Nakagiginhawa sa Iba
Ang mga tao na kasiya-siya ay hindi maayos na pag-uugali na walang lugar sa paggawa ng desisyon sa pangangalagang pangkalusugan.
Tandaan, hindi mo mapapalitan ang lahat, ni hindi mo dapat subukan. Sa ngayon ang iyong pokus ay dapat na maging kasosyo sa iyong pangkat ng healthcare at hindi nababahala tungkol sa kung o hindi ang mga miyembro ng pamilya na gusto mo o ng iyong mga pagpipilian.
Kung nakikipagpunyagi ka sa mga taong kaiga-igaya o nahihirapan kang magsabi ng hindi sa mga pakiusapan ng mga miyembro ng pamilya, pagkatapos ay magtrabaho sa pagbuo ng iyong mga kasanayan sa igpapatunay. Ito ay lubos na malusog at nagbibigay lakas upang sabihin na tumayo para sa iyong sarili at huwag sabihin sa mga desisyon na hindi kasuwato ng iyong plano sa paggamot.
Kilalanin ang mga Lugar Kung saan Kailangan mo ng Tulong at Itanong ito
Kapag nasuri ka na may malubhang karamdaman o sakit, maaari itong pakiramdam ng mga miyembro ng pamilya na walang kapangyarihan at takot.
Para sa kadahilanang ito, marami ang gustong tumalon at tanggapin. Marami silang pananaliksik tungkol sa iyong kalagayan at nag-aalok ng hindi hinihinging payo. Ang isang paraan upang harapin ang reaksyon na ito ay i-redirect ang kanilang pagnanais na tulungan ka. Ipaalam sa kanila kung ano ang talagang kailangan mo.
Halimbawa, kung ang pagkain ng malusog na pagkain ay isang mahalagang bahagi ng iyong plano, pagkatapos ay hilingin sa kanila na tulungan kang magplano ng isang buwanang menu o gumawa ng ilang prep ng pagkain para sa mga araw na hindi mo gusto ang pagluluto. Kung hindi ka na makapagmaneho, pagkatapos ay hilingin sa kanila na maging available upang dalhin ka sa iyong mga tipanan. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na talagang makatutulong sa iyo. At kapag pinipilit kang gumawa ng isang bagay na hindi bahagi ng iyong plano, sabihin ang isang bagay tulad ng: "Salamat sa iyong mga mungkahi Ngunit ang talagang kailangan ko ng tulong ay ang pagkuha sa at mula sa aking mga appointment sa chemotherapy . may? "
Palibutan ang Iyong Sarili sa Mga Tao na Mamayani at Sumusuporta sa Iyo
Ang ginagawa mo ay hindi madali at kailangan mo ng matatag na sistema ng suporta. Kailangan mo ang mga tao sa iyong buhay na hindi lamang magtitiwala sa iyong mga desisyon kundi magpapalakas din sa iyo upang magtataguyod para sa iyong sarili. Higit pa, aatasan ng isang mahusay na sistema ng suporta ang iyong mga damdamin, ipakita ang empatiya at igalang ang iyong mga pagpipilian.
Maghanap ng mga tao na hindi lamang mabait kundi tunay at tunay din. Ikaw ay mas malamang na maging iyong sarili at hayaan ang iyong pagbabantay sa paligid ng mga tao na hindi pakiramdam ang pangangailangan upang magpanggap. Higit pa, ituturing ka ng mga kaibigan na ito bilang pantay at pinagkakatiwalaan ang iyong mga desisyon. Hindi rin sila natatakot na magsalita ng kanilang isip. Sinasabi nila sa iyo kapag hindi sila sumasang-ayon nang hindi pinipilit kang baguhin ang iyong pagkilos.
Sa huli, mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sitwasyon kung maaari mong tagataguyod para sa iyong sarili parehong sa iyong mga miyembro ng pamilya at sa iyong healthcare team. At ikaw ay magiging isang mas mahusay na healthcare consumer .