Ihinto ang Paggawa ng mga Bagay na Ito Kung May Kalamnan Ka ng Bagay
Mayroong maraming mga bagay na sinabihan sa amin na gawin kung mayroon tayong kanser, ngunit mayroon ding mga bagay na hindi natin dapat gawin.
Huwag mag-alala. Hindi ito isang listahan ng mga bagay na dapat idagdag sa iyong "ay dapat magkaroon ng / maaaring magkaroon ng" mga listahan na nagpapahiwatig sa iyo na sira. Sa katunayan, sa palagay ko masisiyahan ka sa ilan sa mga bagay na dapat mong itigil ang paggawa kung mayroon kang kanser sa baga.
1. Itigil ang Sinusubukang Pumunta Ito Nag-iisa
Wala sa amin ang nais na i-drag ang aming mga mahal sa buhay sa amin sa isang sitwasyon tulad ng kanser. Gusto naming ipagkaloob sa kanila ang roller coaster ride. Wala kaming pagpipilian ngunit upang gawin ang paglalakbay na ito sa ating sarili, at sa palagay namin ay nagkasala na nagpapataw sa paglalakbay na iyon sa iba. Ngunit iyan ang tinig ng ating ego na nagsasalita. Gusto ng mga tao na tumulong. Gusto ng mga tao na sumama sa amin. At hindi lamang na ang kanilang pagnanais, ngunit ang kanilang mga buhay ay maaaring maging enriched sa pamamagitan ng pagbabahagi ng aming paglalakbay.
Ang isa pang paraan upang tumingin sa pagtanggap ng tulong mula sa iyong mga mahal sa buhay ay ang pag-unawa na ang pagtanggap ng kanilang tulong ay isang paraan ng paggalang sa mga taong gustong maging malapit sa iyo. Kung hindi mo ipaalam sa kanila ang isang bahagi, itinatakwil mo sa kanila ang pagkakataon na makaranas hindi lamang ang mga lows na may paggamot, ngunit ang mga mataas na maaaring ganap na nakaranas lamang kung naroon ka para sa mga lows. Buksan ang iyong puso at isip upang ipaalam sa mga tao ang paglalakbay sa iyo.
Ang lahat ng iyon ay nagsabi, kailangan ng isang nayon upang matulungan ang isang tao na may kanser , at ang isang kaibigan o asawa ay hindi maaaring magawa ito nang nag-iisa.
Bilang karagdagan sa mga iyon, may mga bagay na tanging isang tao na "ay naroon" ay tunay na mauunawaan. Ang paghahanap ng grupo ng suporta at pagbabasa ng mga kuwento ng iba na nanirahan sa kanser sa baga ay isang magandang simula.
2. Itigil ang Tolerating Pain
Ang sakit ay hindi lamang nakakaapekto sa atin sa pisikal ngunit maaaring maglagay ng anino sa lahat ng sinasabi at ginagawa natin.
Ang pisikal na sakit ng kanser ay nakakaapekto sa ating buong pagkatao-katawan, isip, at espiritu. Sa gitna ng anino na iyon, kadalasang tinatawagan tayo upang gumawa ng mga seryosong desisyon tungkol sa aming pangangalagang medikal. Mahirap sapat na nakaharap ang mga desisyon at tinatalakay ang mga ito sa mga mahal sa buhay kapag kami ay walang sakit. Ang pagkahagis ng sakit sa equation ay maaaring gumawa ng isang mahirap na kalagayan na tila hindi malulutas sa mga panahon.
Ngunit hindi mo kailangang mabuhay sa sakit. Maraming tao na nagpapahintulot sa sakit ay namumuhay nang ganiyan dahil hindi sila nagtanong-o nagtanong muli-o muli. Nais ng iyong oncologist na pag-usapan mo ang iyong sakit at nais mong maging komportable ka. Ang isang karaniwang pag-aalala ay ang paggamit ng mga gamot sa sakit ay maaaring magresulta sa pagkagumon ngunit sa pagtatakda ng kanser na talagang napakabihirang. Parami nang parami ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang kabuuang halaga ng gamot na ginagamit sa sakit ay kadalasang natatapos na mas mababa kapag ang mga tao ay mananatili sa ibabaw ng kanilang sakit.
3. Ihinto ang Pag-iisip Ang Iyong Doktor ay Nakakaalam ng Lahat
Sa araw na ito at sa edad na nakakakuha ng pangalawang opinyon (o isang pangatlo, o ikaapat) kapag ikaw ay may kanser ay ang panuntunan, hindi ang pagbubukod. Tulad ng iyong maaaring pakikipanayam ng ilang mga painters upang piliin ang isa na sa tingin mo ay gawin ang pinakamahusay na trabaho, maaaring kailanganin mong "pakikipanayam" ang ilang mga doktor / mga sentro ng kanser upang piliin ang isa na sa tingin mo ang pinaka komportable sa.
At pagkatapos mong maingat na pumili ng doktor / kanser center na umaangkop sa iyong mga personal na pangangailangan, huwag matakot na magtanong. Ang dami ng impormasyon sa kanser na lumalabas araw-araw ay imposible para sa isang tao na manatili sa ibabaw ng lahat. Tanungin ang iyong mga katanungan sa doktor, at huwag matakot na hilingin sa kanya na magtanong rin.
- Kapag Kailangan mo ng Pangalawang Opinyon at Paano Maghanap ng Isa
- Paano Pahintulutan para sa Iyong Sarili Bilang Pasyente ng Kanser
4. Itigil ang pagiging pinahihiya ng Stigma
Ang kanser sa baga ay nagdadala ng higit sa isang mantsa. Ang isa ay ang mantsa ng paninigarilyo. May isang di-sinasalita na damdamin sa publiko na sa paanuman ang mga tao na nagkakaroon ng kanser sa baga ay "nararapat" dahil ito ay pinausukan.
Ang isa pa ay ang mantsa tungkol sa kaligtasan. Ang kanser sa baga ay itinuturing na isang kamatayan na pangungusap sa maraming tao.
Buhay na may kanser sa baga Alam ko na narinig mo ang ilan sa mga komento. "Gaano katagal mo naninigarilyo?" "Hindi ba gusto mo na umalis ka na sa paninigarilyo?" "Ang aking kapitbahay ay may kanser sa baga at siya ay namatay."
Hindi namin babaguhin ang mundo, ngunit makatutulong ito upang magplano nang maaga at mag-isip tungkol sa kung paano mo tutugon sa mga tanong at komento na ito upang hindi nila i-drag ka pababa. Huwag kang mapahiya at mahulog sa bitag ng damdamin na nararapat kang magkaroon ng kanser sa baga. Walang nararapat na kanser.
Paano mo mabibigo ang pagtugon kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang komento na hindi sensitibo?
Maaari mong isaalang-alang ang sinasabi, "oo, ako ay naninigarilyo, ngunit maraming mga dahilan ng kanser sa baga at paninigarilyo ay isa lamang." O sa halip, "Isa ako sa mga taong nakakuha ng kanser sa baga ngunit hindi kailanman pinausukan-na talagang karaniwan. Marahil ay maaari mong maging bahagi ng pagsisikap na alisin ang mantsa. "At, sa mga nakakatakot na mga komento tungkol sa rate ng kaligtasan, isang simpleng komento na nagpapahiwatig na iyong pinaplano na matalo ang sakit na ito at maaaring gumamit ng suporta at mga positibong komento ay sapat na.
maraming mga sanhi ng kanser sa baga
Dahil ang iyong layunin ay magtuon ng pansin sa iyong paggamot, kung minsan ay pinakamahusay na magtalaga ng pagharap sa mga komentong ito sa isang minamahal. Sino ang kilala mo na mataktik at maaaring magpalihis ng mga hindi nakakasakit na mga pangungusap sa isang mabait at mapag-isip na paraan?
- Ang Stigma ng Cancer Cancer
- Pagkaya sa Mga Pahayag na Walang Insensitibo
- Pagkaya sa Pagkakasala Tungkol sa Nakaraang Paninigarilyo
5. Itigil ang "Hindi Nagtatapat" Tulong
Kami ay nabubuhay sa isang pang-ekonomiyang panahon kapag ito ay sapat na hamon para sa mga taong walang kanser. Idagdag sa na ang mga gastos ng paggamot sa kanser at marahil isang nabawasan o kawalan ng kakayahan na gumana nang buong panahon at ang mga resulta ay maaaring maging masakit sa puso. Ngunit magagamit ang tulong. Huwag lamang matakot na hilingin ito.
Alam ko na mahirap tanggapin ang tulong, lalo na kung naging independiyente ka at ikaw ang karaniwang tumutulong sa iba. Ngunit ang pagpapahintulot sa iyong kaibigan, o isang relief agency, o isang non-profit upang makatulong ngayon ay isang paraan ng pagkuha sa iyo ng malusog at sa iyong mga sapat na sapat upang maaari kang bumalik sa iyong mapagbigay na sarili kapag ikaw ay mas mahusay na pakiramdam. At kung hindi, talagang mahalaga ba ito? Tandaan na marami sa mga non-profit na organisasyon at ahensya ng gobyerno na ito ay dinisenyo upang tulungan ang mga tao na nakaharap nang eksakto kung ano ang iyong nakaharap. Isang malaking krisis sa buhay.
- Tulong sa Pananalapi para sa mga Pasyente ng Kanser
- Libreng Bagay-bagay para sa mga taong may kanser sa baga
6. Itigil ang konsentrasyon sa Pagtatapos ng Paggamot, at Simulan ang Buhay sa Bawat Araw
Napakadali na ilagay ang iyong buhay hanggang sa ang mga paggamot para sa kanser ay tapos na, ngunit huwag hilingin ang layo ng mga sandali. Nakipag-usap ako sa napakaraming nakaligtas sa kanser na tumingin sa panahon ng kanilang mga paggamot at nais na hindi nila naisin ang oras na iyon. Gaano ka kadalas magkaroon ng pagkakataon na makaranas ng oras at pagiging malapit sa mga kaibigan at mga mahal sa buhay na ginagawa mo sa panahon ng paggamot sa kanser? Marahil ang pinakamahuhusay na bagay na ginawa ko habang dumadaloy ako sa pamamagitan ng kanser sa aking sarili ay upang mapanatili ang isang journal ng pasasalamat. Sa araw-araw ay itatala ko (oo, kung minsan ay mahirap) positibong mga karanasan at mga lugar ng paglago sa aking buhay. Dahil sa pagtatapos ng paggamot nalaman ko na ang pagsunod sa journal na iyon ay isang bagay na nais kong ipagpatuloy ang paggawa, at natutuwa akong hindi ko hinawakan ang aking buhay at hibernate sa panahong iyon! Tingnan ang mga tip na ito kung paano simulan ang pag-journaling sa iyong paglalakbay sa kanser .
7. Huwag Stress Out Sa Little Little bagay
Ito ay maaaring mas mahusay na worded upang sabihin "huwag stress out kapag ang iba pang mga tao ng stress out sa maliit na bagay." Kung kanser ay isang bagay, ito ay nagbibigay sa amin ng isang mas malaking larawan sa kung ano ang talagang mahalaga sa buhay. At sa paggawa nito, mahirap na huwag magalitan kapag ang iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay ay nagreklamo tungkol sa "maliliit na bagay." Naaalala ko ang pakikipaglaban para sa aking buhay at pakikinig sa isang tao na nagrereklamo tungkol sa paghahanap ng isang magandang lugar ng paradahan. Maaari itong ganap na maddening minsan.
Natutuwa akong tandaan na tulad ng lugar ng paradahan na tila napakahalaga sa isa pa, ang aking mga mahal sa buhay ay malamang na kalmado ng marami sa mga bagay sa aking "pinakamahalagang" listahan. Ang pag-alaala na lahat tayo ay magkakaiba-ang pagpapatupad ng pagpapatawad at pagpapaubaya kabilang ang pagpapatawad sa ating sarili-at ang pagtataguyod ng katatawanan ay makatutulong.
8. Itigil ang Sinusubukang Maging Positibo sa Lahat ng Oras
Alam ko na "sinasabi ng mga aklat" na mahalaga na maging positibo at maasahan kapag mayroon kang kanser. Hindi ko tinanggihan iyon. Ngunit mahalaga din na harapin ang aming mga takot at pakikibaka at maglaan ng panahon upang magdalamhati. Ang paghihirap ay maaaring magkaroon ng pagkawala ng iyong kalayaan, o ng iyong buhok, o pagkawala ng mahika na pag-iisip tungkol sa imortalidad na kami ay pinagpala bilang mga kabataan. Maglaan ng oras upang magdalamhati. Ipaalam ang lahat ng ito sa isang mabuting kaibigan na nauunawaan ang kahalagahan ng "mabuting kalungkutan" at hindi niya gugugulin ang kanyang panahon na sinusubukang "ayusin ito." Maaaring mangailangan ito ng paghahanap ng isang kaibigan na komportable sa kanyang sariling dami ng namamatay. Maglaan ng oras upang magdalamhati, at pagkatapos ay ipagdiwang.
9. Itigil ang pagpapaliban at kumpletuhin ang iyong mga Direktang Advance
Maaari ko lang ibahagi ang hakbang na ito sa pag-alam na natapos ko na ang aking sariling direktang direktiba kamakailan. Ang mga tagubilin sa pag-advance ay isang legal na dokumento na nagpapaliwanag kung ano ang iyong mga kagustuhan para sa medikal na paggamot (at higit pa) kung hindi ka dapat magsalita para sa iyong sarili.
Maraming tao ang naglagay ng pagpuno sa mga blangko sa mga form na ito. Alam ko hindi ako nag-iisa sa pagpapaliban ng proseso hangga't maaari. Ngunit mapayapa na malaman na isinulat ko ang aking mga iniisip. Maaaring tunog tulad ng isang morbid na proseso upang gawin ito. Ang ilan sa mga tanong ay medyo payat at teknikal. "Kung humihinto ang iyong puso, gusto mo ba ng mga medikal na tauhan upang subukang i-restart ito?" Ngunit marami pang mag-advance ng mga direktiba, tulad ng isang pagkakataon upang tulungan ang iyong mga mahal sa buhay na magplano ng iyong serbisyo sa pang-alaala sa isang panahon na ang kanilang mga isipan ay hindi mag-iisip talaga.
At hindi tulad ng morbid na pang-unawa na ito ay inaasahan mong darating sa pagpuno ng mga porma ng pakikipag-usap tungkol sa isang oras na hindi ka maaaring makapagsalita para sa iyong sarili, napakaraming mga tao ang natagpuan ang proseso upang maging mainit ang puso-at kahit na motivating. Tulad ng isinulat ko tungkol sa kung ano ang nais ko para sa aking mga anak kung ako ay nawala, naisip ko ng higit pa tungkol sa kung ano ang magagawa ko upang matupad ang totoo ngayon. At ang mga salitang iyon ay kailangan kong ilagay sa sulat na baka mawawala sila-hindi mabibili ng salapi.
Ang artikulong ito ay nag-uusap tungkol sa pagpaplano nang maaga, at sa iba't ibang uri ng mga direktang direktiba .
10. Huwag Itigil ang Paghahanap ng mga Oportunidad na Makita ang Pag-asa sa Iyong Buhay
Huwag mawalan ng pag-asa. Ang pag-asa ay hindi nangangahulugang kailangan mong makita ang iyong sarili bilang isang 20 taong gulang na tumatakbo na mga marathon. Hindi nito kailangang sabihin na matitira mo ang iyong kanser para sa isang natukoy na dami ng oras. Nangangahulugan ito na lagi kang may inaasahan. Na maaaring sa mundong ito o hindi. Maaaring sa pag-iisip ng mga panaginip para sa iyong mga magagandang apo na hindi ka makaranas nang direkta kahit na nabuhay ka na 120. Huwag mong hintayin ang pag-asa.
Kung ikaw ay nabubuhay na may kanser sa baga, suriin ang mga tip na ito para sa pagpapanatili ng isang positibong saloobin na may kanser , ngunit tandaan na mahalaga na ipahayag ang mga negatibong emosyon.
Kung ang iyong mahal sa buhay na may kanser, suriin ang mga saloobin na ito kung ano talaga ang gustong mabuhay ng kanser , pati na rin ang mga tip sa pagkaya kapag ang iyong minamahal ay may kanser .
Pinagmulan:
National Cancer Institute. Pagkuha ng Oras: Suporta para sa mga taong may Cancer.