15 Mga paraan na Matutulungan Mo ang Iyong Nagmamahal na May Cancer
Paano mo masusuportahan ang isang mahal sa buhay na may kanser sa baga ? Ano ang dapat mong gawin at kung ano ang dapat mong sabihin?
Para sa isang taong nabubuhay na may kanser, ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay kritikal sa kanilang paglalakbay. Gayunpaman, ang isang pagsusuri sa kanser ay madalas na nakakuha ng lahat sa pamamagitan ng sorpresa at nagbabago ang mga tungkulin na karaniwan naming naglalaro. Ang mga taong walang personal na nakipaglaban sa kanser, bagaman may mahusay na kahulugan, ay hindi lubos na maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanilang damdamin sa damdamin at pisikal.
Habang nakaharap ang bagong teritoryo na ito, ano ang ilang mga tip na maaaring magabayan sa iyo kung paano suportahan ang iyong minamahal sa pamamagitan ng kanilang madalas na malungkot na paglalakbay?
15 Mga paraan upang Tulungan ang Iyong Mga Kaibigan at Mga Minamahal na may Cancer
Sa ibaba ay magbabahagi kami ng 15 mga tip sa kung ano ang maaari mong gawin at kung ano ang maaari mong sabihin upang ihatid ang iyong pag-ibig at pangangalaga sa iyong minamahal na may kanser. Ang mga ito ay ilan lamang sa mga ideya upang makapag-isip ka, at habang binabasa mo ang mga ito maaari mong isipin ang iba na magiging mas mabuti para sa iyong kapamilya o kaibigan. Ang mga ito ay mga mungkahi lamang. Kung nakita mo na hindi mo ginagawa ang ilan sa mga ito, tulad ng pagpunta sa mga tipanan, huwag mag-alala. Ang listahang ito ay hindi sinasadya upang pakiramdam mo ay nagkasala!
Sa pagsasalita ng pagkakasala, paalalahanan ang iyong sarili na dumadalaw ka rin sa emosyonal na roller coaster. Karapat-dapat ka rin at nangangailangan ng suporta. Wala sa atin ang perpekto kahit na hindi tayo nakaharap sa pagkabalisa at kawalan ng kakayahan ng pagkakaroon ng isang mahal sa buhay na may kanser.
Huwag 'kalimutan na palayawin ang iyong sarili at maging mabuti sa iyong sarili pati na rin.
1. Sinasadya Makinig
Ang pakikinig lamang sa isang taong may kanser ay maaaring madaling tunog, ngunit kadalasan ay nakakagulat na mahirap. Gusto naming gawing mas mahusay ang mga bagay. Gusto naming ayusin ang mga bagay. Ngunit ang nakikinig na tainga ay kadalasang kung ano ang "tumutulong" sa pinakamaraming. Hayaan ang iyong minamahal na ipahayag ang kanyang mga damdamin, kahit na ang mga damdamin ay hindi ka komportable.
Maaari kang maging tiyak na kung ang iyong minamahal ay nagdudulot ng isang mahirap na paksa, tulad ng pagkamatay, siya ay nag-iisip tungkol dito para sa ilang sandali. Payagan siya ng pagkakataong magkaroon ng kaginhawaan ng pagbabahagi. Huwag hatulan, huwag matakpan, at makinig sa iyong mga mata at katawan, hindi lamang ang iyong mga tainga.
Bilang karagdagan tandaan, tandaan na, salungat sa mga alingawngaw, ang pagsunod sa isang positibong saloobin na may kanser ay hindi naipakita na nakaka-impluwensya sa kaligtasan. Sa halip, mahalaga para sa iyong minamahal na ipahayag ang mga negatibong emosyon sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya at bitawan ang mga ito.
2. Harapin ang Iyong Sariling Damdamin Una
Bilang tagapag-alaga, nahaharap kami sa aming sariling hanay ng mga mahirap na emosyon at takot. Ano ang mangyayari sa aking mahal sa buhay? Magkakaroon ba siya ng sakit? Mabubuhay ba siya? Ano ang mangyayari sa akin ? Paano magbabago ang buhay ko ? Subukan munang harapin ang iyong sariling mga takot muna, nang sa gayon ay tunay kang nakikinig nang mabuti. Maaari mo ring labanan ang kalungkutan. Kung nakikita mo ang iyong sarili na nag-iisa sa mahirap na lugar sa pagitan ng pagsisikap na mapanatili ang pag-asa at pagdadalamhati sa hinaharap, siguraduhing malaman ang tungkol sa anticipatory na kalungkutan .
3. Sabihin "Mahal Kita" Madalas
Hindi mahalaga kung gaano ang iyong mga pagkilos ang nagpapahayag ng iyong pagmamahal, hindi sila kapalit ng iyong mga salita. Magpatotoo sa kanya. Purihin ang kanyang mga pagsisikap.
Kahit na ang tanging bagay na maaari niyang gawin pagkatapos ng isang pag-ikot ng chemotherapy ay magsipilyo ng kanyang mga ngipin, ipaalam sa kanya na siya ay espesyal at pinahahalagahan.
4. Hakbang Sa kanilang Sapatos
Habang patuloy mong binabasa ang mga tip na ito, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang subukang isipin ang iyong sarili sa mga sapatos ng iyong mga mahal sa isa. Ano ba talaga ang pakiramdam na magkaroon ng kanser? Siyempre, hindi mo lubusang maunawaan ang sakit at takot at emosyonal na roller coaster ng kanser sa pamamagitan ng pag-iisip lamang ito, ngunit ang pag-imagine ng iyong sarili na nakaharap sa kanser ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang pananaw sa mga konsepto na hindi mo maaaring maunawaan.
5. Magbigay ng Kamay
Para sa mga may kanser, ang buhay ay napupunta sa kabila ng pagtakbo para sa paggamot at pagharap sa nakakainis na epekto gaya ng pagkapagod na may kaugnayan sa kanser .
Nagtipon ang mga bill. Nakakatipid ang alikabok. Ang isang bagay na kasing simple ng pag-aalok upang makatulong sa paglilinis ng bahay sa loob ng isang oras ay madalas na pinahahalagahan. Huwag hintayin ang iyong minamahal na humingi ng tulong. "Puwede ba akong makarating sa Miyerkules ng alas-2 ng hapon at maghuhugas ng ilang mga bintana?" Ang isang mahalagang punto dito ay upang mag-alok ng tulong at gawin itong tiyak .
6. Pumunta sa kanila sa mga appointment
Ang pagdalo sa mga pakikipagkita sa iyong minamahal ay maaaring magpahayag ng iyong pagmamalasakit sa maraming paraan. Ang mga ospital at klinika ay maaaring nakakatakot na mga lugar at naghihintay ay maaaring maging masakit na masakit. Magdala ng notepad. Magtanong ng mga katanungan . Kumuha ng mga tala. Ngunit siguraduhin na payagan ang iyong minamahal na gumawa ng kanyang sariling mga desisyon.
7. Magdagdag ng Touch of Humor
Ang katatawanan ay maaaring ang pinakamahusay na gamot. Maging sensitibo sa mga oras na kailangan ng iyong minamahal na ipahayag ang kalungkutan, ngunit maging handa ka ring matawa at ngumiti.
8. Igalang ang Kanilang Kailangan na Mag-isa
Minsan ang ating mga mahal sa buhay na may kanser ay nag-aangking nais nilang mag-isa upang hindi tayo mag-abala sa kanila, ngunit sa ibang pagkakataon, gusto nilang mag-isa. Subaybayan din ang iba pang mga bisita. Nararamdaman ba ng iyong mahal sa buhay na dapat niyang aliwin sila, ngunit ayaw nilang saktan sila at hilingin sa kanila na pumunta? Kung gayon, hayaang hayaan ang ibang mga bisita na malaman kapag ang iyong mahal sa buhay ay lumilitaw na pagod at pasalamatan sila sa pagbisita.
9. Maging isang Impormasyon Tagapangalaga
Ang pagkakaroon ng impormasyon ay lilitaw upang mabawasan ang ilan sa mga pagkabalisa na nahaharap sa mga taong may kanser, at kung minsan, maaari pa ring gumawa ng isang pagkakaiba sa mga resulta. Alamin kung paano mag-research ng sakit sa iyong minamahal sa online , tanungin ang iyong kanser sa sentro para sa impormasyon, kumuha ng mga tala, at magtanong sa mga appointment ng doktor. Tandaan na ang ilang mga tao ay hindi nais ang kanilang mga mahal sa buhay na ibahagi ang pinakabagong impormasyon tungkol sa mga klinikal na pagsubok o upang magmungkahi ng isa pang paggamot. Makinig sa iyong minamahal.
10. Isipin Tungkol sa Ano ang Sabihin sa Iyong Nagmamahal
Ang mga taong may kanser ay kadalasang nasaktan ng mga komento ng iba. Tiyak na mas mahusay na magsabi ng isang bagay kaysa sa walang saysay-maraming mga tao ang napakasakit na ang kanilang mga mahal sa buhay ay lumayo nang hindi nalalaman kung ano ang sasabihin-ngunit tumagal sandali upang tingnan kung ano ang HINDI sasabihin sa isang taong may kanser, ayon sa mga tao na "doon."
11. Huwag Itago ang Mga Bagay Mula sa Iyo o Iba Pang Mga Minamahal
Ang ating mga mahal sa buhay na may kanser ay nangangailangan ng isang matapat na pagtatasa sa kanilang kondisyon upang gumawa ng mga desisyon na pinakaangkop sa kanilang mga pangangailangan-kahit na ang katapatan ay masakit. Maging matapat sa ibang mga miyembro ng pamilya, at lalo na sa mga bata. Gusto naming protektahan ang aming mga anak mula sa katotohanan kung ano ang maaaring harapin ng kanilang magulang o lolo o lola, ngunit madalas na isipin ng mga bata ang pinakamasama. Kahit na ang pagbabala ay mahirap, ang pagbabahagi sa mga bata ay matapat na nagbibigay sa kanila ng pagkakataong simulan ang kanilang pagdadalamhati at ipahayag ang kanilang pag-ibig.
12. Tulungan silang Makahanap ng Suporta
Hindi mahalaga kung magkano ang isang tao na walang kanser ay maaaring empathize, ang pakikipag-usap sa isang tao na nakaharap sa parehong mga hamon ay maaaring maging napakahalaga para sa isang tao na nakaharap sa kanser. Tanungin ang iyong kanser center para sa impormasyon sa mga grupo ng suporta sa loob ng tao Maraming mga online support group ay magagamit din, at dalhin ang bentahe ng pagiging makakonekta sa iba na may kanser at tagapag-alaga ng kanser 24 na oras sa isang araw. Kung ang iyong minamahal ay hindi interesado sa isang pangkat ng suporta, suriin sa pagtutugma ng mga serbisyong ibinigay ng mga organisasyon tulad ng LUNGevity, kung saan ang mga taong may kanser ay naitugma sa iba na nakaharap sa parehong kanser.
13. Maging handa sa Bend
Ang mga miyembro ng pamilya ay madalas magkaroon ng maraming iba't ibang opinyon kung ang isang mahal sa buhay ay may kanser, batay sa kanilang sariling mga karanasan sa buhay. Ang pagkikiskisan ay kadalasang nagkakaroon, at maaaring makasunod ang saktan at sama ng loob. Ang iyong minamahal ay ayaw na maging pinagmumulan ng kontrahan ng pamilya. Sikaping marinig ang mga pananaw ng bawat isa kahit na gaano sila mukhang iba. Tandaan na lahat kayo ay may isang karaniwang layunin; gusto ninyong suportahan ang inyong mahal sa buhay.
14. Alagaan ang Iyong Sarili
Ang pagkain ng malusog, sinusubukan upang makakuha ng sapat na tulog, at ang pagpapanatili ng isang balanse sa iyong sariling buhay ay makakatulong sa iyo na magbigay ng suporta sa iyong mga pangangailangan sa pag-ibig. Tingnan ang karagdagang mga tip para sa mga tagapag -alaga ng kanser sa pamilya upang mapangalagaan ang iyong sarili habang inaalagaan mo ang iba.
15. Ano ang Inakala ng Iyong Nagmamahal na Alam Mo?
Ang isang mahusay na mapagkukunan para sa pag-aaral kung paano suportahan ang isang minamahal na nabubuhay na may kanser ay, "Let Me Live: 20 Mga Bagay na May Cancer na Gusto Mong Malaman." Hindi mahalaga kung gaano tayo nagsisikap na lumakad sa mga sapatos ng isang taong may kanser, nakakatulong na marinig ang mga kaisipan, mga hangarin, at mga hangarin na ibinahagi ng mga taong talagang naglalakad sa mahirap na daan. At sa wakas, ang iyong minamahal ay malamang na hindi pa rin napagtanto ito, subalit ang pagiging tagapagtaguyod para sa kanya sa kanyang pangangalaga ay lubos na hindi mabibili ng salapi. Tingnan ang mga tip na ito kung paano magpatibay para sa iyong sarili o sa isang minamahal na may kanser upang makuha ang posibleng pinakamahusay na pangangalaga.
> Pinagmulan:
> National Cancer Institute. Mga Tagapag-alaga ng Pamilya sa Kanser: Mga Tungkulin at Mga Hamon - Bersyon ng Kalusugan Professional (PDQ). Nai-update na 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq