Kapag ang iyong Nagmamahal May May Cancer sa Baga

Saan ka magsimula kapag ang iyong minamahal ay may kanser sa baga? Paano mo mabibigyan ang pinakamainam na suporta habang kinukutya ang iyong sariling mga takot at kalungkutan.

Magiging mahusay kung lahat tayo ay may isang nakaranas na tagapayo na lumakad sa paglalakbay na dapat nating lakaran kapag natuklasan ang ating mahal sa buhay. Gayunpaman, sa paraang ginagawa natin, at ito ay mula sa pakikinig sa mga "naroon" bilang isang miyembro ng pamilya o kaibigan.

Ibahagi natin ang ilang mga saloobin at pananaw mula sa mga taong nakapaglakbay bilang isang mahal sa isang taong may kanser sa baga bago sa amin at pag-usapan ang mga tip na gusto nilang maipasa.

1 -

Kapag ang iyong Nagmamahal May May Cancer sa Baga

Ang unang paglilinaw na gagawin kapag pinag-uusapan kung ang iyong minamahal na may kanser sa baga, ay naiiba ang lahat.

At tulad ng bawat taong may kanser-kahit na ang mga tao na may parehong uri at yugto ng kanser-ay naiiba, kung ano ang gumagana at hindi gumagana para sa iyo bilang isang tagapag-alaga ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang maaaring makatulong sa ibang tao sa iyong posisyon. Kasabay nito, ang ilan sa aming ibinabahagi dito ay maaaring sumasalamin sa iyo. Piliin kung ano ang pakiramdam mo ay makakatulong at itapon kung ano ang hindi.

Ang pag-aalaga sa isang mahal sa buhay na may kanser ay isa sa mga pinaka-marangal na mga tungkulin na maaari mong i-play sa buhay. Mayroong ilang mga bagay na ginagawa ng mga tao sa kurso ng isang buhay na mas mahalaga. Sinabi nito, ang mga lumang adages, "maging totoo sa iyong sarili" at "kailangan mong pangalagaan ang iyong sarili muna" ay hindi kailanman naging malapit sa katotohanan. Subukan na huwag mapatawad kapag kailangan mong ilagay muna ang iyong sarili, at siguraduhing isama ang iyong sariling mga pangangailangan (kahit na tahimik) sa pananaw.

2 -

Brace Yourself and Get Ready for a Marathon

Ang kanser sa baga ay isang marapon, hindi isang sprint. Tulad ng gusto mong bilis ng iyong sarili kung nagpatakbo ka ng isang marapon, lakarin ang iyong sarili sa paglalakbay na iyong ginagawa bilang isang tagapag-alaga ng kanser.

Kahit na may mga tiyak na emerhensiya, ang karamihan sa mga desisyon ay hindi kailangang gawin kaagad. Kapag ang iyong mga mahal sa buhay ay unang na-diagnose maaari itong pakiramdam surreal sa pareho ng sa iyo. At kahit na may mga karaniwang yugto ng mga tao na dumaan sa pagtanggap ng diagnosis ng kanser, ang bawat hakbang mula sa pagtanggi sa galit sa pagtanggap ay maaaring maganap sa mga unang araw. Kung pakiramdam ka paralisado, tulad ng usa sa mga headlight, tingnan ang mga tip na ito sa mga unang hakbang na gagawin pagkatapos ng diagnosis ng kanser .

Sa halip na patakbuhin ang iyong sarili, isaalang-alang ang sistema ng suporta ng iyong mahal sa buhay pati na ang iyong sariling mga kaibigan at mga mahal sa buhay. Ito ay isang magandang panahon upang matutong ipagkaloob. Maglaan ng ilang sandali upang isaalang-alang ang mga espesyal na talento at regalo ng iyong mga kaibigan at pamilya. Sa anong mga paraan matutulungan ka ng bawat isa sa kanila kapag may mga hamon?

Natuklasan ng ilang tao na makatutulong na bumili ng caregiving journal kaagad pagkatapos ma-diagnose. Sa isang sariwang pahina subukang isulat ang anuman at lahat ng mga kaibigan, mga miyembro ng pamilya, mga kakilala, at mga grupo na kasangkot sa iyo tulad ng simbahan at higit pa. Kapag nasisiyahan ka, kailangan mong maging dalawang lugar sa parehong oras, o kailangan lang ng isang sandali upang mag-ingat sa iyong sarili, magkakaroon ka ng listahan ng mga tao na maaari kang makipag-ugnay para sa backup at suporta. Kahanga-hanga kung gaano mas madali ang pag-navigate sa mga salungatan na ito kapag ang mga pangalan ng iyong mga mahal sa buhay ay nasa harap mo.

3 -

Alamin ang Tungkol sa Iyong Mahal na Kanser

Maglaan ng panahon upang malaman ang tungkol sa kanser ng iyong minamahal. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga taong sariling tagapagtaguyod at nagtuturo sa kanilang sarili ay may mas mahusay na resulta kaysa sa mga hindi. Paano ka magtataguyod para sa iyong minamahal?

Magtanong. Isama ang iyong minamahal sa pagbisita at pagkuha ng mga tala sa oncology. Magdala ng isang listahan ng mga tanong.

Posible upang mahanap ang kapani-paniwala na medikal na impormasyon sa online , ngunit mahalagang isaalang-alang ang mga site. Ang impormasyon ba ay nakasulat o nasuri sa pamamagitan ng isang sertipikadong board doctor? Kailan ang huling impormasyon na na-update? Nabanggit ba ang mga pinagkukunan upang masaliksik mo kung ano ang natututunan mo nang mas malalim? Subukang manatili sa mga site ng impormasyon tungkol sa kalusugan ng mahusay na iginagalang .

Ang paghahanap ng medikal na impormasyon para sa iyong mga mahal sa buhay ay maaaring medyo nakakalito at mahalaga na panoorin ang tamang balanse. Ang pagsasagawa ng oras upang pag-aralan ang kanyang kanser ay isang ekspresyong pinapahalagahan mo, ngunit sa parehong oras, ang mga may kanser ay kung minsan ay inis sa ideya na maging parentado. Ang kanser ay sapat na upang mabawasan ang karangalan nang hindi nararamdaman na ang isang tao ay kailangang masyadong mabigyan ng babes. Pagsikapan para sa balanse na iyon ngunit napagtanto na ang isang patuloy na pagbabalanse na pagkilos at mga pagbabago sa araw-araw.

4 -

Tulong sa I-minimize ang Stigma

Kung ang iyong mahal sa buhay ay nakaranas ng kanser sa baga sa loob ng ilang panahon, hindi ko na kailangang ituro ang stigma ng kanser sa baga . Kabaligtaran ng mga salita ng pag-aalaga at pagsuporta sa karamihan sa mga taong naririnig kapag ibinahagi nila ang kanilang diagnosis, ang mga unang salita na sinasalita sa isang taong may kanser sa baga ay madalas: "Gaano katagal kayo naninigarilyo?" Nangyayari ito nang walang anuman o hindi ang isang tao ay naninigarilyo, at hindi isinasaalang-alang na lahat tayo ay may mga gawi na maaaring mag-ambag sa kanser, maging pandiyeta, pansamantalang pamumuhay, o labis na stress.

Ang unang hakbang ay upang maiwasan ang pagbuo sa stigma na ito sa unang lugar. Ang mga tanong tulad ng "hindi mo nais na huminto ka sa paninigarilyo mas maaga?" Ay walang lugar sa setting na ito. Maaari mong siguraduhin na ang karamihan sa mga taong may kanser ay nakapagbigay na ng sapat na pangalawang pagtula sa kanilang sarili. Ngunit sa kabila ng pagmamasid ng iyong sariling mga salita, ikaw ay nasa isang mainam na tungkulin bilang tagapagtaguyod para sa iyong mahal sa buhay upang ipaalala sa kanila ang kanilang halaga at maglaro ng pagkagambala.

"Ipagtanggol" ang iyong mahal sa buhay at mag-alaga kapag kinakailangan. Kapag tinatanong ng mga tao ang iyong mahal sa buhay tungkol sa kanyang katayuan sa paninigarilyo maaari itong maging isang magandang pagkakataon upang sumali, sagutin ang iyong mahal sa buhay, at magbigay ng ilang edukasyon. "Ang sinuman na may baga ay makakakuha ng kanser sa baga." Marahil ito ang panahon upang ipaalam sa iba na may mas maraming mga babaeng hindi naninigarilyo na namamatay sa kanser sa baga bawat taon kaysa sa namatay sa kanser sa suso. Marahil ay oras na upang magbigay ng edukasyon sa isang mas malawak na punto: "Walang nararapat na kanser. Ang bawat isa na may kanser sa baga ay nararapat sa pag-ibig, pakikiramay, at ang pinakamahusay na pangangalagang medikal na posible."

Kapag sinimulan mo ang paglalakbay na ito kasama ang iyong mahal sa buhay, tingnan ang ilan sa mga ideyang ito kung paano haharapin ang mga insensitive remarks kapag mayroon kang kanser sa baga pati na rin ang mga bagay na HINDI sasabihin sa isang taong may kanser sa baga .

5 -

Magbigay ng Suportang Walang Pasubali

Sa simula, ito ay maaaring madaling tunog- "magbigay ng walang pasubaling suporta" -but malamang ito ang pinakamahirap na bagay na iyong nagawa.

Hindi lamang ang kanser ay isang marapon, ngunit ang mga naninirahan sa kanser sa baga ay sinasalubong ang mga takot at kawalan ng katiyakan, galit at sakit. Ang emosyon ng kanser ay maaaring magpatakbo ng malakas, at malalim, at magbabago nang maraming beses kahit sa loob lamang ng isang araw. Maaaring may mga araw kung saan mas gusto mong mahuli ang isang internasyonal na flight kahit saan kaysa doon para sa iyong minamahal.

Tulad ng nabanggit na mas maaga, ang pagbibigay ng walang pasubaling suporta ay nangangahulugan ng pag-alis ng pagsusuri ng mga sanhi ng kanser sa baga sa mga mananaliksik at mga epidemiologist. Ang iyong tungkulin ay tulungan ang iyong minamahal na makaramdam ng kapangyarihan at matanggap ang posibleng pinakamahusay na paggamot kahit na ano pa ang nagawa niya noon upang itaas ang posibilidad na magkaroon ng kanser.

Tingnan ang mga tip na ito para sa pagsuporta sa isang minamahal na may kanser . Habang ang ilan sa mga ito ay tiyak na intuitive, may ilang mga bagay na hindi talaga maunawaan ng mga tao hanggang sa sila ay masuri na may kanser mismo. Ang mga pagbabago sa buhay kapag may natatanggap na isang diagnosis na "C" na dreaded.

Ang isa pang mahalagang konsepto dito ay ang iyong mahal sa buhay ay kailangang ipahayag ang kanyang mga negatibong emosyon . Masyadong madalas, ang mga tao ay sinabihan na kailangan nila upang mapanatili ang isang positibong saloobin upang makaligtas sa kanser. Ito ay hindi totoo. Walang mga pag-aaral na nagpapakita ng isang positibong saloobin ay may anumang bagay na gagawin sa kaligtasan. Sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng mga negatibong damdamin sa loob at pagsisikap na ngumiti at maging malakas ang loob 24/7 ay maaaring maging nakakapinsala. Hayaan ang iyong mga mahal sa isa magbulalas.

6 -

Isaalang-alang ang mga Espesyal na sitwasyon Tulad ng mga Piyesta Opisyal sa Pagdating ng Oras

Ang mga pista opisyal ay kadalasang nakababahalang kahit para sa mga taong walang kanser. Ang pagdaragdag ng kanser sa equation ay maaaring ang huling dayami sa likod ng kamelyo maliban kung magplano ka nang maaga nang maaga. Sa kabilang banda, sa maingat na pag-iisip, maaaring ito ay isang dagdag na espesyal na oras upang masiyahan sa bawat isa.

Ang prioritizing at simplifying your usual holiday iskedyul ay isang mahusay na hakbang sa pagbawas ng stress ng panahon. Limitahan ang bilang ng mga aktibidad, at siguraduhing iwanan ang kakayahang umangkop sa iyong mga plano upang pahintulutan ang mga hindi maiiwasang mga problema na maaaring mangyari kung may diagnosis ng kanser.

Maglaan ng oras upang isipin kung ano ang kahulugan ng panahon sa iyo. Ang ilang tagapag-alaga ng kanser ay natagpuan ang pagpapagaling sa paggawa ng panahon ng isang oras ng kapatawaran para sa mga nakaraang mga salungatan. Maaaring hindi mo magagawang sundin ang tradisyon tulad ng mayroon ka sa nakaraan, ngunit hindi ito laging masama. Isaalang-alang ang mga paraan kung saan maaari kang lumikha ng mga bagong alaala-mga dadalhin ka sa mga magaspang na buwan ng taglamig na maaaring sumunod sa mga pista opisyal.

Tingnan ang mga tip na ito sa pagkamit sa mga pista opisyal bilang pasyente ng kanser .

7 -

Pag-aalaga sa Iyong Sarili

Alam namin na marami sa inyo ay walang kibo kapag sinasabing, "Alagaan mo." At maaari na naming marinig ang pagtanggi. "Sino ang may oras para sa kanilang sarili kapag ang isang mahal sa isa ay may kanser?" "Mayroong 24 na oras lamang sa isang araw." Alam namin. Nandoon na kami, at alam na kung minsan kailangan naming ilagay ang aming sariling mga nais at mga pangangailangan sa likod burner.

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang igalang ang iyong sarili na hindi tumatagal ng oras ng iyong oras. Maaaring ito ay sapilitang sapilitang, ngunit maglaan ng ilang sandali at ilista ang ilang mga gawain na nais mong makahanap ng pagpapagaling at pagpapasigla para sa iyo nang nag-iisa. Ito ba ay 10 minuto upang magbabad sa isang batya na may kandila? Kapag nasasabik ka, o mas masahol pa, nagkasala dahil sa pagkuha ng oras para sa iyong sarili, isaalang-alang kung ano ang gusto mong gawin ng iyong mahal sa buhay kung ang mga talahanayan ay nakabukas.

Tingnan ang ilan sa mga tip na ito sa pag-aalaga sa iyong sarili habang pinangangalagaan mo ang isang taong may kanser para sa mga ideya kung paano ibalik ang iyong sariling espiritu habang nagmamalasakit sa iba.

8 -

Kilalanin at Malaman ang Iyong Pighati

Kung paanong ang iyong minamahal ay nagdadalamhati sa kanyang diyagnosis, ikaw ay nakakaharap din sa pighati. Kung ang iyong minamahal ay may mahinang pagbabala, ang mga damdamin ng kalungkutan ay maaaring madaling makita, ngunit ang pagdadalamhati ay nangyayari rin para sa maraming iba pang mga dahilan.

Maaari mong pinipighati ang iyong pagkawala ng oras na karaniwan mong ginugugol sa paggawa ng ilang iba pang aktibidad. Maaari kang maging grieving para sa mga pagkalugi ng iyong minamahal ay nakakaranas. Maaari mong pinipighati ang oras na hindi maaaring magkaroon ang iyong mga anak sa isang magulang dahil sa pagsusuri. Maaaring ikaw ay nagdadalamhati sa pagkawala ng pinansiyal na seguridad na nagtatanghal ng kanser.

Anuman ang iyong kalungkutan, tumagal ng oras upang makilala ang iyong mga damdamin. Minsan ang mga tao ay kailangang gumana sa pamamagitan ng kanilang sariling kalungkutan bago pagtulong sa isang minamahal. Sa kanser ay madalas din ang anticipatory na kalungkutan - ang mga damdamin ng kalungkutan at kawalan na sa tingin namin bago ang isang pagkawala ay nangyayari.Tingnan ang ilan sa mga tip sa pagkaya sa anticipatory kalungkutan para sa iyong sarili at ang iyong mga mahal sa isa.

9 -

Hanapin ang Outside Support

Kung paanong ang iyong minamahal ay nangangailangan ng suporta mula sa iyo, mahalaga na makatanggap ka ng suporta mula sa iyong sariling network ng mga kaibigan.

Kahit na maaari kang magkaroon ng pinakamapopular na mga kaibigan na maaaring iisipin, may isang bagay na espesyal sa pakikipag-usap sa isang taong nakaharap sa parehong mga hamon. Mayroon bang mga grupo ng suporta ng tagapag-alaga sa iyong komunidad?

Ang mga online support group at komunidad ay may ilang mga pakinabang para sa mga tagapag-alaga ng mga taong may kanser sa baga. Hindi tulad ng mga grupo ng suporta sa kanser sa suso, ang mga partikular na idinisenyo para sa mga miyembro ng pamilya ng mga taong may kanser sa baga sa iyong komunidad ay maaaring maging mahirap na dumating. Ang pagpunta sa online ay nagbibigay sa iyo ng access sa mga taong maaaring mabuhay ng libu-libong milya ang layo, gayunpaman mayroon kang isang pag-unawa sa kung ano mismo ang iyong pakiramdam. Ang isa pang kalamangan ay hindi mo kailangang umalis sa bahay upang sumali sa mga komunidad na ito at iba pang mga miyembro ay magagamit 24/7. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Caregiver Resource Center ng LUNGevity
• Libreng sa Buhay ng Pagtutugma ng Serbisyo - na maaaring tumugma sa iyo ng isa pang tagapag-alaga ng kanser sa baga

10 -

Mag-hang sa HOPE

Mayroong maraming mga kadahilanan na mag-hang sa pag-asa habang ang iyong mahal sa buhay ay sumasalungat sa kanser sa baga.

• Ang mga paggamot ay nagpapabuti.
• Mayroong mahabang panahon na nakaligtas-kahit na sa stage 4 na kanser sa baga.
• May IS support.
• Hindi ka nag-iisa.

Nakikipagbaka ka ba sa iyong mga pagsisikap na mag-alab ng pag-asa sa iyong minamahal?

11 -

Mga Susunod na Hakbang sa Iyong Paglalakbay sa Pag-alaga

Kahit na ang bawat isa ay nakaharap sa ibang paglalakbay, may magkatulad na mga paraan. Isa sa aming mga paboritong mapagkukunan sa pagiging isang tagapag-alaga para sa isang mahal sa isa na may kanser sa baga ay hindi isinulat ng isang doktor. Hindi ito isinulat ng isang social worker o ng direktor ng isang non-profit. Sa halip, ito ay na-publish ng isang tao na nakakaalam ng landscape ng pag-aalaga sa mas malalim at may mas higit na intimacy. Ang Paglalakbay sa Kanser: Isang Pagtingin ng Tagapag-alaga Mula sa Pasahero na Upuan ni Cynthia Siegfried ang istorya ng kanyang paglalakbay habang sinusuportahan niya ang kanyang asawa na may kanser sa baga sa pamamagitan ng mga tagumpay at kabiguan at corkscrew ng buhay.

Marahil ay nais mong isulat ang iyong sariling paglalakbay. Ang pag-journaling iyong paglalakbay sa caregiver ng kanser ay maaaring maging panterapeutika habang nag-iiwan ng isang pamana para sa iyong pamilya.

Kahit na ang sinumang nagmamalasakit sa isang mahal sa buhay na may kanser sa baga ay sasabihin sa iyo na ang daan ay mahirap at mahirap, ito ay isa sa mga pinakadakilang bagay na maaari mong gawin bilang isang tao upang ibahagi ang iyong pag-ibig. Siguro kahit na ikaw ay inspirado na maging isang tagataguyod para sa iba na nakaharap sa kanser sa baga, ngunit una, matuto kung kailan sabihin hindi upang alagaan ang iyong sarili. Ikaw ay may halaga!

> Pinagmulan:

> American Cancer Society. Pagkaya sa Cancer sa Araw-araw na Buhay. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> National Cancer Institute. Para sa Pamilya at Mga Kaibigan. Nai-update 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends