5 Mga Bagay na Gagawin Para sa Mas mahusay na Pagkontrol ng Hika

Ang kontrol ng hika ay hindi madaling gawain, ngunit sa pagsisimula namin ng bagong taon ang mga 5 bagay na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mas mahusay na kontrol ng hika sa darating na taon. Kabilang sa maraming mga pasyente ang ilan, ngunit hindi lahat, ng mga gawaing ito bilang bahagi ng kanilang plano sa hika.

1 -

Paunlarin ang Planong Aksyon ng Hika

Ang planong pagkilos ng hika ay mahalaga sa pagkuha ng kontrol sa iyong hika. Kung wala kang isa na kailangan mong gumawa ng appointment sa iyong doktor upang bumuo ng isa.

Magsisimula ang plano sa isang plano ng pagsubaybay na magpapahintulot sa iyo na makita kung anong "zone" ang iyong hika. Ang karamihan sa mga plano sa aksyon ay kinukuha ang format ng stop light green at ang iyong hika ay mabuti-panatilihin ang kasalukuyang plano. Ang Yellow ay nangangahulugan ng pag-iingat at kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang pigilan ang iyong hika na lumala. Ang Red ay nangangahulugan na ikaw ay malapit sa isang atake sa hika at kailangang gumawa ng mga tukoy na hakbang at isaalang-alang ang pangangalaga.

Ang isang mahusay na plano ng pagkilos ng hika ay makakatulong din sa iyo na makilala ang iyong mga pag-trigger at mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga ito.

2 -

Kumuha ng Flu Shot

Kung hindi mo nakuha ang iyong shot ng trangkaso, hindi pa huli. Habang maraming tao ang nag- iwas sa mga pag-shot ng trangkaso , ngunit hindi mo kinontrata ang trangkaso mula sa pagbaril ng trangkaso. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng acetaminophen kapag nakakuha ka ng pagbabakuna at mapipigilan nito ang karamihan sa mga side effect mula sa pagbabakuna.

Ang pagbaril ng trangkaso ay maaaring pumipigil sa iyo mula sa pakiramdam ng masama, pagkakaroon ng atake sa hika, o pagtatapos sa ER o ospital . Karagdagan pa, ang mga asthmatics contracting influenza ay mas malamang na magkaroon ng mga side effect ng trangkaso tulad ng pulmonya.

3 -

Unawain ang Iyong Asma

Ang asta ay isang kumplikadong sakit na may mga kumplikadong paggamot. Isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor para sa isang referral sa isang tagapagturo ng hika. Ang isang sertipikadong tagapagturo ng hika ay makakatulong sa iyo na matagumpay na maipatupad ang iyong plano sa pagkilos ng hika at i-optimize ang iyong kontrol sa hika.

Kung wala kang access sa isang tagapagturo ng hika, isaalang-alang ang paghingi ng reseta ng impormasyong pangkalusugan ng hika. Ito ay isang rekomendasyon mula sa iyong doktor tungkol sa kung saan humahanap ng impormasyon upang madagdagan ang iyong hika na kaalaman.

4 -

Intindihin ang Iyong Gamot

Maraming asthmatics ay magkakaroon ng maraming gamot bilang bahagi ng kanilang paggamot sa paggamot. Ang mga inhalers ng pagsagip ay nagbibigay ng matinding kaluwagan ng mga sintomas ng hika tulad ng:

• Pagbulong
• Paninikip ng dibdib
• Ubo
• Napakasakit ng hininga

Kung gumagamit ka ng sobrang inhaler ng iyong pagsagip na ito ay nagpapahiwatig ng mahinang kontrol at kailangan mong isaalang-alang ng iyong doktor ang pag-aayos ng iyong plano sa pagkilos.

Ang iyong gamot sa pagsusupil , sa kabilang banda, ay kailangang kinuha araw-araw hindi mahalaga kung ano ang nararamdaman mo.

Mayroong ilang mga halaga ng koordinasyon na kinakailangan upang magamit ang maraming iba't ibang mga uri ng inhaler. Tiyakin na ang iyong doktor o parmasyutiko ay tumitingin sa iyong inhaler na pamamaraan at nagpapaalam sa iyo kung paano mo ginagawa.

5 -

Tingnan ang Espesyalista Kung Kailangan

Ang hika ng karamihan ng pasyente ay maaaring pinamamahalaan ng kanilang mga doktor sa pangunahing pangangalaga. Maaaring kailanganin mong makita ang isang espesyalista tulad ng isang pulmonologist o isang allergy kung:

• Nakaranas ka ng pag-atake ng hika sa buhay, nangangailangan ng intubation o paghinga tube, o kinakailangang pagpasok sa isang intensive care unit para sa hika.
• Kailangan mo ng ospital.
• Ang iyong hika ay mananatiling mahihirap na kontroladong hika sa kabila ng pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor at pagkuha ng lahat ng iyong mga gamot nang naaangkop.
• Gusto mo ng pagsusuri para sa mga shots sa allergy upang makatulong na makontrol ang mga hika na nag-trigger.
• Kailangan mo ng oral steroid upang gamutin ang lumalalang sintomas ng hika.
• Ang iyong kasalukuyang hika kalubhaan ay katamtaman persistent o mas masahol pa.

Pinagmulan:

Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. Na-access: Disyembre 26, 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Hika.