Ang kakulangan ng bitamina D ay mataas sa mga taong may COPD , ang pagtaas ng pagkalat sa sakit na kalubhaan. Sa loob ng maraming taon, inaliksik ng mga pag-aaral ang ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng bitamina D at COPD sa pagsisikap na ikonekta ang mga tuldok at kahit paano iugnay ang dalawa. Sa ngayon, walang umiiral na katibayan upang suportahan ang kakulangan sa bitamina D na may kaugnayan sa mas mataas na panganib para sa COPD o sa isang mas mataas na paglaganap ng exacerbation ng COPD .
Ngunit, hindi ito sinasabi na ang bitamina D, bilang suplemento, ay hindi mahalaga. Talakayin natin ang relasyon na ito nang kaunti pa.
Ang Kahalagahan ng Bitamina D
Ang bitamina D ay isang natural na sangkap na ginawa ng ating mga katawan bilang tugon sa pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang kahalagahan ng bitamina D ay nagsisimula sa sinapupunan at patuloy sa buong buhay natin. Ang pangunahing papel nito ay tulungan ang ating mga katawan na maunawaan ang kaltsyum mula sa mga pagkaing kinakain natin. Tulad ng kaltsyum, mahalaga ito sa pag-unlad ng buto at pag-unlad. Kung walang bitamina D, ang ating mga katawan ay hindi makakakuha ng kaltsyum, na kung saan ay iiwan ang ating mga buto malutong, mahina, at madaling kapitan ng bali.
Mga Variable na Kaugnay sa Kakulangan sa Vitamin D at COPD
Ang kakulangan ng bitamina D ay tinukoy bilang pagkakaroon ng mga serum na antas ng 25-hydroxyvitamin D na mas mababa sa, o katumbas ng, 20 ng / ml. Ang mga taong may COPD, na kulang sa Bitamina D, ay mas malamang
- Magkaroon ng osteoporosis
- Maging napakataba
- Maging kasalukuyang naninigarilyo
- May depresyon
Bitamina D kakulangan at COPD Exacerbation
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mataas na dosis ng vitamin D supplementation sa mga pasyente ng COPD na may katamtamang antas ng kakulangan sa bitamina D ay hindi binabawasan ang saklaw ng paglala ng COPD. Gayunpaman, ang pagbabawas ay maaaring mabawasan ang exacerbations sa mga pasyente na may malubhang bitamina D kakulangan.
Dahil ang kakulangan ng Bitamina D ay nauugnay sa mas mataas na mga rate ng dami ng namamatay sa buong board, maraming mga eksperto ang naniniwala na ang suplementong Bitamina D ay isang mahalagang, epektibong paraan upang pamahalaan ang pag-iwas sa sakit.
Bukod pa rito, ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang suplemento ng kaltsyum at vitamin D sa mga pasyente ng COPD na kulang sa mga bitamina ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbagsak at fractures na may kaugnayan sa osteoporosis. Ang suplementasyon ay maaari ring makatulong na mabawasan ang masakit na nauugnay sa COPD at maiwasan ang pag-andar ng baga mula sa pagtanggi kahit pa.
Ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa lumalalang pag-andar sa baga at mas mabilis na pagtanggi ng function ng baga sa mga pang-matagalang naninigarilyo. Ang suplemento sa bitamina D ay maaaring makatulong na protektahan ang mga baga mula sa mga nakakapinsalang epekto ng paninigarilyo.
Mga Benepisyo ng Supplementation
- Maaaring mabawasan ang panganib ng mga impeksiyon sa matinding paghinga sa pangkalahatang populasyon
- Maaaring may proteksiyon laban sa mga nakakapinsalang epekto ng paninigarilyo sa baga
- Maaaring makatulong na protektahan ang immune system
- Maaaring magkaroon ng mga anti-inflammatory effect na kapaki-pakinabang sa mga taong may COPD
- Maaaring mapabuti ang lakas ng kalamnan at kapasidad ng ehersisyo na nagpapahintulot sa mga pasyente na makakuha ng mas mahusay na mga resulta mula sa mga programa sa rehabilitasyon ng baga
Kung Magkano ang Bitamina D Dapat Mong Dalhin?
Ayon sa Vitamin D Council, ang mga antas ng bitamina D sa itaas 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) ay maaaring mabawasan ang panganib ng COPD.
Upang maabot ang mga antas na ito, karamihan sa mga tao ay kailangang kumuha ng 1000-5000 international units (IU) (25-125 mcg) kada araw ng bitamina D3, isang aktibong paraan ng bitamina D na ginawa sa ilalim ng balat. Gayunpaman, itinuturing din nila na, dahil may malaking pagkakaiba-iba mula sa isang tao, ang tamang dosis ay dapat na matukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng mga antas ng bitamina D ng pasyente bago, at ilang buwan pagkatapos, pagkuha ng mga bitamina D3 supplement o pagtaas ng exposure sa UVB.
TANDAAN: Bago ka magsimulang suportahan ang iyong diyeta na may bitamina D, pinakamahusay na suriin ang iyong healthcare provider tungkol sa kung aling suplemento at dosis ang tama para sa iyo.
Pinagmulan:
American Thoracic Society (2011, Mayo 15). Nagpapabuti ng bitamina D ang mga resulta ng ehersisyo sa mga pasyente na may COPD. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Kakulangan sa Vitamin D at malubhang nakahahadlang na sakit sa baga: isang mabisyo na bilog. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et, al. Mataas na dosis ng bitamina D upang mabawasan ang exacerbations sa talamak nakahahadlang na baga sakit: isang randomized pagsubok. Ann Intern Med. 2012 Jan 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. Ang kakulangan sa bitamina, paninigarilyo, at lung function sa normatibong pag-aaral ng pag-iipon. Am J Respir Crit Care Med. 2012 Oktubre 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Hulyo 19.