Paano Nakakaapekto sa Obesity ang mga taong Nabubuhay sa COPD?
Paano naaapektuhan ng labis na katabaan ang mga taong may matagal na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD)? Ang pagkawala ng timbang ay talagang gumagawa ng isang pagkakaiba, at kung gayon, kung magkano? Ano ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang kung nakikipag-ugnay ka sa COPD?
Pangkalahatang-ideya
Ano ang magkakatulad sa labis na katabaan at COPD ? Una sa lahat, ang mga ito ay parehong masyadong pangkaraniwan. Ang COPD ay kasalukuyang itinuturing na ikatlong pangunahing sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos, sa likod lamang ng sakit sa puso at kanser.
Hindi lamang ito pangkaraniwan, ngunit lumilitaw na ang mga dami ng namamatay mula sa COPD ay lumalaki.
Ang labis na katabaan ay mas mahirap na maintindihan dahil hindi ito madalas na tumingin nang direkta bilang isang sanhi ng mortalidad. Ngunit ang labis na katabaan ay isang pangunahing sanhi ng sakit sa puso (ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos) at mabilis na papalapit (at marahil ay nagdaan sa paninigarilyo) bilang pangunahing sanhi ng kanser; ang ikalawang pinaka-karaniwang dahilan ng kamatayan sa US
Parehong lumalaki ang COPD at labis na katabaan, ngunit paano sila magkasama? Ano ang papel na ginagampanan ng labis na katabaan sa COPD at kung paano mapapataas ng COPD ang panganib ng labis na katabaan? Pagkatapos ng lahat, ang stereotypical na may COPD ay kulang sa timbang.
Paano Nakakaapekto sa Obesity ang COPD
Sa kabila ng anumang larawan na mayroon ka sa iyong isip ng sobrang manipis na tao na kumakalat sa oxygen, ang labis na katabaan ay may mahalagang at napakahalagang papel sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD).
Kahit na ang labis na katabaan, sa kanyang sarili, ay hindi isang panganib na kadahilanan para sa COPD, dahil sa maraming iba pang mga kondisyon, mayroong klinikal na katibayan na nagpapahiwatig ng isang maimpluwensyang relasyon sa pagitan ng dalawa.
Ang labis na katabaan ay lends mismo sa isang lumala ng mga sintomas ng COPD , at isang pagbaba sa parehong exercise tolerance at kalidad ng buhay. Ang pagbawas ng timbang, gayunpaman, ay maaaring magbigay ng makabuluhang, tanda ng pagpapabuti.
Ang mga taong may COPD na sobra sa timbang o napakataba ay nasa peligro din ng obstructive sleep apnea.
Paano Nakakaapekto sa COPD ang Labis na Katabaan
Ang pagkakaroon ng COPD, gayundin, ay maaaring gumaganap ng isang papel sa labis na katabaan.
Kung mayroon kang COPD, alam mo kung gaano ito nakakaapekto sa iyong pagpapaubaya sa ehersisyo, at ang pagiging laging nakaupo ay isang mahalagang kadahilanan ng panganib para sa labis na katabaan. Para sa parehong dahilan, ang pagsusumikap na mawalan ng timbang sa COPD ay maaaring maging mahirap.
Kahulugan ng Labis na Katabaan
Ang labis na katabaan ay maaaring tinukoy na may kaugnayan sa mass index ng katawan (BMI), na naglalarawan ng isang relasyon sa pagitan ng timbang at taas. Ang mga sumusunod na alituntunin ay tutulong sa iyo na matukoy kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa isang karaniwang BMI chart .
- Kulang sa timbang:> 18.5
- Normal: 18.5 hanggang 24.9
- Ang sobrang timbang: 25 hanggang 29.9
- Mataba: 30.0 o 39.9
- Morbid obesity: 40 at mas mataas
Ang BMI chart ay hindi perpekto dahil hindi ito isinasaalang-alang ang uri ng katawan at bumuo, ngunit ito ay isang magandang lugar upang magsimula. Maaari mong hilingin na makipag-usap sa iyong doktor, na maaaring isaalang-alang ang ilan sa iba pang mga variable na ito at binibigyan ka ng isang pagtatantya ng iyong perpektong timbang.
Mga Istatistikang Obesity
Sa isang BMI na 25 o higit pang pagtukoy sa sobrang timbang at isang BMI na higit sa 30 na nagpapahiwatig ng labis na katabaan, higit sa isang bilyong tao sa buong mundo ay sobra sa timbang o napakataba. Ang labis na katabaan ay isang mahalagang kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso, diyabetis , rheumatoid arthritis at kanser at responsable para sa halos 10 porsiyento ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan. Ngunit paano ito nagiging sanhi ng mga problema para sa mga taong may COPD sa partikular?
Ang Mga Epekto ng Labis na Pagkabigo sa Iyong Mga Baga
Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nakakaapekto sa function ng baga sa maraming paraan. Ang sobrang sobra ng taba ng tisyu, na nangyayari mula sa labis na katabaan, ay napinsala sa proseso ng paghinga sa parehong mga matatanda at bata. Ang labis na katabaan ay humahantong sa isang pagbawas sa ilang mga pagsubok ng baga function kabilang ang:
- Sapilitang dami ng expiratory sa isang segundo ( FEV1 )
- Sapilitang mahahalagang kapasidad ( FVC )
- Kabuuang kapasidad sa baga ( TLC )
Dahil ang pagdadala ng labis na timbang ay nagdaragdag sa gawain ng paghinga, mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng labis na katabaan at paghinga ng paghinga, o dyspnea , na kinikilala rin bilang tanda ng sintomas ng COPD.
Ang labis na katabaan ay malakas din na nauugnay sa isang pagbawas sa pagpapahintulot ng ehersisyo. Kasama ng mga problema sa kalusugan na nauugnay sa kawalan ng aktibidad, ang pagiging hindi mag-ehersisyo ay maaaring makapinsala sa kalidad ng buhay.
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pagbaba ng Timbang
Alam mo na ang sobrang timbang ay lalala ang iyong mga sintomas, anong mga benepisyo ang ipinakita para sa mga may COPD na matagumpay na nawala ang timbang? Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Isang mas mataas na antas ng enerhiya
- Ang pagbawas ng mga antas ng kolesterol
- Isang pagbawas sa presyon ng dugo
- Isang pagbawas sa sakit
- Pinahusay na kadaliang mapakilos
- Pinahusay na tulog
- Pag-iwas sa angina, o sakit sa dibdib na dulot ng nabawasan na oxygen sa puso
- Ang isang nabawasan panganib ng biglaang pagkamatay mula sa sakit sa puso o stroke
- Ang nabawasan na panganib ng pagbuo ng type 2 na diyabetis
- Pinahusay na antas ng asukal sa asukal
Mga Istratehiya ng Tagumpay para sa Mga Pasyenteng COPD
Ang pagbawas ng timbang, kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ay ang pinakamainam na diskarte sa kalusugan para sa mga taong nagdurusa sa COPD. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng diyeta, isang pagtaas sa pisikal na aktibidad at (kung minsan) ng gamot. May mga limitadong resulta sa pag-aaral at mga rekomendasyon tungkol sa mga estratehiya sa pagbaba ng timbang para sa mga taong may malalang sakit sa paghinga, tulad ng COPD. Ang natutuhan natin ay ang pag-set up at pagpapanatili ng isang ehersisyo na programa ay mahalaga para sa tagumpay. Malamang na matutunan mo nang mabilis na ang ehersisyo ay tumutulong sa mga taong may COPD sa maraming paraan na lampas sa pagpapatakbo ng timbang.
Ang pagsasama ng pulmonary rehabilitation sa iyong COPD treatment at weight loss plan ay hindi pa pinag-aralan nang detalyado ngunit malamang na makatutulong sa maraming paraan. Ang isang pulmonary therapist ay maaaring makikipagtulungan sa iyo upang makahanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong pagpapahintulot sa ehersisyo .
Ang paghahanap ng isang tao upang mag-ehersisyo ay isang napatunayang paraan ng paglalagay sa isang programa. Mahirap na "sumuko" o magsimulang laktawan ang iyong gawain sa pag-eehersisyo kapag may pananagutan ka sa ibang tao.
Ang pinakamahusay na mga uri ng ehersisyo, sa katagalan, ay magiging ang mga pinakagusto mo. Mag-isip ng mga aktibidad na ginagawa mo na aktibo ngunit hindi mo karaniwang itinuturing na "ehersisyo." Para sa ilang mga tao, ito ay naglalakad. Upang magdagdag ng isang maliit na masaya, maaaring gusto mong simulan ang "geocaching." Para sa iba, ito ay paghahardin, at sa katunayan, ang paghahardin ay maaaring maging isang mahusay na uri ng pisikal na aktibidad para sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan. Kumuha ng ilang oras upang malaman ang tungkol sa mga pinakamahusay na pagsasanay para sa mga taong may COPD .
Tungkol sa diyeta, ang kontrol ng bahagi ay kadalasang susi. Sa halip na simulan ang isang "diyeta" sa tingin ng mga pangmatagalang mga pagbabago na maaari mong gawin sa iyong mga gawi sa pagkain. Tulad ng ehersisyo, kung makakahanap ka ng isang paraan upang kumain ng malusog na kasiya-siya, mas malamang na maging matagumpay ka. Ang pagsisikap ng mga bagong recipe mula sa isang Mediterranean cookbook pagkain ay maaaring maging isang mahusay na pagsisimula.
Bottom Line sa Obesity and COPD
Maliwanag na ang labis na katabaan ay may negatibong epekto sa mga may COPD, at ang COPD ay maaaring maghula ng isang tao sa labis na katabaan dahil sa mga limitasyon sa ehersisyo. Ang pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong at dapat na nakatuon sa isang kumbinasyon ng parehong mahusay na gawi sa pagkain at pisikal na aktibidad.
> Pinagmulan:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, at Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo ng Panloob na Gamot ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw-Hill, 2015. Print.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., at J. Neder. Kapag ang Labis na Katabaan at Panmatagalang Sobrang Sakit na Sakit ay magkakasundo. Physiological at Clinical Consequences. Mga salaysay ng American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., at H. Chung. Ang Epekto ng Labis na Katabaan sa mga Pasyente na may Malalang Talamak na Sobrang Sakit sa Bagon: Mga resulta mula sa KNHANES 2010 hanggang 2012. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2017. 12: 757-763.