SAM-e May Benefit Osteoarthritis at Depression
Hype at mga babala ay madalas na kumakalat sa paligid ng pandiyeta pandagdag. Ang SAM-e (S-adenosylmethionine) ay kabilang sa mga popular na pandagdag sa pandiyeta na nagsasabing mayroon itong mga kapaki-pakinabang na epekto para sa pagpapagamot ng osteoarthritis at depression.
Ano ang SAM-e?
Ang SAM-e (S-adenosylmethionine) ay hindi isang herbal na lunas , kundi isang compound na ginawa ng ating mga katawan mula sa methionine, isang amino acid na matatagpuan sa mga pagkaing mayaman sa protina.
Bilang suplemento, ang SAM-e ay ginawa mula sa fermented lebadura o ganap na na-synthesized.
Paano gumagana ang SAM-e?
Sa karagdagang tulong mula sa bitamina B-12 at folic acid, sinalubong ng SAM-e ang isang methyl group mula sa komposisyon nito sa mga nakapaligid na tisyu at organo. Sa pamamagitan ng pagkilos na ito, ang SAM-e ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga lamad ng cell, pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, at ang produksyon ng mga neurotransmitters na nagpapabuti ng mood.
Sa kabuuan, ang SAM-e ay lumilitaw upang makontrol ang higit sa 35 iba't ibang mga mekanismo. Sa pagkasira ng SAM-e, ang iba pang mga molecule ay nagsisimulang tumulong na mapanatili ang magkasanib na kartilago . Ito ay naisip na ang SAM-e ay nagdaragdag ng mga selula na bumubuo ng kartilago (kilala bilang chondrocytes), nakakaapekto sa kakapalan ng kartilago, at posibleng bumababa sa pinsala sa chondrocytes.
Paano Natuklasan ang SAM-e?
Ang SAM-e ay ginagamit para sa mga dekada sa Europa upang gamutin ang arthritis at depression. Ang sangkap ay natuklasan noong 1950 sa National Institutes of Health.
Noong dekada ng 1970, pagkatapos ng isang Italyanong lab na natutunan na gumawa ito sa mga kultura ng cell, SAM-e ay sinaliksik bilang isang anti-depressant. Ang ilan sa mga unang pasyente na ibinigay ng SAM-e para sa depression ay nagdusa rin sa osteoarthritis. Ang anti-arthritic potensyal ng SAM-e ay natanto kapag ang mga pasyente ay nag-ulat ng kaluwagan mula sa kanilang kasukasuan ng sakit , pati na rin ang kanilang depression.
Ang anti-arthritic effect ay nagpapahiwatig na ang SAM-e ay maaaring magpahinga ng paninigas at pamamaga, pati na rin ang sakit. Maaaring mapabuti nito ang kadaliang kumilos. Maaari itong mapawi ang mga sintomas ng fibromyalgia , bursitis , at tendinitis, at mababang sakit sa likod, pati na rin ang nag-aalok ng kapaki-pakinabang na mga epekto para sa osteoarthritis.
Ano ang Nagtatakang Pag-aaral?
Ang mga pasyente ng artritis ay lumahok sa mga pag-aaral na naghahambing sa SAM-e sa placebo o iba pang mga NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drug) . Sa isang meta-analysis, na inilathala sa Journal of Family Practice, Mayo 2002, ang mga pasyente ng SAM-e ay nakakuha ng mas maraming kaluwagan habang ang mga pasyente ay kumukuha ng mga NSAID. Sa ibang pagsubok (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), na isang randomized trial na kumpara sa 1,200 mg SAM-e sa 200 mg Celebrex (celecoxib) sa loob ng 16 na linggo, napagpasyahan na ang SAM-e ay mas mabagal na kumilos ngunit kasing epektibo ng Celebrex oras para sa tuhod osteoarthritis. Walang mga kasalukuyang plano na magsagawa ng mga pag-aaral ng double-blind, placebo na kinokontrol sa Estados Unidos na kinakailangan sa pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo ng mga gamot.
Mayroon bang anumang mga Epekto sa Bahagi Na Nauugnay sa SAM-e?
Ang karaniwang dosis ng SAM-e para sa osteoarthritis ay 600-1200 mg bawat araw. Maaaring may mga epekto, na may higit na potensyal para sa masamang epekto sa mas mataas na dosis.
Ang mga epekto ay maaaring magsama ng pagduduwal, pamamaga, pagtatae, at sakit ng ulo.
Ang Bottom Line
Ang SAM-e ay ibinebenta bilang isang over-the-counter suplemento sa Estados Unidos. Sa Europa, ito ay ibinebenta sa pamamagitan ng reseta. Ang claim sa marketing ay nagpapahayag na nagpapalaganap ito ng "magkasanib na kalusugan" at "emosyonal na kagalingan". Ang Pagkain at Gamot na Pangangasiwa, na nangangasiwa sa merkado ng pandiyeta sa pagkain, ay hindi pinapayagan ang mga claim sa medikal sa packaging ng mga suplemento.
Pinagmulan:
SAM-e. Arthritis Today Supplement Guide. Arthritis Foundation. Na-access noong 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Kaligtasan at pagiging epektibo ng S-adenosylmethionine (SAM-e) para sa osteoarthritis. Soeken KL et al. Ang Journal of Family Practice. Mayo 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) kumpara sa celecoxib para sa paggamot ng mga sintomas ng osteoarthritis: Isang double-blind cross-over trial. BMC Musculoskeletal Disorders. Wadie I Najm et al. Pebrero 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. Marso 22, 1999. Ang "Sammy Solution." Newsweek 133 (12): 65.