Art Therapy para sa mga taong may Cancer

Paano Makatutulong ang Art Therapy ng Mga Tao na Naninirahan sa Kanser?

Ang therapy ng sining ay isang medyo bagong larangan sa medisina. Ngunit sining - kung tinitingnan o nililikha ito - ay matagal nang kilala na magkaroon ng mga nakapagpapagaling na epekto. Para sa mga taong nabubuhay na may kanser, ang therapy na ito ay maaaring makatulong sa maraming paraan. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng nakakarelaks na pagtakas laban sa senaryo ng paggamot sa pagkabalisa at takot para sa hinaharap, ang pagpipinta o pagguhit ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang napakaraming mga emosyon na maaaring sumama sa pagsusuri ng kanser.

Ang mga emosyon na kadalasang mahirap ipahayag sa mga salita.

Hindi mo kailangang maging isang pintor, o kahit na tulad ng sining upang makinabang. Ang tanging pangangailangan ay isang bukas na isip at kakayahang humawak ng lapis o paintbrush.

Ano ang Eksaktong Art Therapy?

Ang therapy ng sining ay maaaring tinukoy lamang bilang paggamit ng sining upang itaguyod ang pagpapagaling. Ang art sa ganitong kahulugan ay tumutugon sa pisikal, emosyonal, gayundin sa espirituwal na mga pangangailangan na may kasamang diagnosis ng kanser. Maaaring magamit ang art sa isang paraan ng karanasan - tulad ng pagtingin sa mga kuwadro na gawa sa isang museo o sa isang aklat, o sa isang malikhaing paraan - tulad ng pagpipinta, pagguhit, pag-agaw, beading, o iba pang uri ng malikhaing gawain.

Ang malakas na emosyon na nararanasan ng mga tao na may kanser ay kadalasang mahirap na ilarawan sa mga salita. Ngunit ang pagpapahayag ng damdamin ay nagbibigay-daan sa iyong mga mahal sa buhay na malaman kung ano ang iyong nararanasan - kahit sa ilang degree - upang makapagbigay sila ng ginhawa na kailangan mo upang makayanan ang oras na ito. Maaari mo ring pahintulutan na ipahayag ang mga emosyon na hindi mo alam na mayroon ka.

Sinasabi ng ilan sa mga siyentipiko na ang mga emosyon ay unang nadama sa mga larawan at sa kalaunan lamang sa mga salita. Para sa kadahilanang ito, ang sining ay maaaring maging isang paraan upang mag-tap sa kung ano ang iyong pakiramdam sa loob bago maaari mong ilarawan ito sa mga salita.

Ano ang Mangyayari Sa Session Art Therapy?

Ang pagpipinta o pagguhit para sa pagpapagaling ay iba sa paglikha ng isang gawaing sining na maaaring maipakita sa isang art gallery.

Ang pokus ng sesyon ng therapy ng sining ay nasa iyo lamang. Ang layunin ay upang pahintulutan kang ipahayag ang iyong mga damdamin, simulang maunawaan ang iyong mga damdamin, at sana ay mabawasan ang stress sa proseso. Sa ganitong diwa, walang tiyak na pamamaraan na inirerekomenda. Anuman ang mga tool at anuman ang estilo ng pagpipinta ay nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kapayapaan ang layunin. Sa maraming mga pag-aaral sa therapy ng sining, ang mga landscape ay isang pangkaraniwang tema para sa mga taong nabubuhay na may kanser. Ngunit ang abstract drawing o kahit na pagpipinta daliri ay maaaring maging kung ano ang apila sa iyo. Lahat ay magkakaiba.

Upang makapagsimula nang mag-isa, maghanap ng komportableng lugar sa iyong tahanan. Ang ilang mga tao ay nasiyahan sa pakikinig sa musika habang nagpinta sila, habang ang iba ay mas gusto ang katahimikan. Ang pinakamagandang tip na ibinigay sa akin ay ang "magsimula lamang." Hindi mo kailangang magkaroon ng isang imahe sa isip, o anumang ideya sa lahat tungkol sa kung ano ang plano mong ipinta. Simulan lang at tingnan kung ano ang nalalantad. Iyon ay ang makahulugan na bahagi ng sining therapy. Sa ibaba ay mga link sa paghahanap ng mga mapagkukunan na kakailanganin mo pati na rin ang mga ideya para sa simula sa pintura.

Kasaysayan ng Art Therapy

Ang therapy ng sining ay, sa isang kahulugan, ay nasa paligid hangga't ang mga tao ay umiiral sa lupa. Kahit na bago ang nakasulat na salita, ginamit ang sining upang ipahayag ang mga emosyon mula sa kasiyahan at kagalakan sa kalungkutan at pisikal na sakit.

Sa panahon ng 1900's siyentipiko ay nagsimulang upang makita na sining ay maaaring play ng isang papel sa diyagnosis at paggamot ng mga taong may sakit sa isip at pisikal, at sa 1969 ang American Art Therapy Association ay nabuo. Ang organisasyong ito ay nagtuturo sa publiko tungkol sa paggamit ng therapy ng sining sa gamot at may pananagutan sa pagtatakda ng mga pamantayan para sa mga rehistradong therapist ng sining.

Paano Nagagaling ang Art?

Hindi ito kilala kung paanong makakatulong ang sining sa pagpapagaling. Sa gitna ng pag-igting ng paggamot sa kanser, maaari itong magbigay ng isang pagkakataon para sa tahimik at pagpapahinga - isang oras upang gawin kung ano ang nais mong gawin nang nag-iisa. Maraming tao ang natagpuan na ang paglalaan ng oras upang magpinta ay tumutulong upang baguhin ang kanilang saloobin.

Kung ikaw ay nasisiraan ng loob, maaari kang makaramdam ng higit na motivated na magpatuloy sa paggamot. Kung ikaw ay nababagabag, maaari kang makaranas ng pagpapatahimik at kapayapaan.

Natuklasan ng mga siyentipiko na nag-aral ng therapy sa sining na ang mga pagpipinta ay nagbabago ng mga pattern ng mga alon ng utak Maaari rin itong baguhin ang mga hormone at neurotransmitters sa utak. Ang pagpipinta ay ipinapakita upang baguhin ang pang-unawa ng sakit - na kung saan ay maaaring baguhin ang iyong pananaw sa mundo.

Mga Benepisyo ng Art Therapy para sa mga taong May Cancer

Ang paglikha ng sining ay ipinakita upang makatulong sa pisikal at emosyonal na kagalingan. Ang iba pang mga benepisyo para sa mga taong may kanser ay maaaring kabilang ang:

• Mga Benepisyo sa panahon ng Chemotherapy - Isang pag-aaral sa paggamit ng therapy ng sining sa panahon ng chemotherapy ay natagpuan na ito ay kapaki-pakinabang sa 3 pangunahing paraan. Una, ito ay naisip na isang nakakarelaks at creative outlet. Ikalawa, nadama ng mga kalahok na nagbigay ito sa kanila ng pagkakataon na pakinggan. At ikatlong, nagbigay ito ng isang paraan upang ipahayag ang mga damdamin at maghanap ng kahulugan sa kanilang buhay.
  
• Mga Pakinabang Sa Therapy Radiation - Ang isa pang pag-aaral ay tumingin sa papel na ginagampanan ng sining sa mga kababaihan na dumadaloy sa pamamagitan ng radiation therapy para sa kanser sa suso. Ang mga nakilahok ay may mga pagpapabuti sa kabuuang kalusugan, kabuuang kalidad ng buhay, pisikal na kalusugan at sikolohikal na kalusugan. Ang mga positibong benepisyo ay nakikita sa imahe ng katawan, pagkaya sa sistematiko (buong katawan) na mga epekto ng paggamot, at sa "mga pananaw sa hinaharap" - isang bagay na gagawin ko ang kalayaan ng muling pagtutukoy bilang "pag-asa."
  
• Suporta sa Social - Sa ilang mga kaso, ang sining therapy ay nagbigay ng pagkakataon para sa suporta sa lipunan para sa mga taong hindi aktibong bahagi ng grupo ng suporta sa kanser .
  
• Pinagbuting Kalusugan ng Isip - Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang paglikha ng sining ay nagpapahina sa mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon na maaaring samahan ng diagnosis ng kanser. Sa mas malaking tandaan, ang benepisyong ito ay maaaring tumagal nang mahabang panahon. Isang pag-aaral ng therapy therapy sa mga pasyente ng kanser sa suso ang natagpuan na ang mga sesyon ay nagdulot ng makabuluhang pang -matagalang pagpapabuti sa mga sintomas ng depression at pagkabalisa.
  
• Pinagbuting Kalidad ng Buhay - Sa pamamagitan ng pagbuo ng isang bagong anyo ng pagpapahayag sa sarili, ang pagpipinta ay natagpuan na may positibong epekto sa personal na paglago, pagkaya, at pakikipag-ugnayan sa lipunan para sa mga taong nabubuhay na may kanser.
  
• Mga Benepisyo sa Pagpapa-ospital - Ipinakita ng pananaliksik na maaaring mapababa ng therapy ng sining ang pangangailangan para sa mga gamot sa sakit, dagdagan ang pagsunod (iyon ay ang paggamit ng mga gamot na makakatulong sa kanser) sa gamot, at bawasan ang haba ng mga pag-ospital.
  
• Mga Benepisyo ng End-of-Life - Isang pag-aaral ng mga pasyente ng kanser sa terminal sa Taiwan ang sinusuri ang epekto ng art appreciation at hands-on painting. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang paglikha ng sining ay nakakatulong sa pagdadala ng mga pasyente na ipahayag ang kanilang mga damdamin tungkol sa kanser sa terminal. Bilang karagdagan, 70 porsiyento ang inilarawan ang karanasan bilang nakakarelaks, at 53 porsiyento ng mga tao ang inaangkin na mas mahusay na pakiramdam pisikal pagkatapos ng kanilang artistikong karanasan.

Paano Ko Makakasimula?

Isa sa mga beauties ng sining therapy ay na maaari mong magsimula sa kahit saan at sa anumang oras. Ang ilang mga ideya upang matulungan kang makapagsimula ay kinabibilangan ng:

• Sinusuri ang mga art libro sa iyong lokal na library o tindahan ng libro. Kung ikaw ay nagbabalik mula sa paggamot sa kanser, ito ay isang magandang pagkakataon upang bigyan ang isang kaibigan ng isang sagot sa tanong na, "Ano ang maaari kong gawin upang tumulong?"
  Ang isang mahusay na mapagkukunan ay Ang Art Therapy Sourcebook . Ang iba pang mga aklat na maaaring makatulong ay ang Art ay isang Way of Knowing at Visual Journaling
  
• Bilang kahalili, kapag may isang taong nagtatanong kung ano ang maaari nilang gawin para sa iyo, humiling ng isang hanay ng mga kulay na lapis at isang pad ng drawing, o isang hanay ng mga watercolor.
  
• Magagamit ba ang mga klase o grupo sa iyong komunidad? Ang ilang mga ospital ay nag-sponsor ng mga programa na nagtatampok ng sining para sa pagpapagaling. Tingnan sa iyong pangkat sa pangangalaga ng kanser. Kung ang isang programa tulad nito ay hindi naroroon sa iyong kanser center - at ikaw ay sa isang punto sa iyong paggamot kapag sa tingin mo ay mabuti at motivated upang simulan ang naturang programa, tanungin ang iyong kanser center upang tingnan ang mga halimbawa ng mga programa na kasalukuyang sa lugar, tulad ng Moffitt Cancer Center Arts sa Medicine program sa Florida, ang Expressive Arts Therapy sa Dana-Farber Cancer Institute, o ang Smillow Cancer Hospital Art Program sa Yale.

Mga Mapagkukunan para sa Pagsisimula:

Mula sa mga gallery ng mga kuwadro na gawa sa mga kagamitan at ideya, narito ang ilang mga ideya na nakatulong sa iba na makapagsimula.

Mga Ideya - Tingnan ang "mga ideya sa pagpipinta" online para sa mga ideya kung ano ang ipinta.

Supplies - Maaaring maging nakakabigo na magkaroon ng isang pag-iisip upang ipahayag, at pagkatapos ay mapagtanto na wala kang mga kasangkapan sa sining na magagamit upang magpatuloy sa iyong ideya. Ang ilang mga supply ng sining na maaaring naisin mong magkaroon ay kabilang ang:

• Isang kaba
• Isang pintura palette at kutsilyo ng palette
• Isang apron upang protektahan ang iyong mga damit
• Paintbrushes
• Mga pintura - maraming tao ang nakakahanap ng mga pintura ng acrylic na madali para sa pagsisimula
• Paglilinis ng mga tuwalya o mga tuwalya ng papel at isang lalagyan ng tubig

Pagtingin sa Gallery - Kung masiyahan ka sa pagtingin sa mga gawa ng sining, isaalang-alang ang pagtingin sa ilan sa mga kuwadro na gawa ni Leonardo da Vinci, o tingnan ang serye na "Mga Amerikano sa Paris 1860 hanggang 1900." Oncology sa Canvas

Kung nagsimula ka ng isang art project na inspirasyon ng iyong paglalakbay sa kanser, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagpasok nito sa paligsahan ng "Oncology sa Canvas". Siyempre, ang pinakamahalagang paggamit ng sining ay para sa pagpapahayag at pagpapahinga. Ang pagpipinta ay hindi dapat maging kumpetisyon na nagdaragdag ng stress sa iyong paglalakbay. Sinabi nito, natutuklasan ng ilang tao na ang mga gawa na kanilang nilikha ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iba at nais na ibahagi. Kung gayon, ito ay isang kahanga-hangang lugar. Ang mga pasyente, mga mahal sa buhay ng mga pasyente ng kanser, at mga tagapangalaga ng kalusugan ay inanyayahan taun-taon upang ibahagi ang mga pagbabago sa buhay na nagpapatunay sa kanilang buhay na ipinahayag sa sining. O kung ikaw ay nasa art appreciation sa halip na hands-on expression, tingnan ang ilan sa mga nakaraang pagsusumite ay maaaring magpainit sa iyong puso at magbigay ng sustansiya sa iyong kaluluwa.

Magdagdag ng Little Music

Para sa iyo na nag-enjoy sa pakikinig sa musika habang nagpinta ka, ang kumbinasyon ng sining at musika ay maaaring doble ang mga benepisyo. Ang therapy ng musika para sa mga pasyente ng kanser , kung ito ay nangangahulugang paglalaro ng musika o simpleng pagtamasa ng musika na nilalaro ng iba, ay lilitaw na may maraming benepisyo para sa mga may buhay na may kanser.

> Pinagmulan:

> Collie, K., Bottorff, J., at B. Long. Ang isang pagtingin sa art therapy at paggawa ng sining ng mga kababaihan na may kanser sa suso. Journal of Health Psychology . 2006. 11 (5): 761-75.

> Collie, K., at A. Kante. Mga pangkat ng sining para sa marginalized na kababaihan na may kanser sa suso. Qualitative Health Research . 2011. 21 (5): 652-61.

> Forzoni, S. et al. Art therapy na may mga pasyente ng kanser sa panahon ng mga sesyon ng chemotherapy: isang pag-aaral ng pang-unawa ng mga pasyente na makatutulong. Palliative and Supportive Care . 2010. 8 (1): 41-8.

> Geue, K. et al. Isang pangkalahatang-ideya ng mga interventional therapy therapy para sa mga pasyente ng kanser at ang mga resulta ng pananaliksik. Mga Complementary Therapist sa Medicine . 2010. 18 (3-4): 160-70.

> Lin, M. et al. Art therapy para sa mga pasyente ng cancer sa terminal sa isang hospice palliative care unit sa Taiwan. Palliative and Supportive Care . 2012. 10 (1): 51-7.

> Lipson, E. Art sa oncology: kung paano ang mga pasyente ay nagdaragdag ng buhay sa kanilang mga araw. Journal of Clinical Oncology . 2011. 29 (10): 1392-3.

> Luzzatto, P., Sereno, V., at R. Capps. Isang tool sa komunikasyon para sa mga pasyente ng kanser na may sakit: ang art therapy technique ng outline ng katawan. Palliative and Supportive Care . 2003. 1 (2): 135-42.

> Monti, D. et al. Ang isang randomized, kinokontrol na pagsubok ng nakabatay sa isip na sining therapy (MBAT) para sa mga kababaihan na may kanser. Psychooncology . 2006. 15 (5): 363-73.

> Oster, I. et al. Pinagpapabuti ng therapy ng art ang mga mapagkukunan ng pagkaya: isang randomized, kontroladong pag-aaral sa mga kababaihan na may kanser sa suso. Palliative and Supportive Care . 2006. 4 (1): 57-64.

> Puetz, T., Morley, C., at M. Herring. Mga Epekto ng Mga Therapist sa Mga Malikhaing Sining sa Psychological Sintomas at Marka ng Buhay sa mga pasyente na may Cancer. JAMA Internal Medicine . 2013. 173 (11): 960-9.

> Svensk, A. et al. Pinapagbubuti ng therapy ng art ang karanasan ng kalidad ng pamumuhay sa mga kababaihan na sumasailalim sa paggamot para sa kanser sa suso: isang randomized controlled study. European Journal of Cancer Care . 2009. 18 (1): 69-77.

> Thyme, K. et al. Ang indibidwal na maikling art therapy ay maaaring makatulong para sa mga kababaihan na may kanser sa suso: isang randomized kinokontrol na klinikal na pag-aaral. Palliative and Supportive Care . 2009. 7 (1): 87-95.