Namin ang lahat ng malaman na America ay sa throes ng isang labis na katabaan epidemya. Batay sa isang pag-aaral na ginawa noong 2011-2012, 35% ng populasyon ng Estados Unidos ay tinatayang napakataba. Ang labis na katabaan sa mga bata ay tumaas; at uri ng diyabetis ( halos palaging nauugnay sa labis na katabaan ) ay nakikita na ngayon sa mahusay na mga numero, kabilang ang mga malaking bilang ng mga adolescents sa unang pagkakataon.
Mag-link sa Sakit sa Puso
Walang tanong na ang labis na katabaan ay may kaugnayan sa mas mataas na peligro ng pagkakaroon ng cardiovascular disease, at itinuturing na isa sa mga pangunahing panganib na dahilan para sa coronary artery disease , peripheral artery disease , at stroke .
Gayunpaman, naririnig din namin ang mga tinig na nagsasabi sa amin na ang kaugnayan ng labis na katabaan sa panganib ng puso ay hindi pa isang solong tanong. Ang isyu ay kung ang obesity mismo ay nagbibigay ng labis na panganib, o sa halip kung ang labis na panganib ay may kaugnayan sa lahat ng iba pang mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa sobrang timbang.
Mga Kadahilanan ng Panganib
Ito ay napakahirap na maging napakataba nang hindi rin nagkakaroon ng isa o higit pa sa mga sumusunod na mga kadahilanang panganib na nakakaapekto sa pagiging sobra sa timbang:
- Insulin resistance o type 2 diabetes
- Mataas na LDL kolesterol, mataas na triglyceride, at mababang HDL kolesterol
- Hypertension
- Pansamantalang pamumuhay
- Nadagdagang taba ng tiyan
- Diastolic dysfunction
Ang mga siyentipiko ng klinika ay sinubukan para sa mga taon upang mambiro kung gaano kalaki ang labis na panganib na nakikita sa labis na katabaan ay dahil sa labis na katabaan, at kung magkano ang dahil sa iba pang mga panganib na kadahilanan na halos palaging naroroon sa sobrang timbang na mga tao.
Kapag naririnig mo ang tungkol sa "kontrobersya" sa mga siyentipiko kung ang labis na katabaan ay talagang mapanganib sa puso, iyon ang tanong na pinagtatalunan nila.
Ang tanong na ito ay hindi pa nasisiyahan, ngunit ang katibayan sa ngayon ay tumutukoy sa labis na katabaan na nagbibigay ng ilan sa mga labis na panganib sa lahat ng iba pang mga kadahilanan ng panganib na may kaugnayan sa intresically kaugnayan sa labis na katabaan na nagbibigay ng pahinga.
Ano ang Dapat Mong Malaman at Gawin Upang Bawasan ang Iyong Panganib
Kung ikaw ay napakataba, ang iyong panganib ng sakit sa puso ay makabuluhang nakataas. Kung magkano ang iyong mas mataas na panganib ay talagang sanhi ng nadagdagang taba mismo, at kung magkano ang sanhi ng iba't ibang mga sekundaryong metabolic abnormalities na ang labis na katabaan ay may posibilidad na dalhin ito, ay halos hindi nauugnay sa iyo sa personal.
Ang katotohanan ay, ang panganib ng iyong puso ay may posibilidad na umakyat sa proporsyon sa dami ng labis na timbang na iyong dinadala. At ito ay mahirap kung hindi imposible upang talagang mapupuksa ang mga kadahilanang panganib nang hindi nawawala ang timbang.
Hayaan ang mga siyentipiko labanan ang tungkol sa kung magkano ng labis na panganib na may kaugnayan sa labis na katabaan ay sanhi ng labis na katabaan. Ang kanilang mga argumento ay gagawing kaunti o walang pagkakaiba sa iyo.
Narito ang tatlong bagay tungkol sa labis na katabaan at sakit sa puso na hindi kontrobersyal, at maaaring makatulong sa iyo na isipin ang dapat mong gawin.
- Ang labis na katabaan ay isa sa ilang mga kritikal na kadahilanan sa panganib ng puso, ngunit isa lamang ito. Kung ikaw ay sobra sa timbang o hindi, dapat kang gumawa ng isang pormal na pagtatasa ng iyong pangkalahatang panganib sa puso.
- Kung ikaw ay napakataba, ang mga logro ay mataas na ang ilan sa iyong mga kadahilanan sa panganib ay hindi kaakit-akit - at ang iyong pangkalahatang panganib ng cardiovascular ay higit na mataas. Kaya napakahalaga para sa iyo na kontrolin ang lahat ng iyong mga kadahilanan sa panganib.
- Habang may mga medikal na therapies na maaaring matugunan ang karamihan sa mga kadahilanan sa panganib ng puso na nauugnay sa labis na katabaan (tulad ng mga gamot para sa diabetes, hypertension, at kolesterol), ang pagkawala ng timbang ay malamang na ilipat ang lahat ng iyong nauugnay na mga kadahilanan sa panganib sa tamang direksyon. Kung gayon, ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging susi sa pamumuhay nang mas mahaba, mas malusog na buhay.
Pinagmulan:
Cutler DM, Glaeser EL, Rosen AB. Ang Pag-uugali ng Estados Unidos ba ay Mas Malusog? NBER Working Paper No. 13013. Abril 2007. http://www.nber.org/digest/dec07/w13013.html
Lavie CJ, Milani RV, Ventura HO. Sakit sa labis na katabaan at cardiovascular. Panganib na kadahilanan, kabalintunaan, at epekto ng pagbaba ng timbang. J Am Coll Cardiol 2009; 53: 1925-1932.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Pagkalat ng pagkabata at adult na labis na katabaan sa Estados Unidos, 2011-2012. JAMA 2014; 311: 806.