Kadalasan ay binabalewala ng mga dokumentong ito ang mahalagang hakbang na ito - sa kabutihang palad, maaari mo itong gawin mismo
Mahalagang malaman mo kung paano susuriin ang iyong sariling panganib para sa sakit sa puso.
Ang masamang balita tungkol sa sakit sa puso ay nananatiling napakarami sa ating lipunan. Ang mabuting balita ay ang mga kadahilanan na tumutukoy sa ating panganib na magkaroon ng sakit sa puso ay, sa isang malaking lawak, sa ilalim ng ating kontrol. Marami tayong sasabihin tungkol sa kung magkakaroon tayo ng maagang sakit sa puso.
Ang iyong doktor ay dapat na tasahin ang iyong panganib para sa iyo, at ituro sa iyo kung ano ang dapat mong gawin upang mabawasan ang panganib na iyon. Subalit, sa kabila ng mga plea mula sa mga medikal na eksperto at mga propesyonal na lipunan upang gawin ito, maraming mga doktor ay masama pa rin sa pagsasagawa ng mga pagtatasa ng panganib, at partikular na kahila-hilakbot tungkol sa paggasta ng kinakailangang oras upang turuan ang kanilang mga pasyente sa mga angkop na hakbang upang bawasan ang panganib na iyon.
(Tandaan nang mabuti: Ang paggawa ng isang simpleng pagtatasa ng panganib ay isa sa mga pinakamahalagang trabaho ng manggagamot sa pangunahing pangangalaga . Ang kabiguang gawin ang naturang pagtatasa ng panganib ay malamang na dapat isaalang-alang na katibayan na ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng sub-standard na gawain. Ang mga bagay na kailangang isipin ng mga doktor ay kumplikado - ang isang ito ay hindi.)
Sa kabutihang palad, ang mga tool na umiiral ngayon para sa iyo upang tumpak na tantiyahin ang iyong sariling panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso, nang hindi naghihintay para sa iyong doktor na simulan ang pagkilos. At maraming impormasyon ang magagamit kung ano ang gagawin tungkol dito kung ang iyong panganib ay nakataas.
Upang masuri ang iyong sariling peligro, narito ang kailangan mong malaman
Kailangan mong tipunin ang sumusunod na impormasyon:
- kung manigarilyo ka o hindi
- ang iyong kabuuang at mga antas ng HDL kolesterol
- ang iyong presyon ng dugo
- kung mayroon kang katibayan ng diabetes o metabolic syndrome
- kung ikaw ay sobra sa timbang para sa iyong edad at taas
- kung malapit ang mga kamag-anak ay nagkaroon ng maagang sakit sa puso
Gamit ang impormasyong ito, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa isa sa tatlong kategorya: mababa, intermediate, o mataas .
Upang maging nasa mababang kategorya ng panganib, lahat ng mga sumusunod ay naroroon:
- hindi naninigarilyo
- kabuuang kolesterol na mas mababa sa 200 mg / dL, HDL cholesterol na mas malaki kaysa sa 40 mg / dL
- systolic BP mas mababa sa 120, diastolic BP mas mababa sa 80
- walang katibayan ng diabetes
- hindi sobra sa timbang
- walang kasaysayan ng pamilya ng napaaga cardiovascular disease
Nasa kategoryang mataas ang panganib kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod:
- kilalang sakit na coronary artery o iba pang mga vascular disease
- type 2 diabetes
- sa edad na 65 na may maramihang (higit sa isa) mga kadahilanan ng panganib
At ikaw ay nasa intermediate risk group kung hindi ka magkasya sa alinman sa mababa o mataas na panganib na mga grupo.
Kung ikaw ay mababa ang panganib, hindi mo kailangan ng anumang mga espesyal na medikal na interbensyon upang mabawasan ang iyong panganib, maliban marahil para sa regular na Pagtuturo sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay . Humigit-kumulang 35% ng mga matatanda ng US ang nabibilang sa kategoryang ito.
Kung ikaw ay nasa high-risk na grupo, ang iyong doktor ay dapat na maingat na isaalang-alang ang paglalagay sa iyo sa mga naaangkop na paggamot na napatunayang mabawasan ang panganib ng atake sa puso at kamatayan, tulad ng mga gamot sa statin , beta blocker , at / o aspirin . Bilang karagdagan, gusto ng iyong doktor na gumawa ng pag - aaral ng stress / thallium upang masuri kung mayroon ka nang makabuluhang sakit na coronary artery.
Mga 25% ng mga nasa hustong gulang ng US ay nasa kategoryang mataas ang panganib. Narito ang higit pa sa kung ano ang gagawin kung nasa kategoryang mataas ang panganib .
Kung ikaw ay nasa intermediate risk group, dapat kang gumawa ng mga agresibong hakbang upang baguhin ang mga kadahilanan ng panganib na pinapanatili ka sa kategoryang mababa ang panganib. Gayundin, dapat mong pag-usapan sa iyong doktor kung ang karagdagang pagsusuri ay dapat gawin upang makilala ang iyong panganib nang mas tumpak. Ang ganitong pagsusuri ay maaaring isama ang pagkakaroon ng iyong antas ng C-reaktibo protina (CRP) na sinusukat, at marahil ay nakakakuha ng calcium scan . Halos 40% ng mga nasa hustong gulang ng US ay nasa kategoryang panganib ng intermediate.
Muli, kung ang iyong doktor ay hindi nagsagawa ng isang pormal na pagtatasa ng panganib sa puso, dapat mong tantyahin ang iyong panganib sa iyong sarili.
At, kung ang iyong panganib ay lilitaw na intermediate o mataas, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga agresibong hakbang upang maiwasan ang sakit sa puso.
> Pinagmulan:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Habambuhay na panganib na magkaroon ng coronary heart disease. Lancet 1999 Jan 9; 353 (9147): 89-92.