Review ng Aklat
Ikaw: Ang Staying Young ni Michael Roizen at Mehmet Oz ay isang komprehensibo at kasiya-siya na nabasa tungkol sa pangkalahatang malusog na pamumuhay.
Isipin ang aklat na ito bilang iyong tiyuhin na nagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman sa pag-iipon at pananatiling malusog sa iyo. Ang libro ay isang maliit na bit quirky at kung minsan ang mga biro na nakapaloob sa loob nito ay mag-uukol sa iyo, ngunit ang mga may-akda ay talagang alam kung ano ang kanilang pinag-uusapan at pinapanatili kang interesado.
Ang aklat ay sumasaklaw sa isang malawak na iba't ibang mga paksa, na tumutulong ito mananatiling kawili-wiling.
Ikaw: Ang Staying Young ay talagang maaaring maging isang solong pinakamahusay na libro sa malusog na pag-iipon na magagamit. Si Roizen at Oz ay sumisiyasat lamang sa anatomya at pisyolohiya ng tao upang matulungan ang mambabasa na maunawaan kung ano talaga ang pag-iipon at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito. Pinawalang-bisa nila ang maraming di-tumpak na mga alamat sa pag-iipon (tulad ng epekto ng genetika) at magbigay ng isang kongkreto na 14-araw na plano ng pagkilos sa dulo.
Ang aking pangunahing kritika ay ang pag-iisip nila at tila hindi pansinin (sa antas) kung gaano napakahirap para sa mga tao na gumawa ng mga pagbabago sa pag-uugali. Ito ay isang bagay na sabihin sa mga tao ang mga dahilan upang mag-ehersisyo, ngunit ito ay isa pang buo upang tulungan silang lumikha ng isang walang hanggang ugali. Mayroong daan-daang mga tip at suhestiyon sa aklat na ito, ngunit kailangang maghanap pa ng mga paraan upang maisama ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Ang aking payo ay mabasa ang aklat na ito nang dahan-dahan at tumuon sa paggawa ng mga pagbabago.
Ang pagkuha lamang sa pamamagitan ng libro ay hindi mapabuti ang iyong kalusugan. Habang binabasa mo, isipin na ginagawa mo ang mga mungkahi at tip. Tumuon sa pagsuporta sa iyong sarili sa paggawa ng mga pagbabagong ito. Gawin ang 14-araw na plano, ngunit maging maamo sa iyong sarili kung hindi ka 100%. Kailangan ng oras upang gumawa ng pagbabago.
Mga pros
- Napakaraming praktikal na tip at tool para sa pagpapabuti ng pangmatagalang kalusugan.
- Madaling basahin, masaya at mabilis na gumagalaw.
- Well organisado at ipinapaliwanag mahirap na konsepto na rin.
Kahinaan
- Binabalewala ang pagiging kumplikado ng mga pagbabago sa pag-uugali.
- Ang dagdag na payo ay makakakuha ng kumplikado.
- Maaaring maging napakalaki sa ilang mga mambabasa.
Paglalarawan
- Ang mga larawang guhit, mga kahon ng tawag, at mga cartoons ay nakapagtatampok ng mas kumplikadong mga diskusyon ng pisyolohiya kung minsan.
- Isang 14-araw na plano (bahagi II) upang matulungan kang makapagsimula sa malusog na pamumuhay.
- Ang libro ay may malaking uri at madaling basahin. Ikaw ay magiging mga pahina at gumawa ng progreso.
Ang Bottom Line
Ikaw: Ang Staying Young ni Michael Roizen at Mehmet Oz ay isang mahusay na libro. Ito ay lubos na komprehensibo at naa-access. Talagang sakop ni Roizen at Oz hindi lamang ang pag-iipon, kundi pangkalahatang malusog na pamumuhay sa isang masaya, madaling basahin ang libro. Nagbibigay ang mga ito ng praktikal na mga mungkahi at kahit na mga dosis para sa mga suplemento . Kung interesado ka sa malusog na pamumuhay at pag-iipon, makakahanap ka ng isang bagay na kapaki-pakinabang dito. Ang pagbili ng libro ay isang mahusay na pamumuhunan.