Mga Mito Tungkol sa Iyong Utak, Memory, at Demensya
Hindi ka maaaring maniwala sa lahat ng naririnig mo. Sa pag-iisip, narito ang nangungunang 5 mga alamat tungkol sa iyong utak.
Ito Ay Ano Ito
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang aming memorya at paggana ng utak ay hindi nagbabago. Hindi totoo ito. Sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo, aktibidad ng kaisipan, at pagkain , natuklasan ng mga siyentipiko na ang pisikal na utak ay maaaring magbago. Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na ang laki ng mga lugar na mahalaga sa memorya tulad ng hippocampus ay maaaring tumaas sa pisikal na aktibidad.
Bilang karagdagan sa laki ng utak, ang iyong memorya at pangkalahatang pag-uugali ng pag-uugali ay maaari ring mapabuti sa pamamagitan ng pisikal at mental na ehersisyo tulad ng mga palaisipan krosword , pakikipag-ugnayan sa lipunan , at halos anumang uri ng pisikal na aktibidad kabilang ang pagsasayaw .
Kapag ang iyong Memorya ay Nagsisimula sa Tanggihan, Masyadong Late na
Mahalagang malaman na ang ilang mga kondisyon na responsable para sa pagkawala ng memorya ay maaaring baligtarin. Kung ang mga kundisyong ito ay nakilala at itinuturing kaagad, ang pagpapaandar ng memorya at iba pang mga pagpapahiwatig ng pag-iisip ay maaaring bahagyang o kahit na ganap na naibalik.
Totoo na ang Alzheimer's disease ay hindi mapapagaling sa oras na ito. Subalit, may mga gamot na kung minsan ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad, pati na rin ang maraming mga di-bawal na gamot na maaaring mapabuti ang paggana para sa isang limitadong dami ng oras. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pisikal na ehersisyo, aktibidad ng kaisipan, at pagkain ay maaaring lahat ay maaaring mapabuti ang paggana ng utak sa loob ng isang panahon, kahit na matapos na masuri ang demensya.
Karagdagan pa, ang ilang mga tao ay nasuri na may banayad na nagbibigay-malay na kapansanan , isang kondisyon na nagsasangkot ng pagtanggi sa pag-iisip at / o memorya. Habang ang MCI ay madalas na umuunlad sa Alzheimer's disease, ang iba sa MCI ay tunay na nakakakita ng kanilang kondisyon na mapabuti at malutas sa paglipas ng panahon.
Normal para sa mga Matandang Tao ang Mawalan ng Iyong Memorya
Ang sakit na Alzheimer at iba pang mga uri ng demensya ay hindi normal, anuman ang edad ng isang tao.
Sa pangkalahatan, ang kakayahan ng isang tao na mahanap ang tamang salita at ang kanilang bilis ng impormasyon sa pagproseso ay bumaba sa huling buhay. Ngunit ang memorya ng pagkawala ng demensya ay sapat na makabuluhang mapahina ang pang-araw-araw na paggana at karaniwan ay resulta ng isang pangunahing sakit tulad ng Alzheimer, isang stroke o isang tiyak na uri ng sakit tulad ng Huntington o frontotemporal pagkasintu-sinto .
Ang Alzheimer's Disease ay Nagaganap lamang sa Mga Matandang Tao
Kahit na ang Alzheimer ay pinaka-karaniwan sa mga matatanda, maaari din itong bumuo ng mas maaga sa buhay. Humigit-kumulang sa 200,000 katao sa ilalim ng edad na 65 ay may maaga na simula ng Alzheimer's disease o isang kaugnay na demensya. Ang sakit na Alzheimer ay laging nagdudulot ng maraming hamon dito, ngunit kapag lumalaki ito sa mga nakababata, maaari itong magdulot ng mga karagdagang problema sa paggana ng trabaho at buhay sa pamilya.
Kung Mag-ingat ka sa Iyong Sarili, Hindi Mo Magagawang Dementia
Kung inaalagaan mo nang mabuti ang iyong sarili, ang iyong panganib para sa demensya ay pababa (at kadalasan ay malaki), ngunit walang napatunayang paraan upang ganap na garantiya ang pag-iwas sa demensya.
Gayunpaman, may maraming mga paraan na nakatuon sa pang-agham upang mabawasan ang mga pagkakataong bubuo ang dimensia. Ang mga ito ay nagkakahalaga ng paghahangad, dahil madalas nilang makikinabang ang iyong utak at ang iyong pangkalahatang pisikal na kalusugan.
Maraming mga sanhi ng pagkasintu-sinto ang maaaring mahati sa mga panganib na maaari mong bahagyang kontrolin, tulad ng presyon ng dugo , kalusugan sa puso , diyeta at antas ng pisikal na aktibidad.
Pinagmulan:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Health: Cognitive Changes in Older Adults.