Hindi Ito Parang Makatarungan, Ito ba?
Mayroon kaming fibromyalgia (FMS) at talamak na nakakapagod na syndrome ( ME / CFS ) -ngunit tayo ay may sapat na sakit? Oo, kami ay, ngunit iyan ay hindi nangangahulugan na kami ay immune sa lahat ng mga bug na pumunta sa paligid. Kung nakakuha ka ng isang masamang kaso nito o hindi, malamang na madama mo ito kaysa sa karamihan ng mga tao, at ang sakit ay maaaring magpalitaw ng isang sumiklab .
Ang Pag-iwas ay Susi
Ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang karamdaman ay upang itaboy ito sa pass.
Gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagkuha ng sakit o upang panatilihin ito mula sa pagkuha ng mas masahol pa. Para sa pag-iwas, ang pinakamainam na payo ay ang pag-iwas sa mga taong may sakit (kung posible) at paghuhugas ng iyong mga kamay. Kung ang madalas na paghuhugas ay hindi isang opsyon, gamitin ang hand sanitizer. (Mga bakuna sa trangkaso ay medyo kontrobersyal para sa mga taong may fibromyalgia at CFS, kaya kailangan mong timbangin ang mga pagpipilian upang makita kung sila ay isang magandang ideya para sa iyo.)
Kung Ikaw ay Nagkakaroon ng Sakit
Kung sa palagay mo ay nagmumula ka na may isang bagay, maaari mong panatilihin ito mula sa pagkuha ng masyadong masama. Kung nalantad ka sa trangkaso o may mga sintomas ng trangkaso (lampas sa normal sa ME / CFS), kaagad na pumunta sa doktor. Ang mga gamot tulad ng Tamiflu at Relenza ay maaaring magpaikli sa tagal o makatutulong na maiwasan ang trangkaso. Gayundin, kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang nadagdagan na sintomas ng FMS o ME / CFS na mayroon ka at dagdag na paglalagay ng reseta na maaaring kailangan mo.
Maaari mo ring dagdagan ang anumang mga suplemento na ginagawa mo upang palakasin ang iyong immune function, tulad ng:
Gayunpaman, kung may posibilidad kang maging sensitibo sa mga meds at suplemento, hindi magandang ideya na magsimula ng isang bagong suplemento kapag ikaw ay may sakit-tiyak na hindi mo kailangan ng masamang reaksyon sa pagdaragdag sa iyong mga problema.
Bukod diyan, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay ang pamamahinga, pamamahinga, pamamahinga at gawin ang magagawa mo upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
Para sa tulong sa na, tingnan ang " 5 OTC Gamot na Panatilihin sa iyong Medicine Cabinet ."