Ang mga terrors ng gabi ay isang karaniwang problema sa pagtulog sa mga bata. Sa pamamagitan ng ilang mga pagtatantya, hanggang sa 15% ng mas bata mga bata ay may paminsan-minsang pangingilabot sa gabi. Kahit na ang mga ito ay pinaka-karaniwan sa mga bata sa pagitan ng edad na 2 at 6 na taon, maaari itong maganap sa halos anumang edad.
Ang mga terrors ng gabi ay kadalasang isinasaalang-alang na normal o benign. Gayunpaman, sila ay madalas na nakakatakot at nakakaapekto sa mga magulang na nababalisa, lalo na sa unang takot ng unang gabi ng isang bata.
Kinikilala ang Mga Terror ng Night
Kapag naririnig mo kung paano ilarawan ng karamihan sa mga eksperto ang mga kakilabutan sa gabi, madaling makita kung bakit nakakaawa ang mga magulang sa kanila. Ang mga bata na may mga kakilabutan sa gabi ay madalas na inilarawan bilang 'bolting patayo' sa kanilang mga mata malawak na bukas, na may hitsura ng takot at sindak, at pagpapaalam ng isang 'dugo-curdling sigaw'. Ang mga bata na ito ay kadalasang din pawis, mabilis na paghinga at magkaroon ng mabilis na rate ng puso (autonomic signs). At bagaman ito ay tila tulad ng sila ay gising, sa panahon ng isang takot sa gabi, ang mga bata ay lilitaw na nalilito, ay hindi magiging kaligayahan, at hindi makikilala sa iyo.
Ang karaniwang mga terror ng gabi ay humigit-kumulang 5 hanggang 30 minuto at pagkatapos, ang mga bata ay karaniwang bumalik sa regular na pagtulog. Kung maaari mong gisingin ang iyong anak sa isang takot sa gabi, malamang na siya ay natatakot at nabalisa, kadalasan dahil sa iyong sariling reaksyon sa takot sa gabi, lalo na kung ikaw ay nanginginig o sumigaw sa kanya upang gumising.
Sa halip na magising sa isang bata na may takot sa gabi, kadalasan ay mas mahusay na tiyaking siya ay ligtas, aliwin siya kung maaari mo, at tulungan siyang matulog kapag natapos na.
Night Terrors vs. Nightmares
Ang pagsusuri ng mga takot sa gabi ay karaniwang ginagawa ng kasaysayan ng isang bata 'waking' maaga sa gabi magaralgal at pagiging hindi mapaniniwalaan. Ang mga nakakatakot na gabi ay kadalasang nalilito sa mga bangungot, ngunit hindi katulad ng mga kakilabutan sa gabi, ang isang bata na may isang bangungot ay kadalasang madaling woken up at comforted.
Ang iba pang mag-alala para sa maraming mga magulang ay ang mga episodes na ito ay isang uri ng pang- aagaw . Kahit na ang iba't ibang mga uri ng mga partial seizure, kabilang ang temporal na umbok at epilepsy sa frontal lobe, ay maaaring lumitaw na katulad ng mga terror ng gabi, kadalasan sila ay maikli (30 segundo hanggang ilang minuto) at mas karaniwan sa mas matatandang mga bata at may sapat na gulang.
Pagpapagamot at Pag-iwas sa mga Terror ng Night
Walang paggamot ay kadalasang kinakailangan para sa mga nakagagalit na nakakatakot na gabi. Dahil ang mga ito ay madalas na na-trigger sa mga bata na overtired, nananatili sa isang mahusay na oras ng pagtulog na gawain at siguraduhin na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na pagtulog ay maaaring makatulong upang maiwasan ang mga ito.
Ibinigay lang ba ng iyong anak ang kanyang pagtulog? Siya ba ay matutulog mamaya o waking up mas maaga? Sigurado ka sa isang biyahe at sa labas ng karaniwan na pagtulog routine ng iyong anak?
Ang mga ito ay ang lahat ng mga bagay na maaaring mag-trigger ng gabi terrors. Ang isang talaarawan sa pagtulog ay maaaring makatulong sa iyo na kilalanin ang mga ito o isa pang trigger.
Para sa mga bata na nakakaranas ng mga kagilagilalas sa gabi, maaaring makatulong upang pukawin ang iyong anak bago ang oras na kadalasan ay mayroong isang takot sa gabi (naka-iskedyul na awakenings). Ito ay naisip upang matakpan o baguhin ang ikot ng pagtulog at maiwasan ang mga kaguluhan sa gabi na maganap (maaari din itong gumana para sa sleepwalking). Sa sandaling tumigil siya ng mga takot sa gabi sa loob ng isang linggo o kaya, maaari mong simulan ang paggising sa kanya nang mas madalas hangga't lahat ay natutulog sa gabi.
Bihirang, ang mga gamot sa pagtulog ay maaaring magamit para sa isang maikling panahon kung ang iyong anak ay makakakuha ng madalas na mga takot sa gabi.
Ano ang Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa mga Terrors Night
Ang iba pang mga bagay na dapat malaman tungkol sa mga bata na may mga takot sa gabi ay kinabibilangan ng:
- Ang mga terrors ng gabi ay tinatawag ding mga terrors ng pagtulog o pabor nocturnus.
- Katulad ng sleepwalking at pagtulog na nagsasalita, ang mga terror ng gabi ay itinuturing na isang disorder ng pagpukaw at isang bahagyang pagpukaw mula sa di-REM na pagtulog. Sa katunayan, maraming mga bata na may mga kakilabutan sa gabi ay nagpapatuloy sa tulog habang sila ay tumatanda. Ang mga kakilabutan sa gabi at ang pagtulog ay parehong tila tumakbo sa mga pamilya din, na may isang mataas na pagkakataon ng isang bata pagkakaroon ng gabi terrors kung ang parehong mga magulang ay nagkaroon ng isang kasaysayan ng sleepwalking.
- Hindi tulad ng isang bangungot, ang mga bata ay karaniwang hindi nababawi na may isang malaking takot sa gabi.
- Hindi rin tulad ng mga bangungot, ang mga nakakatakot na gabi ay karaniwang nangyayari sa unang bahagi ng gabi, mga 1 hanggang 4 na oras pagkatapos matulog.
- Kung ang iyong anak ay makakakuha ng panginginig ng gabi, siguraduhin na ang mga babysitters at iba pang mga tagapag-alaga ay alam ang mga ito at alam kung ano ang dapat nilang gawin kung ang isang nangyayari.
At pinaka-mahalaga, tandaan na ang karamihan sa mga bata ay lumalaki ng mga kakilabutan sa gabi habang mas matanda sila.
Pinagmulan:
Byars, Kelly. Kabanata 34 - Naka-iskedyul na Awakenings: Isang Protokol ng Pag-uugali para sa Paggamot ng Sleepwalking at Sleep Terrors sa mga Bata. Pag-uugali sa Pag-uugali para sa Mga Disorder sa Pagkakatulog, 2011, Mga Pahina 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Pag-sleepwalking ng Bata, at Sleep Terrors: Isang Pag-aaral sa Pangmatagalang Pag-iibayo at Pag-aaral ng Pamilya. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Sleep Terrors sa Childhood. Ang Journal of Pediatrics, Dami ng 147, Isyu 3, Setyembre 2005, Mga Pahina 388-392