Ang sobrang lagay ng panahon ay maaaring magpalala sa iyong hika
Ang matinding init ba o iba pang matinding lagay ng panahon ay mas malala ang mga sintomas ng hika sa tag-init? Hindi talaga alam kung bakit ang matinding init o iba pang matinding lagay ay nagpapalala sa iyong tag-araw na hika, ngunit ang matinding lagay ng panahon ay maaaring humantong sa mga sintomas ng hika tulad ng:
Ang matinding init at tag-init na pag-atake ng hika ay maaaring maiugnay sa maraming iba pang mga kadahilanan:
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga bagyo ay maaaring madagdagan ang mga pagbisita sa kagawaran ng emerhensiya para sa hika sa pamamagitan ng higit sa 15%. Bagaman ito ay tila kakaiba sa ilan, nadama ng mga mananaliksik na ang mas mataas na hangin na nagaganap sa panahon ng isang malaking bagyo ay nagdaragdag ng mga spora ng fungal sa hangin.
- Alinsangan : Kapag may matinding init, mayroon ding madalas na matinding halumigmig. Ang mga humid na kondisyon ay nagbibigay ng perpektong kapaligiran para sa mga dust mites at molds upang umunlad.
- Mould : Kapag mayroon kang matinding lagay ng panahon ng init at halumigmig, mayroon kang perpektong kondisyon para sa paglago ng magkaroon ng amag.
- Ozone: Ang isang kumbinasyon ng matinding init, sikat ng araw, at polusyon sa hangin ay maaaring mapataas ang mga antas ng ozone, isang kilalang hika na nag-trigger. "Sa panahon ng tag-araw kapag ang mga antas ng ozone ay tumaas, ang bilang ng mga taong may mga sintomas na may kaugnayan sa hika ay pinapapasok sa mga ospital at ang mga kuwarto ng emerhensiya ay tumataas," ayon sa isang pahayag ng EPA.
- Pollen : Maaaring mas malamang na buksan mo ang mga bintana ng bahay at kotse na nagpapataas ng iyong pagkakalantad sa mga pollens. Magiging mas mahusay ka upang maiwasan ang hika sa tag-init sa pamamagitan ng pagsasara ng mga bintana at pinto at sarado ang paggamit ng air conditioning.
Ano ang Magagawa Ko Upang Makitungo sa Hika sa Tag-init Sa Ang Extreme Heat at Iba Pang Extreme Weather?
May ilang mga paraan na maaari mong ayusin o baguhin ang iyong panganib ng hika pagpapalabas sa panahon ng matinding kondisyon ng panahon. Mangyaring tandaan na dapat kang mag-atubiling talakayin ang anumang mga potensyal na hika na nag-trigger at maiwasan ang iyong manggagamot.
- Manatili sa Indoors: Habang ang ehersisyo ay mahalaga at marami sa atin ang nagnanais na lumabas sa labas, ang matinding init at iba pang matinding panahon ay maaaring humantong sa mga exacerbations. Kung kailangan mong pumunta sa labas, iwasan ang pinakamainit na bahagi ng araw. Tiyaking maiwasan ang mga naninigarilyo at manatili sa malayo mula sa mga campfire at mausok na barbecue.
- Suriin ang Marka ng Iyong Air: Ayon sa EPA, "ang Air Quality Index ay gumagamit ng isang sistema ng naka-code na kulay upang ipakita kung ang limang pangunahing air pollutants ay lumalampas sa mga pamantayan ng kalidad ng hangin para sa araw. Kapag ang Air Quality Index ay iniulat ng mga antas ng hindi malusog, ang mga tao, lalo na ang mga asthmatics at iba pa na may mga karamdaman sa paghinga, ay dapat na limitahan ang mabibigat na gawain sa labas ng bahay. " Maaari mong suriin ang iyong lokal na kalidad ng hangin sa pamamagitan ng panonood ng iyong lokal na balita o pagpunta sa website ng EPA.
- Shower: Ang showering pagkatapos na bumalik sa loob ay magbabawas ng allergen at iba pang mga exposures ng pag-trigger na ibabalik mo sa iyong tahanan. Bukod pa rito, maaari mong bawasan ang pagkakalantad ng alerdye sa bahay sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong mga damit sa iyong labada at pagbubuga ng iyong sapatos.
- Palaging Dalhin ang iyong Inhaler ng Pagsagip : Hindi mo alam kung kailan ka maaaring magkaroon ng problema o kung anong uri ng trigger na maaaring makatagpo ka bilang isang resulta ng matinding init o iba pang matinding panahon.
- Sundin ang Iyong Planong Aksyon : Ang iyong plano sa pagkilos ng hika ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy kung anong mga pagkilos ang dapat gawin kung ang mas matinding lagay ay nagpapalala sa iyong mga sintomas ng hika.
> Pinagmulan:
> American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Pamamahala ng hika ngayong tag-init.
> Ahente sa Proteksyon sa Kapaligiran. Gumawa ng pagkilos ngayong tag-init upang mabawasan ang pagkakalantad sa mga nag-trigger ng hika.